Mine favoritt RA-verktøy og hvordan de hjelper meg

Varm/kald pakke

Smertemedisiner har egentlig aldri vært en del av behandlingsplanen min. Heldigvis har jeg hatt suksess med å finne mine egne måter å håndtere RA-smerter på. En av favorittvarene mine er en varm/kald pakke.

Jeg foretrekker de som kan lages enten varme eller kalde i stedet for bare å fungere som det ene eller det andre. Jeg har samlet en hel samling av dem opp gjennom årene. Jeg har til og med noen for bestemte deler av kroppen – en formet for å passe til kneet og en formet for å passe hodet mitt, for eksempel.

Det er mange gode allsidige alternativer også.

Oppvarmet teppe

Jeg setter også stor pris på mitt oppvarmede teppe. Sammen med å lindre smerte, kan et oppvarmet teppe være trøstende når du ikke føler deg bra. Det er som å få en klem fra en venn.

Jeg har flere tepper, fra et lett et som til og med kan brukes om sommeren til et kraftig teppe som jeg stoler på når været blir kaldt.

Når smertene mine er spesielt ille eller jeg føler at jeg blusser, gjemmer jeg meg under det oppvarmede teppet mitt. Det gjør ting litt mer utholdelig.

Krukkegrep

Tidlig på min sykdomsreise husker jeg at jeg prøvde å åpne en krukke med tomatsaus og klarte ikke å få løs toppen. Jeg var så frustrert at jeg vurderte å kaste krukken mot veggen. Det ville vært rotete og farlig (glass og tomatsaus blander seg dårlig), så jeg visste at jeg måtte finne en annen måte.

Tapet av ferdigheter som en gang var så grunnleggende kan være veldig opprørende, men å finne løsninger kan hjelpe. Et gummikrukkegrep er en livredder når hendene og håndleddene dine ikke fungerer som før.

Pilleetui

Da jeg først ble syk, skjønte jeg ikke hvor vanskelig det ville være å håndtere en stadig skiftende rotasjon av medisiner. Jeg trodde jeg kunne stå foran flaskene hver morgen og kveld og lett huske hva jeg hadde og ikke hadde tatt. Men mellom de betennelsesdempende pillene, de immundempende medikamentene og steroidene, ble jeg fort forvirret.

Gjennom årene har jeg investert i mange pillebokser for å holde styr på medisinene mine. Den nåværende jeg bruker er kompakt. Når den er lukket, ser den ikke ut som en pilleboks i det hele tatt, noe jeg elsker.

Dessverre, på grunn av den lille størrelsen, er den ikke helt stor nok for både morgen- og kveldsmedisinene mine, så jeg har to tilfeller – en for hver tid på dagen.

Bare sørg for at uansett hvilken pilleboks du bruker, er den lett for deg å åpne. Du vil ikke måtte kjempe for å åpne den og ende opp med piller som flyr overalt. Hvis du for eksempel bruker en pilleboks som er vanskelig å åpne, er den sannsynligvis ikke laget med tanke på RA.

Omslag og seler

Gjennom årene har jeg taklet mange RA-symptomer, inkludert:

• Karpaltunellsyndrom
• ulnar nerve kompresjon
• betydelig hevelse i kneet
• andre stedsspesifikke betennelser og problemer med leddømhet

For å hjelpe til med å håndtere disse symptomene bruker jeg omslag og seler. Du kan finne en rekke pakker og seler på ditt lokale apotek eller på nettet. De kan være svært nyttige for smertebehandling.

For mine karpaltunnelbluss bruker jeg en håndleddsskinne.

For ulnarervens kompresjon begynte jeg å bruke albueskinne konsekvent etter at legen min forklarte hva slags operasjon (Tommy John, vanlig blant baseball-pitchers) og restitusjon som ville gå med til å fikse problemet hvis jeg ikke jobbet med det selv. I et forsøk på å unngå operasjon valgte jeg albueskinnen. Så langt ser det ut til å fungere.

Jeg bruker kompresjonsbøylen når jeg skal ut på en lang tur, spesielt når det er varmt ute og jeg vet at bena mine kan hovne opp.

Injeksjonsassistent

Hvis du er som meg og er fullstendig nålfobisk, har du sannsynligvis ikke hastverk med å begynne med medisiner som krever injeksjoner.

Jeg lovet meg selv at jeg aldri ville gi meg selv injeksjoner, i hvert fall før jeg ikke lenger kunne unngå denne typen medisiner. Da jeg så at det ikke var noe annet alternativ, kjøpte jeg et verktøy for å hjelpe meg med å takle frykten min.

Det er flere produkter som kan hjelpe med denne oppgaven. I utgangspunktet er målet med enheten å hindre deg i å se nålen.

Du må fortsatt sette inn nålen manuelt og skyve stempelet ned for å levere medisinen, men du trenger faktisk ikke se nålen gå inn i huden din. Det, for meg, var alltid den vanskeligste delen, og dette hendige verktøyet redder meg fra det.

Ingen av verktøyene som er nevnt her er for dyre. Det oppvarmede teppet er sannsynligvis den dyreste varen på denne listen, men disse varierer i pris. I tillegg er et oppvarmet teppe flerbruks, det samme er de fleste av disse elementene, noe som er en fin bonus.

Jeg håper at noen av mine anbefalinger hjelper deg slik de har hjulpet meg gjennom årene. Husk at uansett hvilket verktøy du bruker bør gjøre livet ditt enklere.