knyster er benete støt som dannes på siden av foten ved bunnen av stortåen. American Academy of Orthopedic Surgeons sier at knyster utvikles over tid når stortåen din vipper mot de andre tærne på grunn av gjentatt stress.
Bunions er svært vanlig og blir mer utbredt med alderen. I følge en forskningsgjennomgang fra 2020 gjort i Australia, har omtrent 23 prosent av voksne dem, og mer enn 80 prosent av personer som søker medisinsk behandling for knyster er 45 år eller eldre.
Kirurgi er
Bunion correctors er ikke-invasive behandlingsalternativer som retter ut stortåen din. Noen mennesker opplever at de bidrar til å redusere smerte, men forskning er fortsatt stort sett ikke konkluderende.
Les videre for å lære hvordan knystkorrektorer kan hjelpe deg med å håndtere smerte og hvilke andre behandlingsalternativer som kan være effektive.
Fungerer knystkorrektorer virkelig?
Forskning tyder på at knystkorrektorer ikke er effektive til å justere stortåen eller bli kvitt knyster. Men de kan bidra til å gi litt midlertidig smertelindring mens du bruker dem.
De
I en liten 2020-studie ble en gruppe på 70 personer med knyster behandlet med en tåskinne eller mottok ingen behandling. Det var ingen forskjell i stortåjustering mellom de to gruppene. Forskerne fant imidlertid at personer i skinnegruppen rapporterte betydelig mindre smerte under gange, løping og hvile.
I en eldre, liten studie fra 2008 sammenlignet forskerne effekten av å bruke tåskillende innleggssåler med en nattskinne i en gruppe på 30 kvinner mellom 19 og 45 år med knyster. Kvinner i tåseparatorgruppen opplevde smertereduksjon, men kvinnene som fikk nattskinner gjorde det ikke. Ingen av gruppene hadde en signifikant endring i stortåvinkelen.
Det er sannsynlig at knystkorrektorer kan bremse progresjonen av knyster, men mer forskning er nødvendig for å forstå effekten deres.
Hvordan fungerer knystkorrektorer?
Når et bein eller ledd er gjentatte ganger stresset, kompenserer kroppen din ved å produsere mer bein i det området. Når stortåen din vender innover, påføres mer stress på innsiden av foten. Over tid fører dette til dannelsen av en knyst.
Bunion-korrektorer er designet for å rette ut stortåen din og returnere den til sin naturlige posisjon. De varierer i design, men passer ofte over en del av foten din som en erme og har et avstandsstykke som passer mellom stortåen og andretåen.
Andre knystkorrigerere er skinner som holder tåen rett ved å støtte den fra siden. Skinner passer vanligvis ikke i skoene dine og er designet for bruk over natten.
Strategien bak knystkorrektorer er at å tvinge tåen tilbake til sin naturlige posisjon vil hjelpe den å holde seg der selv i fravær av korrigeringsanordningen, på samme måte som tannreguleringen hjelper til med å flytte tennene over tid.
Det er imidlertid ingen bevis for at knystkorrigerere er effektive til å endre vinkelen på tåen din eller til å bli kvitt knyster. En begrenset mengde bevis tyder på at de kan bidra til å bremse progresjonen av knyster og gi smertelindring, men mer forskning er nødvendig.
Påvist behandling for knyster
Kirurgi er den eneste effektive behandlingen for knyster som forårsaker alvorlig ubehag eller når ikke-kirurgiske alternativer ikke er effektive. Ikke-kirurgiske behandlinger som fysioterapi eller smertestillende midler kan bidra til å håndtere symptomer på mindre knyster.
Kirurgi
En forskningsgjennomgang fra 2020 viste at 100 typer kirurgi kan brukes til å fjerne knyster. De fleste av dem involverer reposisjonering av sener, leddbånd og leddkapselen for å endre posisjonen til stortåen. Benet ved bunnen av stortåen og beinet bak kan være kuttet. Kirurgi tar vanligvis ca
I noen tilfeller kan stortåen din festes på steder med metallplater eller skruer.
Ikke-kirurgiske behandlinger
Andre behandlingsalternativer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine inkluderer:
- Fysioterapi. Fysioterapi kan hjelpe deg med å styrke og strekke musklene og bindevevet i foten.
- Smertestillende. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan være i stand til å lindre smerte under oppblussing.
- Skifte fottøy. Å bruke fottøy med lav hæl som gir deg plass til å bevege tærne kan bidra til å redusere trykket på knysten. Å bruke polstring eller tape på knysten din kan også bidra til å redusere trykket.
- Ortotika. Ortotika kan gi smertelindring for noen mennesker, men det er en begrenset mengde vitenskapelig bevis for å støtte bruken.
Hvor kan man få tak i knystkorrektorer
Bunion correctors vil ikke kurere knystene dine, men de kan gi midlertidig smertelindring mens du bruker dem. Du finner knystkorrigerere på mange apotek og steder som selger fottøy.
Handle knystkorrektorer på nettet.
Hva forårsaker knyster, og kan du forhindre dem?
Den eksakte årsaken til knyster er ikke klar. Folk har ofte en familiehistorie med knyster, noe som tyder på at genetikk spiller en rolle. Visse anatomiske abnormiteter i foten din liker
Å være flatfot, ha revmatoid artritt eller ha en kort leggmuskel antas også å øke risikoen.
Trange sko og høye hæler får ofte skylden for knystutvikling, men fottøy antas ikke å være hovedårsaken. Noen mennesker som bruker høye hæler eller trange sko utvikler aldri knyster, mens noen som bruker flate og løse sko gjør det.
Det er sannsynlig at fottøy bidrar til knystutvikling hos genetisk disponerte mennesker.
Noen potensielle måter å redusere risikoen for å utvikle knyster inkluderer:
- bruke komfortable og flate sko
- unngå sko som sitter tett rundt fotballene
- minimere tiden å bruke høye hæler eller sko med spisse tær
- bruke mer tid på å gå barbeint
Ta bort
Bunion correctors er enheter som retter ut stortåen din. De kurerer ikke knyster, men noen opplever at de gir midlertidig smertelindring. Mer vitenskapelig bevis er nødvendig for å finne ut om de kan bremse knystprogresjonen.
Kirurgi er den eneste effektive behandlingen for alvorlige knyster som ikke reagerer på ikke-kirurgiske behandlinger. Hvis du tror du kan være en kandidat, kan en lege hjelpe deg med å gi deg råd om hvilken type operasjon som kan være riktig for deg.
Discussion about this post