Treningsapper som Sweat og FiiT har vist seg å være usannsynlige løsninger på den uforholdsmessige byrden kvinner følte gjennom pandemien, så vel som gapene i likestilling mellom kjønnene som alltid har plaget fitness.
Kjønnsgapet i fysisk aktivitet er noe forskere har studert i årevis. Kvinner har ofte mindre sannsynlighet for å være fysisk aktive på grunn av kjønnsroller og ansvar som bestemmer hvordan de bruker fritiden sin (1).
Under COVID-19-pandemien ble det kjønnsgapet i fysisk aktivitet bare intensivert (2, 3).
Etter hvert som pandemien fortsatte og digitale treningsalternativer ble lettere tilgjengelige, begynte både menn og kvinner å delta mer i fysiske aktiviteter. Likevel ligger andelen kvinner i disse aktivitetene fortsatt langt bak menns (3).
I følge en fersk meningsmåling rapporterte mer enn halvparten av kvinnene (55 %) at covid-19-pandemien påvirket deres mentale helse negativt, sammenlignet med rundt 4 av 10 menn (38 %) (4).
Vi vet at fysisk aktivitet forbedrer mental helse og kognitiv funksjon blant voksne og reduserer risikoen for depresjon blant barn (
Som sådan er det å ta opp kjønnsgapet i fitness nøkkelen til å komme seg etter stresset ved å leve gjennom en pandemi. Å gjøre det gir oss til syvende og sist grunn til å være optimistiske med tanke på hvordan vi kan presse frem mot et enda større kollektivt velvære.
En ny treningsgrense
Etter hvert som treningsstudiodørene stengte og treningsselskapene begynte å flytte timene og coachingen til nettbaserte plattformer, tok digital trening fart.
Snart var det klart: Den digitale treningsboomen kan ikke bare styrke kvinner til å tette kjønnsgapet i fysisk aktivitet, men også lette pandemiens uforholdsmessige mentale og fysiske belastning på dem.
I følge treningsappen Stravas Year in Sport-rapport, mellom april og september 2020, fulgte kvinner i alderen 18–29 år 45,2 % flere treningsaktiviteter enn de gjorde i samme periode i fjor, sammenlignet med en økning på 27,3 % blant mannlige kolleger (6) .
Kvinner trener mer generelt, men fortsatt ikke like mye som menn. Ikke desto mindre er det tegn på at den nylige boomen innen digital trening kan tette hullene i tilgjengelighet og inkludering for mange mennesker som før nå enten ikke kunne trene på et treningsstudio eller ikke følte seg velkomne, inkludert kvinner.
Å bryte gjennom historiske barrierer
Hvis vi omfavner og støtter digitale treningsfellesskap, vil vi fortsette å bryte gjennom hindringer for kvinners tilgjengelighet til fysisk aktivitet. Barrierene vi kommer gjennom gjenspeiler langvarige utfordringer.
Økonomiske barrierer
Kostnader knyttet til fysisk aktivitet, for eksempel kjøp av utstyr og medlemsavgifter for treningsstudio, er bemerkelsesverdige barrierer for fysisk aktivitet.
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er kostnadene en mer betydelig barriere for kvinner fordi inntekten deres ofte er lavere enn for menn (
Slike kostnader er spesielt høye utgifter for enslige mødre, som er en grunn til at enslige mødre ofte rapporterer om betydelige hindringer for fysisk aktivitet (
Mens digital trening også kan være ganske kostbart (for eksempel koster Mirror 1495 USD på publiseringstidspunktet pluss et abonnement på 39 USD per måned), krever mange rimelige og til og med gratis treningstimer og apper bare at deltakerne tar med kroppen sin.
En 2019-rapport fra Global Wellness Institute tilskriver en betydelig del av den verdensomspennende veksten i utøvelse av yoga til dens tilgjengelighet på nettet, noe som reduserer kostnadsbarrierer for deltakelse (9).
Med 77 % av amerikanske kvinner som har bredbåndstilkobling hjemme og ytterligere 15 % har tilgang til internett via smarttelefonene sine, gir den pandemi-induserte økningen i tilgjengeligheten av billige eller gratis digitale treningsprogrammer håp om å ta tak i økonomiske barrierer for fysiske aktivitet (10).
Tidsbarrierer
Rapporter peker ofte på kvinners hjemmearbeid og roller som omsorgspersoner som faktorer som begrenser tiden deres til å delta i fysisk aktivitet eller komme seg til treningsstudioet.
Pandemien forsterket denne barrieren, med en Deloitte-studie fra 2020 som observerte at antallet kvinner som rapporterte ansvar for 75 % eller mer av omsorgsoppgavene, har nesten tredoblet seg til 48 % under pandemien (11).
Digitale treningsfellesskap gir et praktisk utløp for kvinner til å engasjere seg i fysisk aktivitet på sine egne premisser og i sitt eget rom, både fysisk og følelsesmessig (12).
Den enkle tilkoblingen til en livestream-time hjemmefra med pårørende i nærheten, eller å streame en video på forespørsel av praktisk varighet når som helst på dagen eller natten, gjør det enklere enn noen gang å trene i tide for mange kvinner.
Kulturelle barrierer
Når det gjelder idrettsdeltakelse, skaper kulturelle normer, estetisk press og forventninger rundt kjønn en frykt for å bli dømt blant kvinner (12).
I en studie om kjønnsforskjeller i styrketrening, siterer kvinner tilstedeværelsen og oppførselen til menn, som føler at de ikke vet hvordan de skal bruke utstyret riktig, og føler selvbevissthet som vanlige årsaker til å unngå vektrom og utstyr (13) .
Digitale treningsfellesskap gir et trygt, privat rom med sosial støtte – noe som vanligvis mangler for kvinner i mange mannsdominerte idrettsmiljøer. Den sosiale oppmuntringen, inspirasjonen og ansvarligheten som ligger i kvinnefokuserte digitale treningsfellesskap er lovende skritt fremover for å adressere kulturelle barrierer for fysisk aktivitet.
Den globale treningsindustrien opplever en digital revolusjon. Som et resultat er et økende antall alternativer tilgjengelige for de som ønsker å prøve ulike typer trening – enten det er en live-streamet yogatime med en matte på $20 eller en innendørs fjellklatring på en $2495 Peloton-sykkel.
Digital fitness er kommet for å bli, selv etter pandemien, og det kan bare bidra til å takle kjønnsforskjellen som har hindret kvinner i å fullt ut oppleve fordelene med fysisk aktivitet. Den digitale treningsboomen styrker kvinner både fysisk og mentalt – og i år har vi mer enn fortjent retten til å investere i oss selv.
Dette stykket ble laget i samarbeid med The Collective Think Tank, et globalt konsortium av akademiske hjerner og industriledere med fokus på kjønnsparitet og forbedring av mangfold. Samarbeidet ledes av The Collective, det internasjonale markedsføringsbyrået Wassermans kvinnefokuserte avdeling.
Mujde Yuksel, PhD, er førsteamanuensis i markedsføring ved Suffolk Universitys Sawyer Business School. Hun er en forbrukeratferdsforsker med spesielle interesser innen digitalt forbruk og markedsføring av sport og underholdning. Før akademia hadde hun en 10-årig bakgrunn fra profesjonell idrett som basketballspiller for det tyrkiske landslaget og fremtredende idrettsorganisasjoner i Tyrkia.
Discussion about this post