8 øvelser for å prøve å korrigere et lat øye

Lazy eye, eller amblyopi, er en vanlig tilstand som oppstår i ca 3 av 100 barn.

Hvis hjernen favoriserer det ene øyet fremfor det andre, kan det oppstå lat øye. Vanligvis skjer dette når det ene øyet er svakere eller har dårligere syn enn det andre. Over tid begynner hjernen å favorisere det sterkere øyet og slutter å motta visuelle signaler fra det svakere øyet. For optimalt syn må hjernen og begge øynene samarbeide.

I noen tilfeller kan lat øye skyldes ubehandlet skjeling. Strabismus er en tilstand som er øremerket ved å ha et kryss eller vendt øye.

Lazy eye kan forverres over tid hvis det ikke behandles. I tillegg til andre behandlinger kan øyeøvelser hjelpe deg med å håndtere og unngå dette.

Øyeøvelser er gunstige for å styrke øyemusklene. De kan også trene hjernen og det svakere øyet til å samarbeide mer effektivt.

Øyeøvelser alene er ikke nok til å eliminere lat øye. Men de kan være svært effektive når de brukes i kombinasjon med andre teknikker.

I denne artikkelen vil vi gå over noen av de mest effektive øvelsene for late øyne og også forklare andre terapier som øyelegen din kan bruke for å behandle denne tilstanden.

Øvelser å prøve

Øyeøvelser hjemme kan foreskrives som lekser av en øyelege, optometrist eller ortoptist som en del av en behandlingsplan for synsterapi. De fleste øvelser er gunstige for skjeling, amblyopi og andre øyesykdommer, for eksempel konvergensinsuffisiens.

Du kan bli bedt om å gjøre følgende øvelser hjemme:

1. Blyant pushups-behandling (PPT)

For denne øvelsen kan du bruke en blyant eller en gjenstand som er blyantformet. Det er mest effektivt hvis blyanten eller objektet inneholder et visuelt element, for eksempel alfabetbokstaver. Hvis barnet ditt ikke kan alfabetet sitt ennå, se etter en blyant som har en gjenkjennelig form eller symbol på seg, for eksempel en tegneseriefigur de liker. Dette kan hjelpe dem å holde fokus.

Du kan gjøre PPT selv eller med barnet ditt. Når du gjør denne øvelsen, ikke plasser en øyelapp over det sterkere øyet. For å prøve PPT:

1. Hold blyanten foran deg (eller barnet ditt) på armlengdes avstand.
2. Flytt blyanten sakte så nærme nesen som mulig, uten at den blir uskarp eller doblet.
3. Når blyanten blir uklar, flytter du den vekk fra nesen.
4. Hvis blyanten inneholder et visuelt element, fokuser på det.
5. Gjenta 5 ganger. Gjør en PPT-økt minst 3 ganger daglig.

2. Fargelegging innenfor linjene

Mange barn elsker å fargelegge. Å oppmuntre barnet ditt til å fargelegge en fargeleggingsbok er en utmerket måte å snike inn en øyeøvelse. Målet her er å få barnet ditt til å farge innenfor linjene, ikke bare på siden.

Før du starter denne øvelsen, sørg for at barnet ditt har spisse fargeblyanter eller fargestifter uten matte punkter. Slik gjør du denne øvelsen:

1. Velg en fargeleggingsbok med enkle bilder som har sterkt avgrensede linjer.
2. Plasser en øyelapp over barnets sterkere øye.
3. Be dem om å fargelegge objektene på siden nøye og holde seg innenfor linjene.
4. Sørg for å overvåke barnet ditt slik at de ikke fjerner øyeplasteret.

3. Brock string øvelse

Denne øvelsen hjelper øynene med å lære å jobbe sammen for å fokusere på et objekt. Den ble utviklet av Frederick Brock, en sveitsisk optometrist og strabismus-spesialist som døde i 1972.

Denne øvelsen krever en Brock-streng eller en hjemmelaget versjon. En Brock-streng er en hvit streng som er omtrent 15 fot lang. Den har fargerike treperler på, som kan flyttes rundt. Ikke bruk øyelapp når du gjør denne øvelsen.

Kjøp en Brock-streng på nettet.

Slik gjør du Brock string-øvelsen:

1. Knyt en løkke i begge ender av Brock-strengen.
2. Bruk en løkke til å feste snoren til en dørhåndtak eller en annen fast gjenstand.
3. Plasser perlene langs strengen slik at den ene er nær dørhåndtaket (fjern fiksering), en er rundt 3 fot unna deg (midtfiksering), og en er 6 tommer fra nesen din (nær fiksering).
4. Stå rett foran dørhåndtaket.
5. Bruk den andre strengløkken til å plassere Brock-strengen rundt fingeren.
6. Hold strengen i flukt langs overleppen, rett under nesen.
7. Snoren skal strekkes stramt. Hvis det ikke er stramt, ta et øyeblikk til å justere og forkort det ved å gjøre løkkene større.
8. Se på perlen nærmest deg, og sørg for at du ser én perle, ikke to. Hvis du ser to perler, flytt perlen til du ser en. Du bør se to strenger, som om en streng kommer fra hvert øye. Strengene skal danne en X-form.
9. Når du flytter perlen nærmere nesen, skal strengene møtes nøyaktig ved perlen og få en V-form.
10. Gjenta ved å flytte fokuset til den midterste fikseringsperlen og deretter den fjerneste fikseringsperlen.
11. Når det svake øyet ditt blir sterkere, bør perlen kunne flyttes nærmere øynene dine, til den er bare 1 tomme unna.

4. Videospill

Spesialdesignede videospill som spilles mens du bruker briller har vist lovende for late øyne. Disse spillene spilles dikoptisk, noe som betyr at hvert øye ser noe annerledes gjennom brillene, for eksempel bilder med høy eller lav kontrast.

For voksne har en dikoptisk versjon av Tetris vist seg av forskere ved forskningsinstituttet ved McGill University Health Center å være effektiv for å styrke det svakere øyet.

Å spille videospill med øyelapp kan også ha en gunstig effekt. En liten studie fra 2011 indikerte at både action og ikke-action videospill hadde fordeler for voksne med late øyne.

5. Prikkkort

For denne øvelsen jobber du for å opprettholde et enkelt bilde av en prikk på et kort med begge øynene. Slik bruker du et prikkkort:

1. Tegn prikker på et rektangulært kort laget av papp eller annen type stivt papir.
2. Hold kortet i lengderetningen og berør nesen din slik at linjen med prikker er rett foran ansiktet ditt.
3. Vipp kortet litt ned.
4. Fokuser på prikken lengst unna deg. Hvis øynene dine konvergerer riktig, bør mønsteret av prikker se ut som om de er i en A-form. Prikken du fokuserer på skal være entall og ikke uskarp.
5. Fokuser på neste prikk i linjen, og deretter den neste, hold hver prikk i fokus for en telling på fem. Hvis øynene dine fortsetter å konvergere riktig, vil det dannes en X-form.
6. Når du kommer til prikken som er nærmest deg, dobles prikkene på baksiden og danner en V-form.

6. Tønnekonvergenskort

Denne øvelsen brukes først og fremst til å behandle eksotropi, en form for skjeling. Du kan kjøpe disse kortene eller lage dem selv.

Handle for fat-konvergenskort på nettet.

For å lage tønnekonvergenskort trekker du tre røde tønner på den ene siden av kortet i et langsgående mønster. Tønnene skal øke i størrelse mot bunnen av kortet. Tegn tilsvarende fat på den andre siden av kortet i grønt.

Slik bruker du tønnekonvergenskort:

1. Hold kortet på langs ved å berøre nesen din slik at de tre tønnene vises i en vertikal linje, og peker bort fra ansiktet ditt. Den største tønnen skal være lengst fra nesen din.
2. Stirr på den største tønnen til du ser ett bilde med begge fargene. De to andre fatene skal virke doblet.
3. Hold blikket mens du teller til fem, og flytt deretter over på hvert mindre fat, og gjenta øvelsen.

7. Gåter

Å sette sammen puslespill med en øyelapp kan bidra til å styrke det svakere øyet. Det er et veldig stort utvalg av puslespilltyper. Sørg for å velge alderstilpassede oppgaver som ikke vil frustrere barnet ditt med deres kompleksitet.

8. Lesing

Hvis barnet ditt kan lese, la det lese en alderstilpasset bok de liker i minst 30 minutter daglig med et plaster over det sterkere øyet.

Andre behandlinger

Behandling for late øyne kan være svært effektiv, spesielt når den startes tidlig. Full korrigering av lat øye er mulig, spesielt hos barn som får behandling før fylte 7 år.

Eldre barn, tenåringer og voksne kan også se betydelig forbedring i denne tilstanden med behandling som inkluderer øyetrening.

Andre behandlinger som øyelegen din kan anbefale inkluderer:

• Synsterapi på kontoret. Synsterapi er en type fysioterapi for øyne. Det er overvåket av en ortoptist. Teknikker kan omfatte bruk av prismelinser, terapeutiske linser, optiske filtre og dataprogramvare.
• Øyelapping. Dette krever at det sterkere øyet dekkes med en øyelapp i 2 til 6 timer eller lenger hver dag.
• Korrigerende briller eller kontaktlinser. Korrigerende briller vil adressere de forskjellige reseptene i hvert øye og arbeide for å styrke synet i det svakere øyet.
• Øyedråper. Legen din kan anbefale å sløre synet i det sterkere øyet med en medisin som heter atropin (Isopto Atropine).
• Kirurgi. Kirurgiske løsninger kan noen ganger anbefales når det late øyet er forårsaket av et hengende øyelokk, grå stær eller skjeling. Kirurgi gjøres for å forlenge eller reposisjonere øyemusklene.

Når du skal oppsøke lege

Hvis du mistenker at barnet ditt har lat øye, ikke vent med å oppsøke lege. Rask behandling er avgjørende for å korrigere denne tilstanden. Noen tegn på lat øye inkluderer:

• myser
• lukker det ene øyet i et forsøk på å fokusere
• vippe hodet for å se bedre

Bunnlinjen

Øvelser for late øyne kan være et effektivt tillegg til behandlingsplanen din. Mange øyeøvelser kan enkelt gjøres hjemme. De kan bli foreskrevet som lekser av øyelegen din.

Noen krever at det sterkere øyet forblir lappet under øvelsen, mens andre krever at begge øynene jobber sammen.

Den beste typen øyeøvelse er en som barnet ditt vil fokusere på og nyte, for eksempel å sette sammen puslespill eller spille spesialiserte videospill.