Hvis du er godt kjent med hudpleieingredienser, vet du kanskje allerede at både glykolsyre og retinol gir mange hudfordeler.
Det du kanskje ikke er klar over, er at disse ingrediensene ikke fungerer på nøyaktig samme måte.
Glykolsyre virker på overflaten for å hjelpe til med å eksfoliere huden. Retinol, på den annen side, virker på et dypere nivå for å bidra til å forbedre hudens utseende og følelse.
Hvis du har hørt at du ikke bør kombinere disse to ingrediensene, har vi noen gode nyheter til deg: Du trenger faktisk ikke velge mellom dem. Du kan inkludere begge deler i hudpleierutinen din for å nyte det beste fra begge verdener, for å si det sånn.
Her er alt du trenger å vite om å dra nytte av disse hudpleiekraftverkene.
Fordeler med glykolsyre
Glykolsyre er en alfahydroksysyre (AHA) avledet fra sukkerrør. Du finner det i et bredt utvalg av produkter, fra rensemidler og masker til peeling og serum.
Som en kjemisk eksfoliering hjelper glykolsyre med å forynge huden og jevne ut hudtonen, forklarer den sertifiserte hudlegen Dr. Anna Chacon.
Den gjør dette ved å løse opp «limet» mellom hudcellene, noe som gjør det lettere å fjerne død hud fra det øverste laget.
Sammen med å avsløre den friskere huden som ligger under, gjør denne syren også at andre produkter lettere trenger inn i huden. Som et resultat kan det ha en viss fordel hvis du ønsker å behandle akne og hyperpigmentering.
Hvordan å bruke
Over-the-counter produkter inneholder vanligvis lavere prosentandeler av glykolsyre, vanligvis bareopptil 30 prosent. Din hudlege kan bruke en mye høyere styrke i en kjemisk peeling på kontoret.
Ulike typer produkter kommer med forskjellige anbefalinger for bruk, men disse generelle retningslinjene kan hjelpe:
- Du kan generelt bruke ansiktsvasker med lavere prosentandel av glykolsyre hver dag.
- Du kan bruke mer aktive serum en eller to ganger i uken.
- Hvis huden din ser ut til å tolerere ingrediensene godt og du ønsker å se flere resultater, prøv sakte å øke bruken til tre ganger i uken eller annenhver dag.
Fordeler med retinol
Retinol er en aktuell behandling avledet fra vitamin A.
Siden retinol ikke er like sterkt som andre retinoider, trenger du ikke resept for å kjøpe det, og du finner det i mange reseptfrie produkter.
«Retinol stimulerer ny kollagenproduksjon og brukes ofte for å hjelpe hudens omsetning,» forklarer Chacon.
Siden disse spesielle fordelene kan bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker og forbedre misfarging av huden, kan retinol tilby mer aldringsstøtte enn glykolsyre.
Det kan også frigjøre porene, noe som kan bidra til å forhindre akneutbrudd.
Hvordan å bruke
Retinol kan ha en uttørkende effekt på huden din, så du vil vanligvis begynne å bruke retinolprodukter sakte. Disse retningslinjene kan hjelpe:
- Begynn å bruke retinol en eller to ganger i uken.
- Rens huden før du påfører retinol, og følg opp med en god fuktighetskrem.
- Øk bruken gradvis til annenhver dag, forutsatt at huden din synes å tolerere det godt og du ikke opplever noen bivirkninger.
- Vurder å bruke retinolprodukter om natten, siden de kan gjøre huden din mer følsom for ultrafiolett lys de første månedene av bruk.
- Sørg for å bruke solkrem hver dag.
Er det ene bedre enn det andre?
Retinol og glykolsyre har noen lignende hudpleiefordeler. Begge produktene kan for eksempel hjelpe til med å behandle akne og tilby aldringsstøtte.
Hvis du må velge mellom de to, kan det ideelle produktet avhenge av hva du ønsker å oppnå.
Chacon bemerker at «det er godt å ha litt av begge i rutinen din,» der det er mulig.
Hun forklarer at hun bruker retinol om natten for å hjelpe med både kviser og hudforyngelse. Når det gjelder glykolsyre, foretrekker hun det i rensemidler og kjemisk peeling for en periodisk lysende effekt på huden.
Er det trygt å bruke dem sammen?
Tidligere har du kanskje blitt advart mot å bruke både glykolsyre og retinol i hudpleierutinen.
Dette rådet stammer fra myten om at glykolsyre, eller enhver annen alfa- eller betahydroksysyre, påvirket retinols evne til å fungere.
Likevel, mens de to ingrediensene kan utfylle hverandre i noen tilfeller, vil du vanligvis ikke blande dem direkte – det kan, bokstavelig talt, være en oppskrift på irritasjon. I stedet, sikte på å bruke dem på forskjellige tider av dagen, eller til og med på forskjellige dager.
«Jeg bruker vanligvis ikke begge samtidig,» sier Chacon. «Jeg har en tendens til å kombinere retinol i nattserumet mitt, og bruker glykolsyre i dagrutinen min som et rensemiddel eller som en bodylotion.»
Hvordan bruke begge
Disse tipsene kan hjelpe deg med å trygt bruke begge ingrediensene i hudpleierutinen din:
- Introduser retinol sakte. Sikt en gang i uken for å sikre at huden din tåler det.
- Øk bruken gradvis til noen få ganger i uken, eller annenhver dag.
- Tilsett glykolsyre på en dag du ikke bruker retinol.
- Øk bruken av glykolsyre gradvis til annenhver dag, om nødvendig.
Hvis huden din tåler begge ingrediensene uten tørrhet eller irritasjon, kan du begynne å bruke en om morgenen og en om kvelden.
Bare pass på å unngå å bruke produkter som inneholder aktive ingredienser, som vitamin C, rett etter bruk av glykolsyre.
Du vil også unngå å bruke andre AHA-er med glykolsyre, siden blanding av dem kan forårsake en reaksjon.
Hvis du har tørr eller sensitiv hud, eller andre hudpleieproblemer, kan det være lurt å kontakte en hudlege før du legger til nye produkter i rutinen din.
Risikoer og bivirkninger
Begge disse ingrediensene kan potensielt forårsake noen bivirkninger.
Noen av disse effektene, som akneutbrudd og hevelse etter bruk av retinol, er ganske sjeldne. Andre, som solfølsomhet, skjer oftere.
De fleste tåler glykolsyre, men eksperter anbefaler å unngå retinol og andre aktuelle retinoider hvis du er gravid eller ammer.
Det kan være lurt å snakke med hudlegen din eller annen helsepersonell før du prøver noen av ingrediensene hvis du har rosacea eller andre hudsensitiviteter.
Noen få andre risikoer å huske på:
Solfølsomhet
Både retinol og glykolsyre kan gjøre huden din mer følsom for solen.
Å bruke solkrem daglig (og påføre på nytt etter behov) kan bidra til å redusere risikoen for solbrenthet og solskader.
Avskalling og flassing
Igjen, begge ingrediensene kan forårsake avskalling og flassing av huden. Det er derfor du vil være forsiktig hvis du har tørr eller sensitiv hud.
Denne effekten kan bare vare midlertidig. Likevel, hvis du begynner å merke noe flassing, kan det være verdt å kutte ned på applikasjonene dine, prøve et svakere produkt eller slutte helt å bruke.
En hudlege kan vise deg den beste veien for din hudtype.
Rødhet
Bruk av for mange foryngelsesprodukter eller eksfoliering kan irritere huden, forklarer Chacon.
Du kan merke denne irritasjonen som rødhet, svie eller hud som føles stram og ubehagelig.
Kløe
Når huden din ikke tåler en hudpleieingrediens, vil du vanligvis begynne å merke litt irritasjon og kløe.
Hvis du merker kløe når du bruker glykolsyre eller retinol, er det lurt å slutte å bruke produktene og sjekke med hudlege eller lege før du prøver dem igjen.
Hyperpigmentering
Hvis du har en mørkere hudtone, kan du oppleve at glykolsyre etterlater mørke merker på huden din.
For å bidra til å redusere risikoen for hyperpigmentering:
- Velg kun produkter som inneholder lavere konsentrasjoner av glykolsyre.
- Unngå dobling av glykolsyreprodukter.
- Bruk solkrem og fuktighetskrem regelmessig.
- Unngå å eksfoliere eller skrubbe ansiktet ditt etter bruk av glykolsyre.
Å velge et produkt
Leter du etter akkurat det rette produktet?
Chacon anbefaler å lese produktanmeldelser og sjekke ingredienslisten for å forsikre deg om at du ikke har noen allergier eller følsomheter for noe i produktet.
«Jeg anbefaler også å starte med den laveste styrken for å unngå potensiell irritasjon eller negative reaksjoner,» bemerker Chacon.
Noen få alternativer:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
- GlyDerm Gentle Face Cleanser
- GlyTone Exfoliating Serum
Hvis du er en nybegynner på en av ingrediensene eller har noe sensitiv hud, vil du sannsynligvis hoppe over produkter med flere aktive ingredienser, som andre syrer eller vitamin C.
Bunnlinjen
Både glykolsyre og retinol har hudforyngende effekter, så begge ingrediensene kan tilby akkurat det løftet du leter etter for hudpleierutinen din.
Bare pass på å ikke overdrive det. Mens du kan bruk de to på vekslende dager eller til og med til forskjellige tider på samme dag, sikte på å starte sakte, og søk alltid lege for eventuelle bivirkninger.
Hvis du opplever ubehag, eller hudproblemer ikke ser ut til å bli bedre, er det et godt neste skritt å kontakte en hudlege.
Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.
Discussion about this post