Fuktighetskremer har lenge vært en del av hudpleierutinene. Selv Cleopatra ble sagt å bade i melk for dens fuktighetsgivende egenskaper.
Det er mange grunner til det. Fuktighetskremer har vist seg å øke vanninnholdet i stratum corneum, hudens ytterste lag, som lindrer tørrhet.
De er også kjent for å bekjempe tegn på aldring og hjelpe huden til å se sunnere ut.
Men med et stort utvalg av fuktighetskremer på markedet, kan det være vanskelig å vite hvilken du skal bruke eller hvordan du gjør det riktig. Les videre for eksperttips for duggfri, smidig hud.
Hvordan fukte
Fuktighetskremer bør påføres ren hud etter at du har renset ansiktet, da de forhindrer at huden tørker ut etter vask. De er også mest effektive når de påføres lett fuktig hud, da de forsegler fuktighet.
«Det er viktig å eksfoliere huden din lett, noe du kan gjøre ved å bruke en babyvaskeklut hver gang du vasker ansiktet eller bruke en bomullspute,» sier Debra Jaliman, MD, en styresertifisert hudlege. «Dette hjelper til med å fjerne den døde huden i ansiktet slik at fuktighetskremen trenger inn i huden din.»
Påfør deretter en mengde fuktighetskrem på størrelse med en ert i ansiktet med fingertuppene, og gni den lett inn med sirkulære bevegelser til alt er absorbert.
For en god videoguide for å se søknadsprosessen, se:
- «How To Apply Moisturizer» fra Elemis
- «Skjønnhetsopplæring: Slik påfører du fuktighetskremen din riktig» fra Vogue Paris
Bare ikke glem å ta med nakke og dekolletage i søknaden din.
I sum, følg disse trinnene:
- Rens.
- Eksfolier lett med en babyvaskeklut eller bomullspad.
- Påfør fuktighetskrem ved å gni i sirkulære bevegelser, inkludert nakken.
Hvordan fukte over natten
Det er nok av nattkremer og kremer der ute.
Populære alternativer inkluderer CeraVe Skin Renewing Night Cream med hyaluronsyre og biomimetiske peptider eller Cetaphil Rich Hydrating Cream med hyaluronsyre, vitamin E og vitamin C for tørr til normal hud.
Dr. Ellen Marmur, styresertifisert hudlege og grunnlegger av MMSkincare, foretrekker et alt-i-ett-produkt.
«Jeg liker å multitaske alt, så nattserumfuktighetskremen min MMRepose inneholder rike fuktighetsbevarende midler pluss mikrobiom, antioksidanter og peptidingredienser,» sier hun.
Du kan også bruke over natten masker når huden din føles spesielt tørr eller matt. Prøve Doppeltree Renew Overnight Sleeping Facial Mask eller Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask.
«Søvn og avslapning har vist seg å bidra til å fukte huden naturlig,» sier Marmur.
Å prioritere en god natts søvn i tillegg til å bruke en god nattkrem eller lotion vil hjelpe huden din med å holde på fuktigheten og eliminere tørrhet.
Marmur bruker MMSphere rødt LED-lys i 20 minutter for å stresse ned og indusere bedre søvn.
«Det røde LED-lyset frigjør dopamin i hjernen som får oss til å sove dypt,» sier hun.
Hvordan fukte naturlig
«Naturlige måter du kan fukte ansiktet ditt på er med aloe vera eller algegeler, som bidrar til å berolige og hydrere huden, eller til og med bruke melk som har anti-inflammatoriske egenskaper,» sier Marmur.
A 2006
Prøve Aloe Infusion Økologisk Aloe Vera Gel eller Nature Republic Soothing Moisture Aloe Vera Gel.
Hvordan fukte uten produkt
«Livsstilstriks hjelper deg med å hydrere huden din naturlig og beholde den fuktigheten,» sier Marmur. «Stress forårsaker mikroskopiske sprekker i huden, øker dehydrering med et fenomen som kalles transepidermalt vanntap.»
Ifølge Marmur inkluderer andre måter å hjelpe huden din med å beholde fuktigheten:
- hyppig trening
- begrense alkoholforbruket
- redusere saltinntaket
- spise mat med høyt vanninnhold, som salat, agurk og tomater
- opprettholde avslappende vaner som bidrar til å redusere stress
Når du skal fukte
«Det er godt å bruke fuktighetskrem etter at du har renset ansiktet,» sier Jaliman, som kan være to ganger om dagen, morgen og kveld.
I tillegg vil fuktighetsgivende umiddelbart etter bading eller dusjing bidra til å forsegle fuktighet.
Hvorfor det betyr noe
Når huden ikke holder på tilstrekkelig fuktighet, kan den bli tørr eller ru. Dette skjer på grunn av miljøpåvirkning, hyppig rensing eller bading, eller medisinske tilstander.
«Å fukte ansiktet ditt bidrar til å beskytte hudens barriere mot irritasjon. Det bidrar også til å redusere utviklingen av tørrhet, eller hjelper deg å gjenopplive huden din fra tørrhet, sier Marmur.
Fuktighetskrem skaper en barriere mellom huden din og klimaet, inkludert kald, tørr luft som kan tørke ut huden ytterligere.
Fuktighetsgivende bidrar også til å rehydrere og forbedre hudens kapasitet til å holde på vann.
Dette er gjennom bruk av produkter designet for å rehydrere det ytre laget av huden, forsegle fuktighet og beskytte mot ytre faktorer.
Hva du skal se etter i en fuktighetskrem
Produkter som kremer, kremer, serum og salver er den primære metoden for å tilføre fuktighet og behandle tørr hud.
Jaliman foreslår å se etter fuktighetskremer som har:
- hyaluronsyre
- glyserin
- ceramider
- SPF
- «ikke-komedogen» oppført på etiketten
Noncomedogenic betyr at det ikke vil tette porene. Et ikke-komedogent produkt å prøve er Neutrogena Hydro Boost Gel-krem.
Det er også greit å se etter en fuktighetskrem med SPF for solbeskyttelse, som f.eks Mario Badescu oljefri fuktighetskrem med SPF 30.
Hvis du har akne-utsatt hud, prøv Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer med SPF 40, formulert med peptider og bredspektret UVA- og UVB-beskyttelse.
Andre ingredienser å vurdere i fuktighetskrem inkluderer:
- Okklusive: oljeholdige stoffer som blokkerer fordampning av vann, som petrolatum, cetylalkohol, anolin, lecitin, mineralolje, parafin og stearinsyre
- Fuktighetsbevarende midler: stoffer som trekker vann fra luften inn i det ytre laget av huden, som glyserin, honning og panthenol
- Vitaminer: bidra til å redusere fine linjer og rynker og stimulere produksjonen av kollagen, som vitamin C og E
Eksperttips
Marmurs tips for effektiv fuktighetsgivende ansikt er å holde hudpleieregimet enkelt og ikke overdrive med produkter.
«Du bør ha tre ting maks og være oppmerksom på hva du bruker,» sier Marmur.
Det er også viktig å finne en fuktighetskrem som passer din hudtype, for eksempel tørr, fet eller kombinasjonshud.
Hvis du har tørr hud, prøv Proactiv grønn te fuktighetskrem. For fet til kombinert hud kan du gå for Formel 10.0.6 Seriøst Shine-Free Moisturizer eller Cetaphil ansiktsfuktighetskrem.
Hvis du ikke kjenner din hudtype, sjekk med en hudlege.
Advarsler
Selv om fuktighetskremer sjelden er forbundet med negative effekter, noen
Hvis du opplever hudsykdommer som akne eller allergisk dermatitt, kontakt en hudlege om hvilke produkter som kan passe for huden din.
Å bruke en fuktighetskrem kan hjelpe huden med å beholde fuktigheten, lindre tørrhet og beskytte mot miljømessige eller eksterne faktorer.
Velg et produkt designet for din hudtype eller sjekk med en hudlege for den mest personlige hudpleieplanen.
Marnie Vinall er en frilansskribent bosatt i Melbourne, Australia. Hun har skrevet mye for en rekke publikasjoner, og dekker alt fra politikk og mental helse til nostalgiske smørbrød og tilstanden til hennes egen vagina. Du kan nå Marnie via TwitterInstagram eller nettstedet hennes.
Discussion about this post