Alt du vil vite om engelsk Ivies

Engelsk efeu

Også kjent som vanlig eføy eller Hedera helix, engelsk eføy kan trives i kalde og dårlige lyssituasjoner. Mange liker planten fordi den holder seg grønn hele året og er et attraktivt bunndekke for dekorative hager. Det er også populært som pynt, spesielt i jule- og vintersesongene.

Denne eviggrønne planten klatrer opp på siden av trær og bygninger, og legger til farge uansett hvor den går.

Men det er faktisk ikke hjemmehørende i USA. Rundt 1727 brakte europeiske kolonister planten over. Du kan nå finne engelsk efeu overalt, fra østkysten til Arizona og staten Washington. De vokser i skyggefulle områder i skogåpninger, klipper og skråninger der jorda er fruktbar og fuktig.

Annet enn ornamentikk, har engelsk eføy også medisinske egenskaper. I antikkens Hellas brukte Hippokrates eføy for å forhindre rus, redusere hevelse og som bedøvelse. Nå bruker urteleger det til å behandle luftveissykdommer, for eksempel:

• astma
• bronkitt
• kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• betennelse
• leddgikt

Les videre for å finne ut mer om engelsk eføy og hva den kan gjøre for deg.

Anti-inflammatorisk, antiartritisk og antioksidant

Eføy har egenskaper som er:

• anti-inflammatorisk
• antiartritisk
• antioksidant
• antiviralt
• krampeløsende
• antimikrobiell
• antitumor

Triterpenoid saponiner og flavonoider er de to nøkkelkomponentene i denne planten som har blitt forsket mest på. Triterpenoid saponiner bidrar til å forbedre tarmabsorpsjonen og bekjempe bakterier. Flavonoider hjelper:

• fjerne giftstoffer fra kroppen
• stramme og styrke blodårene
• redusere allergier
• modulerer enzymer for å hjelpe kroppen din

Hjelper med astma, bronkitt og KOLS-symptomer

Forskning viser at eføy kan bidra til å slappe av luftveiene og redusere hoste. Dette er spesielt nyttig for personer med:

• allergier
• astma
• bronkitt
• KOLS

Saponinkomponentene i eføybladekstrakter kan gjøre pusten lettere ved å:

• løsner opp slim slik at det forsvinner raskere
• øke produksjon og utskillelse av væskefilm for oksygenutveksling
• får luftveismusklene til å slappe av

Hva er årsakene til smertefull pust? »

En typisk dose som brukes til å behandle astma og KOLS er 25 dråper ekstrakt to ganger daglig for barn og 50 dråper to ganger daglig for voksne. Mens klinisk bevis er begrenset, en lovende studie funnet eføyekstrakt effektivt for å forbedre lungefunksjonen hos barn med kronisk bronkial astma.

De antiinflammatoriske effektene av eføyblader kan hjelpe mot allergier ved å blokkere histaminer. Kroppen din frigjør histaminer som respons på allergener.

Reduser mugg og forbedre luftkvaliteten

Engelsk eføy er en av de 10 beste luftrensende plantene, ifølge National Aeronautics and Space Administration (NASA). Engelsk efeu kan fjerne giftstoffer som:

• benzen
• formaldehyd
• xylen
• toulene

Disse giftstoffene kan forårsake sykebygningssyndrom. Sykbygningssyndrom er når folk føler seg syke når de tilbringer tid i en bestemt bygning eller rom.

En studie fant også at engelsk efeu kunne redusere partikler av fekalt materiale og mugg. Forskere fant at mengden avføring sank med mer enn 94 prosent på 12 timer. Muggsopp gikk ned med 78,5 prosent.

Men disse studiene ble gjort i et lite lukket rom eller beholder. I hjemmet ditt er en engelsk eføy sannsynligvis ikke like effektiv som en luftrenser.

Hvilke luftrensende planter bør du kjøpe? »

En ny kostnadseffektiv behandling

Engelsk eføyekstrakt kan være gunstig for personer med leddgikt og betennelse. Betennelse kan fremskynde kreft. En studere som involverer mus fant ut at engelsk eføyekstrakt kan være en nyttig behandling for leddgikt. Betennelse, pote- og leddhevelser avtok jevnt over syv dagers behandling. Dette antyder at engelsk eføy kan være en potensiell kostnadseffektiv behandling for betennelse og leddgikt. Mer forskning og menneskelige forsøk er nødvendig for å bekrefte dette behandlingsforslaget.

Hva er bivirkningene av engelsk eføy?

Som urt er engelsk eføy trygt for barn og voksne. Mindre enn 1 av 10 000 mennesker er allergiske mot eføy. Bivirkninger som oppstår kan omfatte:

• kortpustethet
• opphovning
• rødhet av huden
• kløe

I høye doser kan det også forårsake kvalme og oppkast. Du bør unngå å ta eføyekstrakt hvis du er gravid.

Hva er fordelene med potteplanter? »