Malic Acid: Din nøkkel til jevnere, yngre hud

Oversikt

Renser og forynger huden

Eplesyre i hudpleieprodukter er kjent for sin evne til å lysne huden og jevne ut teksturen. Det er derfor det er en vanlig ingrediens i antialdringskremer.

I følge en hjerne-hud-forbindelse studere, kan høyere stress forverre hudsykdommer som eksem, akne og for tidlig aldring. Og mens vin kan bidra til å redusere stress, kan ekstern bruk av eplesyre være en sunnere applikasjon.

Hudens pH-balanse og fuktighet

Eplesyre er også et fuktighetsbevarende middel. Det hjelper med å holde på fuktigheten for å hjelpe huden din å holde seg hydrert.

En studie fra 2014 om hydreringseffektene av aloe vera brukte eplesyre, glukose og en kjemisk forbindelse i aloe vera (acemannan), som markører for fersk gel. En annen liten studie så også forbedringer i skalaer fra gamle sår etter påføring av en salve laget av eplesyre og vaselin, ifølge National Institutes of Health (NIH).

Eplesyre brukes ofte som en ingrediens i kosmetikk for å balansere pH-nivåer. Ifølge Bartek, en produsent som lager kosmetiske kjemikalier og kjemikalier av matkvalitet, er eplesyre mer balansert enn andre fruktsyrer. Den har en bedre bufferkapasitet enn andre AHA-er som sitron og melkesyre.

Å ha en bedre bufferkapasitet betyr at du kan bruke mer eplesyre uten å forstyrre hudens syre-base-balanse eller pH-nivåer. Hvis hudens pH-nivå er ubalansert, kan hudens beskyttende barriere være destabilisert og mer utsatt for tørrhet eller akne.

Anti-aldring og lysnende arr

AHAer fremmer en høy hudcelleomsetningshastighet. Dette betyr at hudcellene dine fornyes raskere, noe som resulterer i:

• færre fine linjer og rynker
• jevnere hudtone
• jevnere hudtekstur
• reduserte urenheter

«Eplesyre i høyere konsentrasjoner kan også trenge inn i lavere nivåer av huden for å få til ny kollagendannelse,» sier hudlege Dr. Annie Chiu, direktør for Derm Institute i California. Kollagen er et protein som hjelper til med å bygge og reparere celler. Den støtter huden og andre kroppsvevs styrke og fleksibilitet og forhindrer slapphet. Kollagenproduksjonen avtar etter hvert som du blir eldre, noe som delvis er grunnen til at huden mister sin elastisitet og fasthet jo eldre du blir.

Bruk av produkter med eplesyre kan øke kollagenproduksjonen og redusere aldringstegn. Ta en titt på skjønnhetsbloggen «Hello Glow» for tre DIY (gjør det selv) eple-baserte masker for å forynge ansiktet, huden og håret ditt.

Har du prøvd disse antialdringstipsene ennå? »

Akne forebygging

Enten det er i en lotion, rensemiddel eller lett peelingmiddel, kan eplesyre bidra til å fjerne opphopning av døde celler. Dette er flott for akne-utsatt hud. Når hudens porer blir tette med for mange døde hudceller og hudens naturlige olje (talg), kan det dannes hudormer. Bakterielle infeksjoner kan også utvikle seg og forårsake kviser.

«Eplesyre bryter ned «limet» som holder de døde hudcellene sammen på det ytre laget av huden, sier Dr. Chiu. Når disse døde hudcellene blir feid bort, «Huden din ser mindre kjedelig ut, og når porene dine ikke er tette, bidrar det til å redusere dannelsen av aknehud og misfargingen som ofte er forbundet med akne.»

Selv om det høres ut som en mirakelkur, anbefaler Dr. Chiu å holde seg til lave doser eplesyre. Med mindre legen din anbefaler det, vil reseptfrie hudpleieprodukter inneholde all eplesyren du trenger for å bekjempe kviser eller slapp hud. Høyere doser, som kosttilskudd, bør kun tas hvis legen din anbefaler det.

Hjelp med fibromyalgi

Fibromyalgi er en kompleks lidelse som forårsaker smerte og tretthet i musklene. Noen undersøkelser tyder på at personer med fibromyalgi også har vanskelig for å produsere eplesyre. Selv om det er lite støttende bevis, evaluerte to studier om en kombinasjon av høye doser eplesyre og magnesium bidro til å redusere muskelsmerter og ømhet. En studie var usikker, men antydet at kombinasjonen kan være gunstig i høye doser over lang tid.

I den andre studien rapporterte personer som tok eplesyre og magnesium betydelig forbedring innen 48 timer etter behandlingsstart. Dette fortsatte i hele åtte uker av studien. Etter åtte uker med aktiv behandlingsdosering, fikk noen av deltakerne placebo i stedet. Personer som tok placebo rapporterte tilbakefall av muskelsmerter innen 48 timer.

Med mindre legen din anbefaler eplesyretilskudd, bør du få all eplesyren kroppen din trenger fra et sunt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker.

Brukes med forsiktighet

Selv om eplesyre er mindre irriterende på huden enn andre AHA-er, bør den fortsatt brukes med forsiktighet. Eplesyre kan få huden til å bli rød, kløe eller brenne, spesielt rundt øynene.

Det kan være lurt å lappteste et produkt før en fullstendig søknad. For å teste, tørk en liten mengde produkt på håndleddet eller bak øret. Vent deretter 24 timer for å se hvordan huden din reagerer. Hvis huden din begynner å brenne, vask av produktet umiddelbart. Søk lege hvis irritasjonen ikke forsvinner etter vask.

Dessuten anses å inhalere eplesyre som farlig.

Ta bort

Eplesyre er en AHA som forekommer i frukt, grønnsaker og vin. Kroppene våre produserer også eplesyre naturlig når de omdanner karbohydrater til energi. Mange kosmetiske selskaper bruker eplesyre for å balansere pH-nivåene i huden og øke fuktighetsbevaringen. Å inkludere eplesyre i hudpleierutinen din kan hjelpe med hudproblemer som aldring, pigmentering, akne eller tørrhet. Bare husk å lappetest når du prøver ut nye produkter da eplesyre kan irritere huden, spesielt rundt øynene.

Noe forskning tyder også på at å ta eplesyre, med magnesium, er gunstig for personer med muskelsmerter og tretthet. Men rådfør deg alltid med legen din før du tar kosttilskudd.