Kan angst forårsake tåkesyn?

Kan angst gjøre synet ditt uklart?

Tåkesyn er definert som tap av fokus og skarphet i ens syn som gjør det vanskelig å se objekter klart.

Tåkesyn er oftest forbundet med «nærsynt» eller «langsynt» syn og behandles ofte med korrigerende linser. Men det er andre underliggende årsaker til uklart syn som ikke har noe å gjøre med styrken til øynene dine.

Selv om angst ikke er en vanlig årsak til tåkesyn, kan det være en sammenheng mellom angst og tåkesyn. For å forstå hvorfor angst kan forårsake tåkesyn, er det viktig å først forstå hva som skjer i kroppen når du blir engstelig.

Når du blir engstelig, starter en reaksjon kjent som kamp, ​​flukt eller fryse-respons.

Under denne responsen gjennomgår kroppen en rekke fysiologiske endringer på grunn av frigjøring av to primære stresshormoner, adrenalin og kortisol. Disse stresshormonene får deg til å oppleve endringer i blodtrykk, hjertefrekvens, pust og mer.

Generelt blir synet ditt faktisk skarpere når du er engstelig i stedet for uskarpe. Dette er fordi stressresponsen forbedrer synet ditt for å hjelpe deg lettere å identifisere trusler.

Men det kan være noen årsaker til at noen opplever tåkesyn når de er engstelige. Når stressreaksjonen din starter, begynner hjertet å rase, blodtrykket stiger, og bevegelsene dine kan bli raskere når du søker etter trusler.

Hvis du beveger deg raskere enn vanlig, kan du legge merke til at det er vanskelig å fokusere på ting rundt deg. Problemer med å fokusere på miljøet ditt kan ofte utløse en illusjon av tåkesyn. Undersøkelser har vist at angst også kan være forbundet med økt risiko for tørre øyne.

Tørre øyne er en velkjent årsak til tåkesyn, så det er mulig at angst indirekte kan forårsake tåkesyn forbundet med tørre øyne. Men dette symptomet er mer vanlig hos de med kronisk angst og stress i stedet for akutt angst.

Andre symptomer på langvarig angst kan være indirekte knyttet til endringer i synet.

For eksempel kan folk som ofte er engstelige ha problemer med å ivareta behovene deres, som å drikke nok vann eller spise nok mat. Å ikke være i stand til å følge med på våre grunnleggende behov kan føre til problemer som dehydrering, en annen vanlig årsak til tåkesyn.

Hos personer med angstlidelser kan kronisk angst også være knyttet til andre kroniske helsetilstander som kan påvirke synet.

For eksempel kan langvarig angst øke risikoen for høyt blodtrykk, noe som kan føre til en tilstand som kalles hypertensiv retinopati. Retinopati og andre kroniske helsetilstander som kan være assosiert med angst kan også forårsake uklart syn.

Men selv om disse forbindelsene potensielt kan gjøres mellom angst og tåkesyn, er det fortsatt uvanlig at angst er en primær årsak til uklart syn. Faktisk har det bare vært en forskningsartikkel publisert nylig om den potensielle sammenhengen mellom angst og synssykdommer.

I en studere fra 2018 undersøkte forskere sammenhengen mellom psykisk stress og synstap. Forskere gjennomgikk de tilgjengelige studiene om toveisforholdet mellom stress og syn – inkludert om stress kan forårsake synssykdommer og om synssykdommer kan øke psykisk stress.

Resultatene av studien fant at høyere angstnivåer var assosiert med økt risiko for tilstander som glaukom og tørre øyne-syndrom, som begge kan forårsake tåkesyn. Ifølge forskerne kan dette ha noe å gjøre med påvirkningen av stress på karsystemet.

Til syvende og sist, selv om angst kan føre til at noen mennesker opplever tåkesyn, er mye av bevisene som støtter denne forbindelsen anekdotisk, og mer forskning er fortsatt nødvendig.

Kan angst gjøre deg svimmel?

Svimmelhet, som inkluderer symptomer som svimmelhet eller svimmelhet, har mange underliggende årsaker – inkludert angst. På samme måte som angst kan påvirke synet, kan adrenalin og kortisol som frigjøres av det sympatiske nervesystemet også ha en direkte innvirkning på det vestibulære systemet.

Vestibulære problemer er en av de viktigste årsakene til svimmelhet, svimmelhet og andre symptomer relatert til svimmelhet. Når stresshormoner frigjøres, kan de påvirke balansen i cellene i det vestibulære systemet, noe som fører til disse symptomene.

Interessant nok kan svimmelhet også forårsake problemer med å fokusere visuelt, noe som kan føre til følelsen av tåkesyn.

Kan angst påvirke synet ditt på andre måter?

Angst utløser frigjøring av flere stresshormoner, og forårsaker en lang rekke symptomer, inkludert visuelle symptomer. Selv om visuelle symptomer varierer fra person til person, kan angst også forårsake:

• øyeflytere
• belastning på øynene
• rykninger i øynene
• lysglimt
• lysfølsomhet
• tunnelsyn

Noen av disse visuelle symptomene, som tunnelsyn og lysfølsomhet, kan være mer sannsynlig å vises mer under akutte angstepisoder, som et panikkanfall. Men mange av disse symptomene, som belastning i øynene og rykninger i øynene, er mer sannsynlig forbundet med langsiktige effekter av overflødig stress og angst.

Om angst

Mens et visst nivå av angst er normalt og nødvendig i hverdagen, kan angst noen ganger bli kronisk og påtrengende. Angstlidelser påvirker mer enn 40 millioner voksne i USA, ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Angstbehandlinger

Hvis du har en angstlidelse, er behandling det viktigste trinnet for å hjelpe deg å gjenvinne ditt velvære. Vanlige behandlingsalternativer for angstlidelser inkluderer:

Terapi

Psykoterapi er en av de mest effektive intervensjonene for psykiske lidelser som angst og depresjon.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) regnes som «gullstandarden» behandlingsalternativet for angstlidelser. Det hjelper å adressere de underliggende tankene, atferdene og følelsene knyttet til angst.

Medisinering

Medisinering er en annen effektiv intervensjon for mennesker som lever med kronisk angst. Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) er to av de mest foreskrevne langtidsmedisinene for angstlidelser.

Kortvarige medisiner, som benzodiazepiner, kan foreskrives for hurtigvirkende lindring. Men disse medisinene kommer med en potensiell risiko for avhengighet.

Livsstilsendringer

Livsstilsendringer kan være en effektiv måte å redusere daglig stress hos personer med angstlidelser. Ifølge forskningen kan selv så lite som 150 minutter med trening per uke bidra til å lindre symptomene på både angst og depresjon.

Ikke bare det, men aktiviteter som fokuserer på avslapning og oppmerksomhet, som yoga eller meditasjon, kan være en fin måte å redusere den daglige påvirkningen av stress.

Andre årsaker til tåkesyn

I mange tilfeller er tåkesyn forårsaket av synsforhold som er begrenset til øynene. Men det er andre underliggende helsetilstander som også kan forårsake tåkesyn som et symptom. Potensielle årsaker til tåkesyn kan omfatte:

• astigmatisme

• kreft i hjernen eller øyet
• grå stær
• hornhinnen slitasje
• løsnet netthinnen
• diabetes
• øyeinfeksjon
• øyebetennelse
• øyeskade
• langsynthet
• utmattelse
• glaukom
• hypoglykemi
• makuladegenerasjon
• migrene
• nærsynthet
• Parkinsons sykdom
• svangerskapsforgiftning
• retinopati
• slag
• temporal arteritt
• forbigående iskemisk angrep

Hvis du nylig har lagt merke til at det blir vanskeligere å se på grunn av uklart syn, er det viktig å planlegge et besøk med en lege eller øyelege med en gang.

Mens angst er kjent for å forårsake et bredt spekter av fysiske symptomer, regnes ikke uklart syn generelt som et vanlig symptom på angst. Men noen mennesker kan oppleve syn som virker uskarpt når de blir engstelige.

Andre mennesker kan også oppleve tåkesyn som et symptom på en annen tilstand assosiert med deres angst. Studier på sammenhengen mellom disse to tilstandene er begrenset, så mer forskning er nødvendig.

Hvis du er bekymret for angstnivået ditt, er hjelp tilgjengelig. Hvis du opplever tåkesyn, er det viktig å kontakte legen din for en offisiell diagnose.

7 grunner til at du plutselig kan få uklart syn