Stivhet

Hva er ørhet?

Stivhet er følelsen som om du kan besvime. Kroppen din kan føles tung mens hodet føles som om det ikke får nok blod. En annen måte å beskrive svimmelhet på er som en «avbrytende følelse». Svimmelhet kan ledsages av grumsete syn og tap av balanse.

Selv om det ikke alltid er grunn til bekymring, kan svimmelhet noen ganger indikere en underliggende medisinsk tilstand og kan øke risikoen for å falle. Av denne grunn bør du være forsiktig når du føler deg svimmel.

Stivhet oppstår ofte når du beveger deg raskt fra sittende til stående stilling. Denne posisjonsendringen resulterer i redusert blodtilførsel til hjernen. Dette kan skape et blodtrykksfall som gjør at du føler deg svak. Du er mer sannsynlig å oppleve denne tilstanden hvis du er dehydrert på grunn av sykdom eller utilstrekkelig væskeinntak. Følelsen kan bli bedre når du sitter eller legger deg ned igjen.

Hørhet kan være ledsaget av kvalme og svimmelhet. Svimmelhet er følelsen av å være ubalansert eller ustø. Det er ofte forårsaket av problemer med det indre øret, hjernen, hjertet eller bruk av visse medisiner. Ifølge Cleveland Clinic har 4 av 10 mennesker opplevd svimmelhet alvorlig nok til å sende dem til lege. Svimmelhet kan være farlig fordi det endrer balansefølelsen din og kan øke sannsynligheten for at du faller.

Én type svimmelhet, kalt svimmelhet, forårsaker den falske følelsen av at omgivelsene dine beveger seg eller spinner når de i virkeligheten er stille. Vertigo kan føre til at du føler at du flyter, vipper, svaier eller virvler. De fleste tilfeller av svimmelhet er forårsaket av forstyrrelser i det indre øret, som sender signaler til hjernen din som ikke stemmer overens med tegnene øynene og sensoriske nervene dine mottar.

Årsaker til svimmelhet

Foruten dehydrering og posisjonsendring inkluderer andre vanlige årsaker til svimmelhet:

• allergi
• høydesyke
• å ha en forkjølelse
• har influensa
• lavt blodsukker
• bruk av tobakk, alkohol eller ulovlige rusmidler
• dehydrering forårsaket av oppkast, diaré, feber og andre sykdommer
• svært dyp eller rask pust (hyperventilasjon)
• angst og stress

Noen reseptbelagte og reseptfrie medisiner kan også forårsake svimmelhet.

I noen tilfeller skyldes svimmelhet en mer alvorlig tilstand, inkludert:

• hjertesykdommer, for eksempel hjerteinfarkt eller hjerteslag uten rytme

• indre blødninger (i dine indre organer eller organsystemer)

• sjokk som forårsaker et betydelig blodtrykksfall
• slag

Når skal man søke medisinsk hjelp

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har mistet en betydelig mengde blod og føler deg svimmel. Også ørhet ledsaget av hjerteinfarkt eller slagsymptomer bør behandles umiddelbart. Disse symptomene inkluderer:

• hengende ansikt på den ene siden
• kvalme
• trykk eller smerter i brystet
• kortpustethet
• uforklarlig svetting
• oppkast

Ikke prøv å kjøre selv til sykehuset hvis du opplever disse symptomene. Ring heller en ambulanse.

Hvis ørheten vedvarer etter en uke eller så eller har resultert i en skade eller kvalme, kontakt legen din. Søk også lege hvis du blir svimmel over tid.

Denne informasjonen er et sammendrag. Søk lege hvis du mistenker at du trenger akutt behandling.

Hvordan behandles ørhet?

Stivhet som ikke skyldes alvorlig blodtap, hjerteinfarkt eller hjerneslag, avtar ofte med tiden. Andre behandlinger vil adressere den underliggende tilstanden.

Behandling for de mindre alvorlige årsakene til svimmelhet kan omfatte:

• drikker mer vann
• mottar intravenøs væske (hydreringsvæsker gitt gjennom en blodåre)
• spise eller drikke noe sukkerholdig
• drikkevæsker som inneholder elektrolytter
• liggende eller sittende for å redusere hodehøyden i forhold til kroppen

For mer alvorlige tilfeller av ørhet, eller for ørhet som ikke går over, kan behandlingen omfatte:

• vannpiller
• lite salt kosthold
• medisiner mot kvalme
• angstdempende medisiner, som Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
• medisiner mot migrene
• balanseterapi, også kjent som vestibulær rehabilitering (øvelser for å gjøre balansesystemet mindre følsomt for bevegelse)
• psykoterapi for å redusere angst
• antibiotikainjeksjoner i det indre øret som forårsaker balanseproblemer (dette deaktiverer balansen i det øret, slik at det andre øret kan overta balansen)
• fjerning av sanseorganet i det indre øret, kjent som en labyrintektomi (en sjelden operasjon for å deaktivere funksjonen til det indre øret som forårsaker balanseproblemer slik at det andre øret kan ta over)

Handle vannpiller.

Hvordan kan jeg forhindre svimmelhet?

Å stå sakte opp og unngå plutselige endringer i holdning kan bidra til å forhindre svimmelhet. Drikk rikelig med vann, spesielt når du er syk eller trener intenst. Unngå sterkt lys og bruk solbriller når du er utendørs.

Unngå stoffer som er kjent for å forårsake svimmelhet, for eksempel alkohol eller tobakk. Antihistaminer, beroligende midler og antinausea medisiner kan også forårsake svimmelhet. Ikke avslutt å ta reseptbelagte medisiner uten anbefaling fra legen din.

Hvis du har en tendens til å oppleve lyshet regelmessig, er det noen flere tips for å forbedre livskvaliteten din:

• Vær oppmerksom på at du kan miste balansen når du går, noe som kan føre til fall og alvorlige skader
• beveg deg forsiktig og sakte, bruk en stokk for mobilitet om nødvendig
• forhindre fall i hjemmet ditt ved å fjerne ting du kan snuble på, for eksempel tepper og elektriske ledninger; legg sklisikre matter til bade- eller dusjgulvet; sørg for at hjemmet ditt er godt opplyst
• sitte eller ligge så snart du føler deg svimmel; legg deg ned med lukkede øyne i et mørklagt rom hvis du opplever en alvorlig anfall av svimmelhet
• ikke kjør bil eller bruk tunge maskiner hvis du ofte blir svimmel uten forvarsel
• spise et sunt kosthold rikt på en rekke næringsstoffer
• få nok søvn (8 til 10 timer for tenåringer, 7 til 9 timer for unge voksne og voksne, og 7 til 8 timer for eldre voksne)
• unngå ekstra stress ved å praktisere avspenningsteknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon
• drikk nok væske (minst åtte glass om dagen)