Hvordan finne ut om babyen din blir overopphetet

Er du bekymret for at babyen din blir overopphetet? Her er skiltene

Bruk sansene dine når du vurderer om babyen din er overopphetet. Ta på huden deres og se etter rødhet i ansiktet samt tegn på ubehag eller plager.

Husk at noen tegn på overoppheting overlapper med symptomer på feber eller dehydrering hos babyen din. Siden små spedbarn kanskje ikke svetter mye generelt, kan den lille bli overopphetet fra miljøet uten å se ut til å svette.

For å hjelpe deg med å finne ut om babyen overopphetes, vær oppmerksom på om den lille:

• føles varm (med eller uten feber).
• ser rødt eller rødt ut
• svetter eller har fuktig hår (men husk at babyer kan bli overopphetet uten å svette)
• opptrer masete eller rastløs
• har forhøyet hjertefrekvens (takykardi)
• virker altfor sliten, treg eller sløv
• virker forvirret, svak eller svimmel
• føler seg kvalm eller kaster opp

Hva er en typisk temperatur for et spedbarn?

En standard temperaturavlesning for babyer er rundt 97,5 °F (36,4 °C). Babyens temperatur kan variere avhengig av:

• tiden på dagen
• hva de har på seg
• hvordan du tar temperaturen deres (i endetarmen versus på pannen)

I motsetning til voksne har babyer problemer med å regulere kroppstemperaturen. Så en avlesning på 100,4 ° F (38 ° C) eller over regnes som feber og er spesielt bekymrende for babyer under 3 måneder.

Husk at overoppheting og feber er to forskjellige ting, selv om begge forårsaker en økning i kroppstemperaturen.

Slik forhindrer du at babyen din blir overopphetet

Ideelt sett vil du holde babyens romtemperatur på mellom 68 og 72 °F (20 og 22 °C) og ikke høyere enn 75 °F (23,8 °C). Dette temperaturområdet er passende både vinter og sommer.

Når du kler babyen din, bør du vurdere hvordan du kan kle deg selv for å være komfortabel mens du sover. For mange lag, selv om vinteren, kan føre til at babyen blir overopphetet i søvne.

Hustermostaten din gir kanskje ikke en nøyaktig avlesning for rommet barnet ditt sover i, så du kan vurdere å bruke en babymonitor som måler romtemperaturen.

I varmt vær

Selvfølgelig kan det være vanskelig å opprettholde ideelle temperaturer under en hetebølge eller når du er utendørs i sommermånedene. Her er noen måter du kan holde babyen kjølig på:

• Senk babyens romtemperatur til under 75 °F (23,8 °C). Hvis du ikke har klimaanlegg, kan du bruke en vifte – men ikke rett den direkte mot babyen din på full guffe. Bruk i stedet en oscillerende (beveger seg frem og tilbake) funksjon eller pek den slik at den sirkulerer luft rundt i rommet.
• Hold babyen din unna direkte sollys, spesielt på de mest populære dagene, som er 11.00 til 17.00. Det samme gjelder soleksponering under vinduer, som kan gjøre varmen mer intens.
• Hvis du ikke får rommet kjølig nok, kan du prøve å flytte babyens soveplass midlertidig til et kjøligere sted i huset. Ellers lukk eventuelle gardiner for å holde ute så mye varme som mulig og kle babyen din i færre lag.
• Vurder å ta pauser fra hjemmet ditt under hetebølger hvis du ikke har klimaanlegg. Du kan besøke butikker, biblioteket eller kjølesentre satt opp av lokalsamfunnet ditt hvis du trenger en pause fra varmen.
• Ikke la babyen ligge i kjøretøyet uten tilsyn. Selv på milde dager bygger varmen seg raskt inne i biler og kan føre til bekymringer utover overoppheting, inkludert heteslag og til og med død.

I kaldt vær

Selv velmenende foreldre kan samle babyene sine for mye i kaldt vær. Overoppheting fra for mange tepper eller klær i vintermånedene er en av de ledende risikofaktorene for krybbedød, iht. 2017 forskning.

Her er noen tips:

• Kle babyen din slik du ville kledd deg selv for temperaturen i rommet. På det meste, legg bare ett lag til eller et teppe eller svøp for å holde babyen din varm.
• Det samme gjelder å reise i bilen. Motstå å samle babyen din med for mange tepper, spesielt når du har bilens varme i gang. Du bør også ta av babyens jakke før du legger den i et bilsete. Å sitte i bilsete i vinterfrakk kan gjøre bilstolen mindre effektiv hvis du er ute for en ulykke.
• Drøft de ekstra teppene og dynene inne i barnesengen. De kan bidra til overoppheting og utgjøre kvelningsrisiko.
• Ikke skru opp varmen høyere enn 22 °C (72 °F).
• Unngå at babyen sover for nær varmeventiler, bærbare varmeovner eller peiser.

Hvordan kjøle ned babyen din

Du kan ta noen skritt for å kjøle ned babyen hjemme, inkludert:

• Flytt babyen til et kjøligere sted i hjemmet ditt.
• Fjern overflødige lag med klær og erstatt med løstsittende, tørre klær.
• Gi babyen et lunkent eller lunkent bad, eller legg en kjølig vaskeklut på huden.
• Amme eller gi babyen ekstra materstatning for å gi fuktighet.

Bare pass på å overvåke barnets temperatur og se etter andre tegn på mer alvorlig varmerelatert sykdom som kan berettige legehjelp.

Risiko for overoppheting

Babyer som blir overopphetet kan risikere andre helseproblemer som trenger umiddelbar oppmerksomhet. I det minste kan overoppheting få barnet til å miste søvn fordi det er ubehagelig.

Andre risikoer inkluderer:

• Varmeutslett. Også kalt stikkende varme, dette utslettet er spesielt vanlig hos babyer som er overopphetet. Det ser ut som små røde nupper i babyens hudfolder, rundt halsen og på bunnen.
• Varmeutmattelse eller heteslag. Babyen din kan svette tungt, ha rask eller svak puls, eller ha veldig varm eller kald, klam hud. Varmeutmattelse og heteslag er sanne nødsituasjoner. Hvis barnet ditt kaster opp eller besvimer, ring 911 med en gang.
• Dehydrering. Når barnets kroppstemperatur er forhøyet, kan de svette overdreven og miste væske og elektrolytter, noe som fører til dehydrering. Symptomer inkluderer mangel på tårer, redusert antall våte bleier og sløvhet.
• SIDS. I tillegg til å legge spedbarnet ditt på ryggen for å sove, bør du også være oppmerksom på hvordan du kler dem for lur og nattehvile. For mange lag med klær, swaddles eller tepper kan øke babyens kroppstemperatur og sette dem i fare for spedbarns søvndød.

Når skal man ringe en lege

Det kan være vanskelig å si om babyen din er overopphetet eller har feber. Hvis du er i tvil, ring barnelegen din. Det er bedre å spille det trygt.

Hvis barnet ditt er under 3 måneder og har en rektal temperatur over 38 °C, bør du ringe babyens lege eller gå til legevakten så snart som mulig. Mens den lille kan være overopphetet, er det andre bekymringer legen din kanskje vil undersøke for, inkludert infeksjon.

Ring også legen din hvis baby:

• er sløv eller vanskelig å vekke
• er veldig masete eller irritabel
• kaster opp eller ikke spiser eller drikker som vanlig
• er utrøstelig eller vil ikke slutte å gråte
• har et anfall eller ikke oppfører seg som seg selv
• har en temperatur som ikke vil gå ned med tiltak hjemme

Bunnlinjen: Ring barnelegen din hvis du har bekymringer, uansett hvor små de kan virke.

Babyer kan ikke regulere kroppstemperaturen like effektivt som eldre barn og voksne.

Så det er viktig å ta hensyn til den lilles miljø og andre faktorer, som hvordan de er kledd, for å sikre komfort og sikkerhet.

Hvis du har andre spørsmål om trygg søvn eller tegn på overoppheting, ikke nøl med å kontakte babyens lege.