Hva er i sjampoen din? Se etter disse ingrediensene før du skummer opp

Hvilke ingredienser er generelt best å unngå?

Hudpleieeksperter anbefaler generelt å unngå visse sjampo- og balsamingredienser, uansett hårtype eller stylingpreferanser.

Hvis du ser noe av det følgende på etiketten, kan det være lurt å fortsette å handle.

Sulfater

Sulfater, oftest natriumlaurylsulfat (SLS) og natriumlaurethsulfat (SLES), fungerer som rensemidler. De gir en dyp rengjøring og det skum som mange forventer av en sjampo.

Likevel kan disse sterke rensemidlene fjerne håret ditt for dets naturlige oljer, noe som kan føre til tørrhet. De har også noen andre ulemper:

• hudirritasjon
• tørrhet
• betennelse
• økt hudfølsomhet
• forverrede symptomer på hudsykdommer som rosacea, eksem og kontakteksem

Sulfater påvirker ikke bare håret og huden din. Når du vasker dem ned i avløpet, renner de inn i kloakksystemer og til slutt til lokale elver eller havet, hvor de kan ødelegge skjøre økosystemer.

Formaldehyd

Du finner denne kjemiske forbindelsen i en rekke husholdningsprodukter – for ikke å nevne byggematerialer, møbler og maling.

I sjampoer fungerer det som et konserveringsmiddel, men det er sannsynligvis best å legge alle sjampoer som inneholder formaldehyd tilbake på hyllen – det er en kjent kreftfremkallende for mennesker.

Det kan også føre til kontaktallergier eller dermatitt og forverre hudsykdommer som allergisk dermatitt og eksem.

Parabener

Disse kjemiske konserveringsmidlene har blitt brukt i skjønnhetsprodukter i årevis for å forlenge holdbarheten.

De har antibakterielle og antifungale egenskaper, sant. Men de absorberes også raskt gjennom huden og inn i kroppsvev, hvor de kan:

• påvirke brystcellevevsvekst og muligens øke brystkreftrisiko
• påvirke østrogen i kroppen, med potensielle konsekvenser for menstruasjon og graviditet
• utløse allergisk kontakteksem
• føre til hudproblemer som irritasjon, rødhet, flassing og elveblest

Parabener kan også forårsake økologisk skade. Selv lave nivåer av butylparaben kan drepe koraller.

Heksaklorofen

Dette antiseptiske midlet er vanlig i kosmetiske produkter på grunn av dets antibakterielle egenskaper.

Likevel kan det forårsake øye- og hudirritasjon, inkludert:

• rødhet og hevelse
• tørrhet
• følsomhet for lys
• skalering

Det er også skadelig ved svelging. Det kan forårsake kvalme, oppkast, diaré og magekramper.

Ftalater

Disse menneskeskapte kjemiske forbindelsene gir fleksibilitet til mange plaster.

I sjampo fungerer ftalater som et bindemiddel. De tas lett opp i menneskekroppen.

Eksperter har knyttet dem til:

• endringer i hormonnivåer og funksjon

• lavt antall sædceller og infertilitet

• Økt risiko for tap av graviditet og svangerskapsdiabetes

De kan også skade:

• nyrer
• skjoldbruskkjertelen
• lever
• immunforsvar

Ftalater er også miljøgifter. De kan påvirke reproduksjonen hos dyr, akkurat som de gjør hos mennesker.

Triclosan

Du finner dette antibakterielle kjemikaliet i mange produkter, inkludert tannkrem og munnvann.

I 2016, Food and Drug Administration (FDA) forbudt bruk i antibakterielle såpermen det brukes fortsatt i andre produkter for personlig pleie, som sjampo.

Triclosan bidrar til å redusere bakteriell forurensning – men det absorberes lett inn i huden og vevet, hvor eksponering kan påvirke reproduktiv helse. Den kommer også inn i kloakksystemet, hvor den kan skade en rekke plante- og dyrearter.

Hva med ingredienser å unngå under graviditet?

Kliniske studier på gravide utgjør selvfølgelig et etisk dilemma. Så det er lite evidensbaserte data som knytter vanlige sjampoingredienser til fosterskader.

Likevel vil de fleste helseeksperter sannsynligvis anbefale å være forsiktig, og det ville absolutt ikke skade å unngå ingrediensene ovenfor under graviditet.

Spesielt ftalater kan:

• øke risikoen for spontanabort og svangerskapsdiabetes

• påvirke svangerskapsalder og fødselsvekt
• påvirke utvikling av mannlige kjønnsorganer

En måte å redusere eksponeringen for ftalater? Unngå produkter som viser «duft» eller «parfyme» som ingredienser. Se i stedet etter produkter merket «parfymefri» eller «ftalatfri».

Hvis du har spørsmål om sikkerheten til et bestemt produkt eller ingrediens under graviditet, kan legen din tilby mer personlig veiledning og innsikt.

Hvilke ingredienser bør du unngå hvis du har krøllete hår?

Krøllete eller bølgete hår er naturlig tørrere enn andre typer, så ingredienser som sulfater og alkoholer kan være spesielt skadelige.

Det kan også være lurt å unngå uløselige silikoner. Disse produktene belegger hårstrået, jevner ut skjellaget for å redusere krus og gjøre håret mykere. Over tid bygger imidlertid produktet seg opp, noe som fører til slappe, livløse låser. Det samme gjelder mineralolje, voks og parabener.

Se i stedet etter naturlige oljer og smør, inkludert sheasmør, jojoba, kokosnøtt, solsikke- og arganoljer. Disse gir dyp hydrering for jevnere, blankere krøller.

Lett frøoljer kan også bidra til å løsne og fukte krøllete låser. Noen få å prøve:

• druefrø olje
• svartfrøolje
• Abessinisk frøolje

Hvis du har tørt eller sprøtt hår?

Tørt eller sprøtt hår trenger generelt milde rensende ingredienser og ekstra pleie.

Prøv å unngå sulfater og alkoholer. Se i stedet etter sjampoer med oljer, inkludert avokado, macadamia, kokosnøtt og oliven, som kan bidra til å gi næring og fuktighet til slappe, sprø lokker.

Glyserin kan også gi fuktighet for tørt hår.

Hva om du har rosacea eller akne?

En annen viktig faktor når du ser på ingrediensene på sjampo- og balsamflaskene dine? Deres potensielle innvirkning på huden din. Hvis du har sensitiv hud eller håndterer tilstander som rosacea eller akne, kan noen ingredienser forverre symptomene.

For å unngå irriterende hud som er utsatt for rosacea, anbefaler hudleger å unngå peeling som glykolsyre, alkohol, mentol og heksehassel, i tillegg til sulfater.

Hårpleieprodukter som inneholder olje kan også føre til akne kosmetikk, eller whiteheads langs hårfestet, den øverste delen av pannen og langs baksiden av nakken. Å bytte til en oljefri sjampo eller ikke-komedogen sjampo kan hjelpe deg med å unngå denne typen utbrudd.

Sjampo ingredienser å se etter

Nå som du vet mer om sjampoingredienser du bør unngå, lurer du kanskje på hvilke ingredienser du bør oppsøke i stedet.

Noen få å se etter:

• Natriumlauroylsakrkosinat er avledet fra sarkosin, en aminosyre. Denne grundige, men skånsomme rengjøringen har ingen risiko for sulfater.
• Sodium cocoyl glycinate, et annet aminosyreavledet rensemiddel, anses som trygt og ikke-irriterende.
• Dinatrium, et sulfatfritt rensemiddel kjent for sine avfettende fordeler, er skånsomt mot hud, hodebunn og hår.

Naturlige sjampoer formulert med essensielle oljer, planteekstrakter, fruktekstrakter og frøoljer tilbyr flere alternativer. Disse sjampoene har en tendens til å rense mer skånsomt, øke hydreringen uten å irritere hodebunnen eller strippe håret for naturlige oljer.

Bunnlinjen

Å finne riktig sjampo og balsam kan ta litt prøving og feiling, uansett hårtype. Noen produkter har mer generelle fordeler for deg, håret ditt og miljøet enn andre.

Leter du etter en ny sjampo å prøve? Du finner 8 naturlige alternativer her.

Jessica Timmons har jobbet som frilansskribent siden 2007, og dekket alt fra graviditet og foreldreskap til cannabis, kiropraktikk, stand-up padling, fitness, kampsport, hjemmeinnredning og mye mer. Arbeidet hennes har dukket opp i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se hva hun driver med nå på jessicatimmons.com.