Er det trygt å drikke eplecidereddik mens du er gravid?

Eplecidereddik (ACV) er et mat, krydder og et veldig populært naturlig hjemmemiddel.

Denne spesielle eddiken er laget av fermenterte epler. Noen typer kan inneholde nyttige bakterier når de blir upasteurisert og hos «moren», mens andre er pasteuriserte.

Upasteurisert ACV, fordi den er rik på probiotiske bakterier, har mange helsepåstander. Noen av disse kan appellere til kvinner som er gravide.

Forbruk av bakterier kan imidlertid være en bekymring for noen gravide kvinner. Denne artikkelen utforsker disse bekymringene, samt sikkerheten og fordelene ved å bruke ACV mens du er gravid.

Det er ingen forskning som beviser at ACV spesifikt er enten trygt eller usikkert for graviditet.

Generelt antyder myndigheter og forskning at gravide bør være forsiktige når de bruker visse upasteuriserte produkter. Disse kan inneholde bakterier som f.eks Listeria, Salmonella, Toxoplasmaog andre.

Siden immunsystemet er litt kompromittert under graviditet, kan gravide kvinner ha høyere risiko for matbåren sykdom. Noen av disse sykdommene kan være dødelige.

Fosteret har også høyere risiko for spontanabort, dødfødsel og andre komplikasjoner fra de samme patogenene.

På den annen side inneholder alle typer eplecidereddik eddiksyre. Eddiksyre er kjent for å være antimikrobiell, og favoriserer vekst av bare visse gunstige bakterier fremfor andre.

Studier viser at eddiksyre kan drepe Salmonella bakterie. Det kan også drepe Listeria og E coli i tillegg til Campylobacter.

I følge denne forskningen kan det hende at visse skadelige patogener som utvikles ikke er like farlige i eplecidereddik som i annen upasteurisert mat. Likevel er juryen ute på ACVs sikkerhet inntil mer definitive og spesifikke undersøkelser er gjort.

Gravide kvinner bør kun bruke upasteurisert eplecidereddik med stor forsiktighet og kunnskap på forhånd om risikoen. Snakk med legen din før du bruker upasteurisert eddik mens du er gravid.

Gravide kvinner kan i stedet bruke pasteurisert eplecidereddik trygt og uten bekymringer. Imidlertid kan det mangle noen av helsefordelene du søker, spesielt ACVs påståtte probiotiske fordeler. Husk imidlertid at det er sikrere probiotiske kosttilskudd tilgjengelig, som ikke bærer disse potensielle risikoene.

Selv om sikkerheten til eplecidereddik er uprøvd, bruker mange gravide kvinner det fortsatt som et middel for mange ting. Ingen skade eller andre komplikasjoner er ennå rapportert eller forbundet med bruken under graviditet, enten pasteurisert eller upasteurisert.

ACV kan spesielt hjelpe visse symptomer eller aspekter ved graviditet. Husk at pasteurisert eplecidereddik anses som den tryggeste å bruke.

Eplecidereddik kan hjelpe mot morgenkvalme

Noen anbefaler dette hjemmemiddelet mot morgenkvalme.

Syrene i ACV er kjent for å muligens hjelpe visse andre gastrointestinale forstyrrelser. Som sådan kan det hjelpe noen kvinner med kvalme forårsaket av graviditet.

Imidlertid er det ingen studier som støtter denne bruken. Dessuten kan det å ta for mye eplecidereddik forårsake eller forverre kvalme også.

Pasteurisert og upasteurisert eddik kan gjelde for dette symptomet, da det har mer å gjøre med eddikens surhet enn bakteriene.

Å bruke: Bland 1 til 2 ss ACV i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.

Eplecidereddik kan hjelpe mot halsbrann

Selv om det er uklart om ACV hjelper morgenkvalme, kan det hjelpe mot halsbrann. Gravide kvinner opplever noen ganger halsbrann i løpet av andre trimester.

En studie i 2016 fant at ACV kan hjelpe personer med halsbrann som ikke responderte godt på reseptfrie syrenøytraliserende midler. Den upasteuriserte typen ble spesielt testet.

Å bruke: Bland 1 til 2 ss ACV i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.

Eplecidereddik kan forbedre fordøyelsen og stoffskiftet

En annen interessant studie i 2016 viste at eplecidereddik kunne endre fordøyelsesenzymer. Studien var på dyr.

Det så spesielt ut til å forbedre måten kroppen fordøyde fett og sukker. Slike effekter kan være gode, spesielt for type 2 diabetes, men det ble ikke utført studier på mennesker. Dette reiser spørsmålet om ACV kan bidra til å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes.

Det var uklart om upasteurisert eller pasteurisert ACV ble brukt i studien.

Å bruke: Bland 1 til 2 ss eplecidereddik i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.

Eplecidereddik kan hjelpe eller forhindre urinveis- og soppinfeksjoner

ACV kan ofte anbefales for å hjelpe til med å rydde opp i urinveisinfeksjoner (UVI). Det samme har blitt sagt om soppinfeksjoner.

Begge disse kan være en tilstand som gravide opplever ofte. Imidlertid er det ingen studier som viser at dette fungerer med eplecidereddik spesifikt. Lær om utprøvde måter å behandle en UVI under graviditet.

En studie i 2011 viste at riseddik hjalp til med å rydde opp i en bakteriell urinveisinfeksjon, selv om det kanskje ikke er det samme som eplecidereddik.

Pasteurisert eller upasteurisert ACV kan brukes, siden det mest bevis for eddik som hjelper med urinveisinfeksjoner var med pasteurisert riseddik.

Å bruke: Bland 1 til 2 ss eplecidereddik i et høyt glass vann. Drikk opptil to ganger om dagen.

Eplecidereddik kan hjelpe mot akne

På grunn av hormonelle endringer kan noen gravide oppleve akne.

Noen studier tyder på at eddiksyrer, som finnes i store mengder i ACV, kan bidra til å bekjempe akne. Disse var imidlertid bare effektive når de ble brukt i kombinasjon med visse lysterapier.

Pasteurisert eller upasteurisert eplecidereddik kan brukes som en aktuell behandlingsmetode. Dette utgjør en mindre trussel om matbåren sykdom.

Selv om ingen studier er sterke nok ennå til å støtte ACV for akne, rapporterer noen gravide kvinner gunstige resultater likevel. Det er også trygt og billig å bruke. Vær oppmerksom på at det er andre helt naturlige midler mot akne under graviditet du kanskje vil prøve.

Bruk: Bland en del ACV med tre deler vann. Påfør lett på hud og akneutsatte områder med en bomullsdott.

Noen mennesker kan anbefale eller bruke eplecidereddik som et hjemmemiddel for mange ting under graviditeten.

Mange av disse bruksområdene er ikke støttet av mye vitenskapelig bevis. Noen viser mer støtte og effektivitet fra forskning for visse symptomer og tilstander enn andre.

Så vidt vi vet, er det ingen aktuelle rapporter om skade ved bruk av ACV av noen type under graviditet. Likevel kan det være lurt å snakke med legene sine først om bruk av upasteurisert eplecidereddik.

For maksimal sikkerhet, unngå å bruke eddik med «moren» mens du er gravid i det hele tatt. Bruk av pasteurisert eddik kan fortsatt gi noen nyttige helsefordeler under graviditet.