Er vaginal lukt naturlig?
Skjeden skal *ikke* lukte som ingenting! Akkurat som andre kroppsdeler – inkludert hodebunnen, navlen, armhulene – skjeden har noe duft.
Og den duften? er det ikke det av løvetann, påskeliljer eller tusenfryd!
«En vagina skal ikke lukte som blomster, uansett hva kulturen vår liker å fortelle oss,» sier sexpedagog Searah Deysach, eier av Early to Bed, et selskap for gledesprodukter i Chicago som sender over hele verden.
Duften av skjeden din vil variere basert på ting som hydreringsnivåer, nylig matinntak, medisiner, generell helsestatus og hvor du er i menstruasjonssyklusen.
Vanlige vaginale dufter inkluderer kobberaktig, musky, kjøttfull eller kjøttfull, forklarer Felice Gersh, MD, forfatter av «PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness.» (Selv om sex kan endre duften i noen timer, spesielt hvis det var utveksling av kroppsvæsker).
Hjemmemedisiner mot vaginal lukt
Hvis skjeden din lukter litt, og den duften IKKE er ledsaget av andre symptomer, kan du kanskje lindre symptomene på egen hånd.
1. Gni en dub dub i karet
Få dette: Den dårlige lukten kan bare være et tegn på at du bare trenger en dusj!
«Området kan akkumulere svette, død hud og skitt,» sier Gersh. Og akkurat som disse tingene kan påvirke lukten av gropene dine, kan de påvirke lukten av skjeden din.
Å opprettholde en vanlig hygienepraksis kan bidra til å unngå opphopning av duften du ikke liker.
Men hvis duften allerede har slått rot og du ikke har tid til å dusje, ta bare en varm vaskeklut og vask kjønnshaugen og ytterleppene.
«Selv bare å bruke fingeren til å skyve det varme vannet rundt vulvaen er tilstrekkelig,» sier hun.
For ordens skyld: Loofahs er *ikke* en god erstatning for vaskekluter. Loofaher kan forårsake små rifter i den sarte kjønnshuden, og utsette området for mulig infeksjon.
2. Slutt å vaske inne i skjeden
For å være tydelig: mens du kan (og bør!) vaske utsiden av skjeden din (aka vulva), bør du ikke begynn å gå i hullet med vann, vaskeklut eller såpe.
«Det er sant at en vagina er en selvrensende maskin,» sier Gersh. «Den naturlige sammensetningen av bakterier inne i skjedekanalen er designet for å holde kanalen sunn og ren – og at bakteriene ikke trenger hjelp fra deg for å fungere optimalt.»
Vasking inne i skjedekanalen er ikke bare unødvendig, det er direkte farlig. Vasking inne i skjedekanalen – spesielt med duftende såper – kan forstyrre skjedens naturlige bakterielle make-up og pH.
Og når skjedens naturlige bakterielle make-up blir forstyrret? Du setter deg selv i fare for å utvikle infeksjoner som bakteriell vaginose (BV) som (negativt) påvirker vaginal lukt.
3. Spill detektiv
Har du nylig byttet vaskemiddel? Begynn å bruke en annen kroppsvask? Bytte toalettpapirmerke? Alle disse tingene kan påvirke skjeden din, ifølge Gersh.
«Ta litt tid til å tenke gjennom hva som har endret seg i rutinen din,» sier hun. «Hvilke såper du har brukt, typen undertøy du har hatt på deg, og hvor stramme klærne dine er kan alle være synderen.»
Å bytte til seksuelle smøremidler, rengjøringsmiddel for sexleketøy og type kondom (eller andre barrieremetoder) kan også være synderen.
4. Drikk opp!
Nei, vi snakker ikke om sprit. Vi snakker om de gode moteklare tingene: vann.
Å drikke mye vann er bra for mer enn bare huden din. Det kan også hjelpe skjedens generelle helse ved å oppmuntre til sunn svette og væskefrigjøring, sier Deysach. Jo mer du vet!
5. Oppretthold et sunt kosthold
Som en generell regel vil et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner fremkalle en mykere duft sammenlignet med fet hurtigmat.
Som Gersh sier det, «Et balansert kosthold gir en sunn kropp, og det inkluderer skjeden din.»
Bare vær advart: «Noen veldig sterkt luktende matvarer som asparges, hvitløk og løk kan resultere i en sterkere luktende kok,» sier Deysach.
Så hvis du har spist mye asparges, hvitløk og løk i det siste, kan det å kutte ut disse matvarene få skjeden tilbake til sin naturlige duft.
Reseptbelagte behandlinger for vaginal lukt
«Det er ingen reseptbelagte medisiner for å behandle bare vaginal lukt,» sier Gersh. Les det igjen!
Imidlertid er en uvanlig vaginal lukt et biprodukt av vaginal bakteriell forstyrrelse, infeksjon eller hormonell forstyrrelse, sier hun, som alle kan behandles med medisiner.
For eksempel kan en bakteriell seksuelt overførbar infeksjon som gonoré, klamydia og trichomoniasis – som alle kan påvirke vaginal duft – alle ryddes opp med reseptbelagte antibiotika, sier hun.
Antibiotika kan også foreskrives for andre typer infeksjoner, som BV, urinveisinfeksjoner (UVI) og soppinfeksjoner.
«Og for personer med overgangsalder som opplever endringer og lukt og andre symptomer assosiert med hormonelle endringer, kan du foreskrive lokaliserte eller orale hormonerstatningsmedisiner som hjelper,» sier hun.
Vaginal lukt ‘behandlinger’ for å unngå
Sitatet i overskriften bør lede deg inn.
Selv om det er en rekke nettartikler og fora som vokser poetiske om hjemme- og gjør-det-selv «remedier», er sannheten at disse bør unngås for enhver pris.
Inkludert (men ikke begrenset til!) følgende:
Douches og skrubber
Husker du da vi ba deg ikke vaske innsiden av skjeden din? Vel, det betyr også å unngå produkter som dusjer og skrubber som markedsføres som interne vask.
Disse kan krav for å eliminere luktfremkallende «dårlige» bakterier, men de eliminerer også de «gode» infeksjonsbekjempende bakteriene!
«Å gjøre ting som å aggressivt vaske skjeden på innsiden kan kaste bakterieforholdet ut av spill,» sier Gersh. Resultatet? Lukt!
Matvarer
La protokollen vise at du ikke under noen omstendighet bør legge hvitløkshansker, cottage cheese eller yoghurt i skjedekanalen din!
«Vi lever i en verden full av dårlige råd og å legge mat i skjedekanalen din faller i den kategorien,» sier Gersh. «Maten kommer ikke til å gjøre annet enn å skade vaginalmikrobiomet ditt.»
Duftende «feminin hygiene»-produkter
Det finnes en rekke parfymerte tamponger, bind og toalettpapir på markedet. Unngå disse.
«Svagina er et veldig delikat økosystem som kommer til å bli negativt påvirket av disse duftende produktene,» sier Gersh.
Når du bør rådføre deg med en lege eller annet helsepersonell
«Hvis du har noen bekymringer, er det alltid best å snakke med [a] helsepersonell, sier Gersh.
Å snakke med en helsepersonell, sier hun, er spesielt viktig hvis:
- Du har nylig begynt å engasjere deg i seksuell aktivitet med en ny partner(e).
- Du opplever tilleggssymptomer, som smerte, irritasjon, svie eller funky utflod.
- Du er gravid eller håper å bli gravid.
Selv om det ikke er noen underliggende årsak som infeksjon, vil en kliniker kunne hjelpe.
Deysach sier at de kan hjelpe deg med å forstå om nyere medisiner, hydreringsnivåer eller andre livsstilsvaner kan forårsake lukten og gi råd om eventuelle neste trinn.
Hvordan forhindre vaginal lukt
Enten du nettopp har eliminert den uvanlige duften, eller bare leter etter måter å forhindre fremtidig funk, kan disse tipsene hjelpe.
1. Ta en oversikt over din vanlige duft
Før du kan diagnostisere deg selv med en dårlig duft, må du vite hva din vanlige duft er! Så hvis du ikke allerede gjør en mental notat for å ~observere~ lukten av skjeden din, begynn å gjøre det!
Gersh forklarer: «Det vanligste tegnet på at noe skjer med skjeden din er en endring i lukten.» Nærmere bestemt: En endring i duft som ikke kan forklares med hvor du er i syklusen.
Å bli godt kjent med rekkevidden av duftene skjeden din vanligvis faller innenfor, vil hjelpe deg med å identifisere når noe er av.
2. Velg bomull
Beklager jenter, men det er på tide å bytte silke- og sateng-skivene dine for bomull.
Bomull er langt mer pustende enn andre materialer og gjør en utmerket jobb med å transportere bort svette og væsker fra kroppen din.
Andre materialer kan fange opp overflødig fuktighet, forklarer Gersh, som har evnen til å forstyrre dine naturlige bakterienivåer og føre til infeksjoner.
«Overflødig fuktighet kan fremme en overvekst av gjær, noe som kan endre den naturlige bakteriesminken og til slutt forstyrre din naturlige duft,» sier hun. Sende.
3. Klipp ut stramme klær
Bortsett fra undertøy, «alle trange klær kan fange fuktighet i lyskeområdet,» sier Gersh. Og at fuktighet kan ha stinkende, irriterende bivirkninger.
Å få rikelig med oksygen mellom bena er avgjørende for god vaginal helse.
Så hvis du merker en endring i lukt – eller ønsker å redusere sjansene for å merke en endring i lukt – anbefaler hun å holde deg unna hudtette leggings og jeans.
Ofte stilte spørsmål
Hva forårsaker vaginal lukt?
Igjen, skjeden kommer til å ha en naturlig lukt. Og den naturlige lukten kan variere litt basert på faktorer som kostholdet ditt og menstruasjonssyklusen.
Hva med uvanlig vaginal lukt? Det er tre hovedårsaker, ifølge Gersh:
- Endringer i den bakterielle sammensetningen av skjedekanalen
- Endringer i hormoner
- Ubehandlet underliggende infeksjon
Hva er en «dårlig» vaginal lukt?
«Hvis du begynner å legge merke til en fiskeaktig, råtten eller ødelagt lukt som kommer fra mellom bena dine, bør du bli sjekket ut av en lege,» sier Deysach. Disse duftene er et tegn på infeksjon.
Hvordan lukter soppinfeksjoner og BV?
Faktisk lukter de annerledes.
Vanligvis vil en soppinfeksjon få skjeden til å lukte surdeigsbrød. BV, på den annen side, forårsaker vanligvis en fiskeaktig lukt.
Hva kan jeg gjøre hvis sex er den skyldige?
Sæd og ejakulerer en annen pH sammenlignet med vaginalkanalen, så P-i-V samleie kan føre til en forstyrrelse i pH, og forårsake en midlertidig luktendring.
På samme måte har de fleste smøremidler, belagte kondomer og andre barrierer kjemikalier som kan være irriterende, noe som fører til en luktendring.
Hvor lang tid tar det før vaginal lukt forsvinner?
Bra Q!
Til syvende og sist avhenger det av årsaken. Men når du først har funnet årsaken, bør det ikke ta mer enn 2 til 3 dager å rydde opp.
Bunnlinjen
En endring i vaginal lukt kan være et tegn på en større tilstand, en tilstand som du kanskje ikke kan behandle på egen hånd. Det er best å oppsøke lege eller annet helsepersonell tidlig for å forhindre at symptomene dine blir verre.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.
Discussion about this post