Hvis du ikke er veganer, kan du finne dette spørsmålet overbevisende et kort øyeblikk – og bestemme at siden veganere unngår animalske produkter og mennesker er dyr, må ikke morsmelk være veganer.
Hvis du gjøre Følg en vegansk livsstil, men du kan mistenke at dette spørsmålet er litt mer komplisert enn som så.
Den gode nyheten for veganske mødre og kommende mødre er at du kan amme babyen din uten å bryte med verdiene dine. Her er hvorfor.
Hva er veganisme?
Når vi snakker om morsmelk er vegansk, må vi starte med dette spørsmålet, fordi det virkelig kommer til kjernen av hvorfor det er OK for deg å amme den lille.
Veganisme er mer enn bare et «plantebasert kosthold», selv om det kan være en viktig del av det. Noen veganere velger å avstå fra inntak av animalske produkter gjennom ikke bare kostholdet, men også gjennom det de har på seg, hvilke personlig pleieartikler de bruker og mer.
For eksempel vil en streng veganer unngå å spise kjøtt, noe som er ganske åpenbart. Men de ville også avstå fra å bruke skinn, bruke en fuktighetskrem testet på dyr, og konsumere all mat som utnytter et dyr, enten det dreper det dyret eller ikke – f.eks. honning.
Det er forskjellige grunner til å være veganer som vil være viktige når vi ser på om morsmelk kommer på A-OK-listen:
- Kostholdsveganere unngå alle produkter som involverer utnyttelse av dyr til menneskelig kosthold. Hovedfokus er på mat og drikke. Veganere kan velge å følge denne dietten av helsemessige årsaker.
- Etiske veganere Følg de samme «matreglene» som veganere, men ta det et skritt videre og unngå alt i deres daglige liv som involverer bruk uten samtykke av dyr til menneskelige formål. For eksempel ville de heller ikke delta på en hunde- eller katteutstilling eller spise vegansk ost produsert av et selskap som bruker dyrearbeid. Etiske veganere er opptatt av dyrs lidelse.
- Miljøveganere velge livsstil på grunn av skadene som dyrebruk og relaterte industrier gjør på miljøet, samt dens ikke-bærekraft.
På alle tre nivåene passer morsmelk regningen som veganer.
Morsmelk er OK for diettveganere
Det er viktige forskjeller mellom morsmelk og kumelk når det gjelder konsum: Du blir ikke utnyttet for melken din, og du produserer morsmelk for helsen til ditt menneskelige avkom.
Hvert pattedyr produserer melk som er perfekt og unikt egnet for pattedyrets unger. Den inkluderer komplett ernæring som er nødvendig for babyens liv.
Veganere tror ikke melk som er perfekt for babykyr, er egnet for babymennesker fra et helseperspektiv. (Eller, for den saks skyld, fra andre perspektiver som overlapper med etisk veganisme – som det faktum at kalver vanligvis blir tatt fra sine ammende mødre for tidlig for at melkebedriftene skal få kumelk i de volumene de ønsker.)
Så hvis du er en diettveganer – spesielt av helsemessige årsaker – kan du være trygg på at morsmelk er den sunneste maten du kan tilby babyen din. Morsmelk har mange helsemessige fordeler, inkludert:
-
ideelt ernæring - antistoffer som
bidra til å beskytte babyen fra infeksjon -
lavere risiko av fedme for spedbarn som ammes
Videre, den
Så du kan fortsette din veganske livsstil mens du ammer i tillegg til å vite at melken din er vegansk – og sunn – for babyen din.
Og selv om det kanskje ikke er helt smertefritt – opphopning og smertefull svikt og biting med nye tenner, herregud! – du kan ikke bare samtykke til det, men også bruke det som en tid til å knytte bånd til og elske spedbarnet ditt.
Morsmelk er OK for etiske veganere
Som vi allerede har sagt, er amming et valg som ikke involverer dyreutnyttelse, selv når det inkluderer mennesker som en del av dyreriket.
Den kanskje mest kjente autoriteten på veganisme, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), er enig. I følge organisasjonen er det ikke noe moralsk dilemma når det gjelder morsmelk for menneskelige babyer.
For etiske veganere handler livsstilen om å vise medfølelse med andre levende ting. Å ta melk fra en ku til konsum anses ikke som medfølende, selv under de mest ideelle omstendigheter, fordi kua ikke kan gi samtykke.
Å amme babyen din er derimot en handling av medfølelse og samtykke. Og dessuten anser de fleste veganere også donormelk fra en melkebank for å være vegansk, fordi donormelk er morsmelk fra en person som ga henne samtykke til at melken skal gis til andre menneskelige babyer.
Morsmelk er OK for miljøveganere
Miljøveganisme handler om bærekraft og miljøpåvirkningen matvalgene våre har.
Du har kanskje hørt de kjente vitsene om kostnad-nytte-analysen av eksklusiv amming: Barnet ditt spiser gratis så lenge du bestemmer deg for å gjøre det. Mer økonomisk bærekraftig enn det blir det ikke.
Og fordi du produserer morsmelk (tilførsel) så lenge babyen din ammer (etterspør) uten å tappe andre ressurser, er det også miljømessig bærekraftig.
I følge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), trenger du 450 til 500 ekstra kalorier daglig mens du ammer. Hvis du allerede følger en miljøvegansk livsstil, vil denne økningen imidlertid ikke påvirke miljøet nevneverdig.
Merk at ACOG også anbefaler å spise fisk mens du ammer, så snakk med helsepersonell om dine veganske alternativer for omega-3.
Andre vanlige morsmelkproblemer
Er morsmelk «meieriholdig»?
Ja, teknisk sett regnes morsmelk som en meierivare. Meieri refererer bare til produkter som er laget av melk fra pattedyr – og du er et pattedyr!
Dette endrer imidlertid ikke dommen når det kommer til at morsmelk er vegansk. Hvis veganisme for deg handler om å følge et sett med regler – og du vet at en regel er «ingen meieriprodukter» – foreslår vi veldig respektfullt at du tenker nytt om hjertet bak livsstilen.
Morsmelk er den ideelle maten for menneskelige babyer, den involverer morens samtykke, og den har praktisk talt ingen miljøpåvirkning.
Inneholder morsmelk laktose?
Igjen, svaret er ja. Hvis du bruker menneskers manglende evne til å fordøye laktose i kumelk som en helsemessig årsak til din veganisme, kan du være trygg: Argumentet ditt er fortsatt gyldig. De fleste unge og voksne mennesker gjøre har vanskelig for å fordøye laktosen i kumelk.
Men som spedbarn produserer kroppene våre mer av et enzym (kalt laktase) som lar oss fordøye laktose – inkludert laktosen i morsmelken.
I ekstremt sjeldne tilfeller kan en baby være laktoseintolerant. Hvis dette skjer, vil du vite det innen 10 dager etter babyens fødsel, og du må samarbeide med legen din om en passende plan for den lilles diett.
Morsmelk er virkelig vegansk og er den perfekte maten for å gi næring til din nyfødte og fremtidige dyrerettighetsaktivist.
Hvorvidt babyen din bør følge et vegansk kosthold etter at du er ferdig med utelukkende amming, er noe å diskutere med legen deres – barn som vokser trenger viktige næringsstoffer som noen ganger kan gå glipp av uten due diligence.
Men vær trygg, amming gjør deg ikke mindre veganer, uansett hva som er bakgrunnen for livsstilen din.
Discussion about this post