ADHD og hamstring: Hva er sammenhengen?

ADHD-hamstring-forbindelse

Tradisjonelthar hamstring vært assosiert med en psykisk helsetilstand kalt tvangslidelse (OCD).

OCD er en tilstand preget av tvangstanker som fører til tvangsmessig atferd. Derimot, nyere forskning antydet at hamstring kan være nærmere knyttet til ADHD enn OCD.

Beslutningsspørsmål

Både ADHD og hamstring kan defineres av vansker med eksekutiv funksjon.

Personer med ADHD av uoppmerksom type har ofte vanskelig for å fokusere, ta hensyn og ta avgjørelser. Likeledes folk med hamstringsforstyrrelse har en tendens til å vise økt uoppmerksomhet, impulsivitet og manglende evne til å ta beslutninger.

ADHD, OCD og hamstring

I en 2010 studie, undersøkte forskere forholdet mellom ADHD og OCD, samt ADHD og hamstringsatferd. De observerte 155 deltakere med OCD i barndommen, mellom 4 og 82 år, for symptomer på ADHD og hamstring.

Resultatene av studien indikerte at over 20 prosent av deltakerne viste symptomer på ADHD, med 11,8 prosent av disse deltakerne med en sikker diagnose. Resultatene viste også at 41,9 prosent av disse deltakerne med ADHD også hadde hamstringsatferd, sammenlignet med bare 29,2 prosent av deltakerne uten ADHD.

EN 2011 studie undersøkte videre det potensielle forholdet mellom symptomer på hamstring, OCD og ADHD. I denne studien ble 87 deltakere valgt: 32 deltakere opplevde hamstringsforstyrrelse, 22 deltakere opplevde ikke-hamstring OCD, og ​​33 deltakere hadde ingen historie med psykiatrisk diagnose eller behandling.

Resultatene fant at generell følelsesmessig nød var prediktiv for hamstringssymptomer. I tillegg økte ADHD-symptomer – definert av uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet – betydelig prediksjon av hamstring, mens OCD-symptomer ikke gjorde det.

Ifølge forskerne viste symptomer på uoppmerksomhet den sterkeste sammenhengen med hamstring.

Hva det kan bety

Selv om begge studiene nevnt ovenfor var relativt små, antydet resultatene at det kan være en sterkere sammenheng mellom ADHD og hamstring enn mellom OCD og hamstring.

Men gitt at ADHD og OCD betraktes som komorbide, eller sameksisterende, tilstander, kan det være en viss overlapping mellom de tre tilstandene.

Du kan være nysgjerrig på om andre komorbide tilstander til ADHD har bånd til hamstring, for eksempel dysleksi eller stamming. Det er lite forskning på sammenhengen mellom disse. Samtidig som dysleksi ofte følger med ADHD, er det nødvendig med mer forskning på dette området for å avgjøre om hamstring også er knyttet til tale- eller språkforhold.

Hva vi ikke vet ennå

Forskning rundt hamstring og ADHD er relativt ny, og det er mye vi ikke vet ennå.

I studier som undersøker sammenhengen mellom ADHD og hamstring, er det noen ganger vanskelig å skille mellom når ADHD virkelig er komorbid med hamstringsforstyrrelse. I noen tilfeller kan personer med hamstringsforstyrrelse vise problemer med oppmerksomhet, men de har kanskje ikke ADHD.

I tillegg inkluderer mange av studiene på disse to tilstandene andre komorbide tilstander. Dette kan potensielt påvirke resultatene.

For eksempel kan det hende at personer med både ADHD og OCD ikke er representative for de med hamstringsforstyrrelser som har ADHD, men ikke OCD.

Til slutt er det mange kjernetrekk ved ADHD, som impulsivitet og uoppmerksomhet, som også vises utenfor en ADHD-diagnose. Forskning har ennå ikke avgjort om disse spesifikke egenskapene kan ha mer innvirkning på utviklingen av hamstring enn den faktiske lidelsen ADHD.

Hvordan forhindre at ADHD blir til hamstring

Personer hvis ADHD primært er definert av problemer med oppmerksomhet eller beslutningstaking kan ha økt risiko for å utvikle hamstringstendenser.

Her er noen tips for hvordan du kan forhindre at ADHD blir til hamstring:

• Lag en tidsplan for rengjøring og rydding. ADHD kan gjøre det vanskelig å prioritere oppgaver, så å lage en organisasjonsplan kan hjelpe deg med å holde tritt med oppgaver, som å rydde og rydde opp.
• Prøv forskjellige metoder for å rydde opp. Decluttering kan komme i mange former og fasonger, fra enkle vårrengjøringsøkter til mer detaljerte metoder, som Konmari-metoden.
• Ansett noen til å hjelpe deg med å sortere gjenstander. Hamstringstendenser kan bli overveldende, og noen ganger er profesjonell hjelp en fin måte å sortere gjennom større mengder personlige gjenstander.
• Søk terapi og behandling for din ADHD. Uten å adressere den underliggende atferden som fører til hamstringstendenser, kan det være vanskeligere å holde hjemmet ditt rent og ryddig.

Hvis du er bekymret for at ADHD-en din kan bli til hamstring, avtal en avtale med en psykisk helsepersonell for å diskutere det mer detaljert.

Behandlinger

Mens ADHD og hamstring er separate tilstander, drar begge nytte av tradisjonelle behandlingsalternativer.

Behandlingsalternativer for disse tilstandene kan omfatte:

• Terapi. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er et vanlig behandlingsalternativ for psykiske lidelser, som angst og depresjon. CBT er også nyttig for hamstring, siden det kan hjelpe til med å behandle følelsene som driver hamstringsatferd, som negative tankemønstre og prosesser. Atferdsterapi kan også hjelpe personer med ADHD å justere atferd og tankemønstre for å redusere symptomene.
• Medisiner. Medisineringsalternativer for ADHD inkluderer både sentralstimulerende og ikke-stimulerende midler. Imidlertid er sentralstimulerende midler den mest foreskrevne klassen av medisiner for ADHD. Selv om det ikke er spesifikke medisiner for behandling av hamstringsforstyrrelser, kan andre medisiner, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), foreskrives sammen med andre behandlinger.

Sammenhengen mellom ADHD og hamstring er ikke så ofte diskutert som den burde være. Hvis du har begge disse tilstandene, avtal en avtale med en helsepersonell for å diskutere hvilke behandlingsalternativer som kan være tilgjengelige for deg.

Hvordan finne hjelp

Kollegastøttegrupper tilbyr en måte for personer med psykiske lidelser å finne andre mennesker med deres tilstand. Mange grupper tilbyr også viktige ressurser for behandling fra lokale fagpersoner som har spesialisert seg på disse tilstandene.

Hvis du eller en du er glad i opplever ADHD, hamstring eller en lignende tilstand, som Diogenes syndrom, bør du vurdere å kontakte disse organisasjonene for å finne støttegrupper i ditt område:

• Barn og voksne med oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (CHADD). Dette er en nasjonal organisasjon som tilbyr ressurser og støtte til personer med ADHD. Du finner CHADDs støttegruppekatalog her.
• International OCD Foundation (IOCDF). Dette er en annen nasjonal organisasjon som tilbyr utdanning og ressurser for personer som lever med OCD, inkludert de med hamstringsforstyrrelse. Du finner IOCDFs støttegruppekatalog her.

Vurder også å kontakte en lege, terapeut eller annen psykisk helsepersonell for mer informasjon om hvor du kan finne støtte for tilstanden din.

Bunnlinjen

Hamstring har tradisjonelt vært knyttet til OCD. Imidlertid antyder forskning fra det siste tiåret at det kan være en nærmere sammenheng mellom hamstring og ADHD. Underliggende problemer med eksekutiv funksjon, spesielt oppmerksomhet og beslutningstaking, er knyttet til både ADHD og hamstring.

Terapi, medisinering og atferdsendringer kan bidra til å forbedre symptomene på disse tilstandene og øke livskvaliteten betraktelig.

Hvis du er bekymret for sammenhengen mellom ADHD og hamstring – enten det er for deg selv eller en du er glad i – ta kontakt med en lege for å diskutere potensielle intervensjoner.