5 vektede kosedyr for barn og voksne

En rask titt på toppvektede plysj

• Beste innpakning: Intelex koselig terapeutisk innpakning
• Beste oppvarming av rundepute: Sensory4U Pandabjørn
• Beste lettvekt: Wild Baby Weighted Plush Pal
• Best for flere sanser: Intelex Warmies Marshmallow Bear
• Beste rundepute: Huggaroo vektet Lap Pad

I følge a 2016 nasjonal foreldreundersøkelse6,1 millioner barn har blitt diagnostisert med ADHD på et tidspunkt i livet. Av disse barna opplevde omtrent 3 av 10 også angst. For å hjelpe med ADHD og angst mottok omtrent 3 av 4 av disse personene atferdsterapi eller medisiner.

Selv om det er mye forskning på ADHD, er en type behandling som er mindre godt dokumentert antallet individer med ADHD som bruker vektede kosedyr for å lindre og takle symptomene.

Vekte kosedyr ser vanligvis ut som den populære barnas leketøy, men vipp vekten på et sted mellom 2 og 5 pund. De kan ha lengre armer for å klemme eller inkludere funksjoner for å hjelpe til med fiksing. De er tilgjengelige i et bredt spekter av stiler og størrelser.

Hjelper vektede kosedyr mot angst eller ADHD?

Leger og terapeuter som spesialiserer seg på sorg og tap har brukt vektede teddybjørner i årevis for å hjelpe sine klienter.

Mens det er behov for mer forskning på dette området, har det blitt gjort litt forskning på vekttepper, som tilbyr en lignende type støtte. En liten studie på vekttepper fant at 63 prosent av deltakerne rapporterte lavere angst etter å ha brukt det og 78 prosent fant at det hadde en beroligende effekt.

Den generelle teorien bak vekttepper og kosedyr er at ekstra vekt kan gi dyp trykkberøring, som antas å roe nervesystemet og utløse frigjøring av dopamin og serotonin. Å bruke et vektteppe eller kosedyr kan også forbedre søvnen, noe som kan bidra til å redusere symptomer på angst og ADHD.

Voksne kan være nølende med å vises offentlig med et stort kosedyr, men deres søte utseende gjør disse ikke truende for små barn. De kommer også vanligvis i en rekke former og farger som appellerer til barnas unike interesser.

Hvordan vi valgte vektede kosedyr

Når det kom til å velge hvilke produkter som skulle inkluderes, så vi på en rekke faktorer som:

• Størrelse. Noen individer elsker et større dyr de virkelig kan slå armene rundt mens andre foretrekker noe litt mindre og mer diskret, så vi prøvde å inkludere en rekke størrelsesalternativer.
• Materiale. Fordi dette kosedyret kommer til å bli mye brukt, skilte de seg ut som enkelt kan vaskes og tørkes.
• Pris. Vi vet at økonomi kan variere, så vi prøvde å inkludere en rekke alternativer for ulike budsjetter.
• Kunde anmeldelser. Det er ingenting som en faktisk bruker for å fortelle deg hvordan et produkt føles og holder seg etter kontinuerlig bruk. Vi setter stor pris på denne informasjonen, og vet at den betyr noe for deg.

Healthlines valg for vektede kosedyr

Her er noen av de best vektede kosedyrene du kan kjøpe på nettet.

Best vektet nakkeomslag

Intelex Warmies Animal Wrap

• Pris: $

Lyst på en nakkeklem? Kurven til denne kosedyrspaken gjør at den kan ligge jevnt over halsen. (Den kan også fungere som en reisepute!)

Den er fylt med helt naturlig korn og tørket fransk lavendel for å gi en beroligende duft. Fullt mikrobølger, den kan brukes til varm og kald terapi. Som en ekstra bonus er denne terapeutiske innpakningen tilgjengelig i en rekke dyreformer og oppfyller amerikanske sikkerhetsstandarder for alle aldre.

Beste oppvarming lap pad

Sensory4U Pandabjørn

• Pris: $$$

Denne rundeputen designet for å se ut som en pandabjørn strekker seg 17 x 22 tommer. Den har en 4-pund avtagbar innerpute fylt med glassperler som kan fjernes og varmes opp i mikrobølgeovnen for å lage en varm, beroligende pute.

En ting å huske på er at det anbefales å håndvaske utsiden, og med hvitt stoff kan det fort bli skittent.

Beste lettvektsbamse

Wild Baby Weighted Plush Pal

• Pris: $

Dette 10-tommers kosedyret veier mindre enn 1 pund, noe som gjør det perfekt for små barn. Den er også ideell for reiser.

Hvert dyr er fylt med naturlige leireperler og tørket lavendel for å gi en avslappende lukt. Den kan varmes helt opp i mikrobølgeovnen, og den avtakbare terapipakken kan brukes som varmepute eller fryses til kaldterapi.

Som en ekstra bonus tilbyr selskapet gratis retur innen 30 dager.

Best for flere sanser og aromaterapi

Intelex Warmies Marshmallow Bear

• Pris: $
• Vekt: 2 pund

Denne bamsen tilbyr en lavendelduft – lavendel har blitt assosiert med avslapning. Denne plysjsyen veier i underkant av 2 pund og er fylt med korn og tørket lavendel.

Hele leken tåler mikrobølgeovn for de som foretrekker en varmere touch. Den kan også legges i fryseren for bruk med støt eller blåmerker.

Selskapet oppfyller de amerikanske sikkerhetsstandardene for alle aldre, og lager en rekke forskjellige dyr, slik at du kan velge en som passer din personlighet.

Best vektet lap pad

Huggaroo valp

• Pris: $$$
• Vekt: 3,6 pund

Denne rundeputen kommer utformet som enten en valp eller et lam. Laget av 100 prosent polyesterstoff, er puten fylt med hypoallergeniske, luktfrie, matkvalitets polypropylen (plast) pellets.

Putens myke, myke stoff kan strykes for jording og er myk nok til å sove med. Selv om det ikke er så stort for å gjøre reise umulig, er dette et dyr med større vekt.

Stretching 29 x 8 tommer, både det ytre dekselet og den indre vektede innsatsen er vaskbare. Den veier 3,6 kilo.

Tips for å øke roen

Vekte kosedyr er ikke noe for deg? Liker kosedyret ditt, men vil du prøve andre ting også?

• Snus litt lavendel. Enten du gnir på litt lavendelduftende lotion, tar et lavendelduftende bad eller bruker en diffuser med eterisk olje, kan lukten av lavendel bidra til å senke blodtrykket.
• Ta deg tid til å meditere eller skrive dagbok. Selv små barn kan ha nytte av oppmerksomhet og pusteøvelser.
• Snakke med venner. Det er ingenting som en god hjerte-til-hjerte. Det kan til og med være lurt å bli med i en klasse eller gruppe relatert til en av dine interesser for å få kontakt med noen nye mennesker.
• Snakk med profesjonelle rådgivere. Noen ganger trenger vi øret og rådene fra en person som er opplært med tilnærminger og ideer for å hjelpe oss med å sortere og håndtere våre behov. Enten det er en spesifikk bekymring, kortsiktig mål, eller du ikke vet hvor du skal begynne eller hva du skal snakke om, er det forskjellige måter å få tilgang til en terapeut å snakke med.

Selv å snakke med din allmennlege eller familielege, som du vil se for fysiske bekymringer, kan være en stor ting. De kan foreslå støttegrupper, samtaleterapi eller medisiner.

Kosedyr er ikke bare for små barn. De kan være nyttige for å roe nerver, jording og møte klembehovene dine, spesielt i tider når du kan være mer isolert, og uansett om du opplever ADHD eller ikke.

Å finne det perfekte vektede kosedyret kan ta litt tid, men det er mange alternativer å velge mellom. Hvis du sliter med et sted å begynne, kan du vurdere å ta en nærmere titt på noen av de på listen vår!

Catherine Crider, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, har jobbet med barn det siste tiåret som utdannet grunnskole- og spesialpedagog, og finner spesiell glede i å støtte blomstrende familier og deres spedbarn. Hun liker å utdanne nye foreldre og kommende foreldre om deres forskjellige alternativer, så vel som gjeldende beste praksis innen babypleie. Catherine skriver for forskjellige nettsteder og underviser i fullspektret fødsels- og postpartumutdanning flere steder i Californias North Bay Area og halvøya.