Omsorg for en kjær med eggstokkreft: Hva omsorgspersoner trenger å vite

Din kjære kan trenge praktisk støtte

Eggstokkreft kan ha ulike effekter på din kjæres fysiske og mentale helse.

De kan slite med kreftrelaterte symptomer eller bivirkninger fra behandling, som tretthet, kvalme og smerte.

Dette kan gjøre det vanskelig for dem å fullføre rutineoppgaver.

For å hjelpe til med å håndtere effektene og kravene til tilstanden deres, kan din kjære trenge eller ønske hjelp med:

• planlegge legetimer
• koordinere reiser til og fra legebesøk
• ta notater under medisinske avtaler
• hente medisiner på apoteket
• hente dagligvarer og lage mat
• utføre oppgaver eller barnepass
• bading, påkledning eller andre egenomsorgsaktiviteter

Du eller en annen omsorgsperson kan kanskje hjelpe din kjære med disse oppgavene.

Din kjære kan trenge følelsesmessig støtte

En diagnose av eggstokkreft kan være stressende og skremmende.

Din kjære kan takle følelser av stress, frykt, angst, sinne, sorg eller andre utfordrende følelser.

Prøv å ikke fortelle dem hvordan de bør føle om tilstanden deres. Mennesker med kreft kan oppleve et bredt spekter av følelser – og det er normalt.

Fokuser i stedet på å lytte til dem uten å dømme. La dem vite at de kan snakke med deg hvis de vil. Hvis de ikke har lyst til å snakke akkurat nå, la dem få vite at det også er greit.

Det er viktig å gjenkjenne dine grenser og behov

Å ta vare på noen med eggstokkreft kan være fysisk, følelsesmessig og økonomisk utfordrende.

Over tid kan du oppleve at du opplever utbrenthet hos en omsorgsperson. Du kan finne det vanskelig å støtte din kjære mens du også håndterer følelsene dine om tilstanden deres og ditt daglige ansvar.

Det er viktig å gjenkjenne dine grenser og behov. Prøv å sette realistiske forventninger til deg selv – og slipp deg selv litt når du kan.

Å få tid til egenomsorg kan være vanskelig, men det er viktig for å opprettholde din fysiske og følelsesmessige helse.

Mål å sette av tid i ukeplanen din til å:

• få litt trening
• tilbered eller bestill noen nærende måltider til deg selv
• hvile og lad opp dine følelsesmessige batterier

Disse egenomsorgsvanene kan utgjøre en betydelig forskjell for ditt velvære.

Å strekke seg etter hjelp er viktig

Å søke hjelp fra andre kan hjelpe deg med å finne tiden du trenger til egenomsorg og andre aktiviteter mens du opptrer som omsorgsperson.

Hvis du har råd til å betale for ekstern støtte, kan det være nyttig å vurdere å ansette en personlig støttearbeider eller hjemmesykepleier for å hjelpe deg med å ta vare på din kjære.

Noen ideelle organisasjoner tilbyr også rimelige eller gratis avlastningstjenester, som kan være tilgjengelige i lokalsamfunnet ditt.

Du kan også være i stand til å sette ut noen av dine andre ansvarsområder, for eksempel ved å ansette:

• en rengjøringstjeneste for å hjelpe til med husarbeid
• en plenpleie og landskapsarbeid for å hjelpe med hagearbeid
• en barnevakt for å hjelpe til med barnepass

Å be venner og familiemedlemmer om støtte er en annen strategi som omsorgspersoner kan bruke for å lette belastningen.

Samfunnet ditt kan også spontant tilby å hjelpe. Husk at når folk tilbyr hjelp, er det vanligvis fordi de virkelig ønsker å vise sin støtte, selv om de kanskje ikke vet hva du trenger. Det er OK å ta dem på tilbudet deres og til og med gi spesifikke forespørsler om hva de kan gjøre.

Dine venner og familiemedlemmer kan være i stand til og villige til å:

• hente medisiner, kjøpe dagligvarer eller gjøre andre ærend
• vask eller brett sammen klesvask, støvsug hjemmet ditt eller måke oppkjørselen din
• lag et par måltider for å hjelpe deg med å fylle opp kjøleskapet eller fryseren
• hjelpe til med barnepass eller eldreomsorg i noen timer
• kjøre din kjære til medisinske avtaler
• besøk med din kjære

Dine venner og familie kan også være i stand til å gi deg et sympatisk øre når du trenger å snakke om utfordringene du har stått overfor.

Økonomisk støtte kan være tilgjengelig

Hvis du står overfor økonomiske utfordringer knyttet til din kjæres diagnose eller ditt omsorgsansvar, bør du vurdere å spørre din kjæres behandlingsteam om en henvisning til en finansiell rådgiver.

Behandlingssenteret til din kjære kan ha økonomiske rådgivere i personalet som kan hjelpe med å sette opp en betalingsplan for håndtering av omsorgskostnadene. De kan også vite om økonomiske hjelpeprogrammer som du eller din kjære kan være kvalifisert for.

Følgende organisasjoner tilbyr også tips og ressurser for å håndtere kreftrelaterte kostnader:

• American Cancer Society
• American Society of Clinical Oncology
• Kreftomsorg
• Cancer Financial Assistance Coalition

Hvis du trenger å ta fri fra jobben for å ta deg av din kjære, snakk med arbeidsgiveren din for å finne ut om de tilbyr betalt familiepermisjon.

Det er normalt å oppleve vanskelige følelser

Hvis du sliter med følelser av stress, angst, sinne, sorg eller skyldfølelse, er du ikke alene. Det er vanlig at omsorgspersoner for mennesker med kreft opplever utfordrende følelser.

Prøv å gi deg selv tid til å bearbeide følelsene dine. Hvis du synes det er vanskelig å takle dem, bør du vurdere å be legen din om en henvisning til en psykisk helserådgiver eller støttegruppe.

Du kan også få kontakt med andre omsorgspersoner på nettet. Vurder for eksempel å bli med i Ovarian Cancer Research Alliances Inspire Online Support Community.

Å hjelpe til med å ta vare på noen med eggstokkreft kan være utfordrende. Det er viktig å forstå dine grenser og behov som omsorgsperson.

Å strekke seg etter hjelp fra andre kan hjelpe deg med å møte dine kjæres behov samtidig som du får tid til egenomsorg og andre ansvarsområder.

Familiemedlemmer og venner, medlemmer av din kjæres behandlingsteam og profesjonelle støttetjenester kan gi den hjelpen du trenger.