Hvordan bli involvert i endometriosesamfunnet

Fordeler med å få kontakt med endometriosesamfunnet

Når du lever med endometriose, kan familie og venner føle med smerten din og tilby støtte. Imidlertid forstår de kanskje ikke den følelsesmessige belastningen det kan ta.

En viktig kilde til støtte kommer fra andre som lever med tilstanden. Å engasjere seg i endometriosesamfunnet gir en måte å få kontakt med mennesker som forstår hva du går gjennom på egen hånd.

Her er en titt på de spesifikke fordelene ved å få kontakt med andre som har endometriose.

Utdanne deg selv

Å bli involvert i endometriosesamfunnet kan øke kunnskapen og forståelsen av tilstanden.

Å bli med på nettfora, møter eller støttegrupper kan gi en verdifull kilde til tips og informasjon. Noen ganger kan en lege eller spesialist besøke en gruppe for å svare på spørsmål og gi forslag relatert til hjemmemedisin og egenomsorg.

Du kan også søke informasjon fra anerkjente organisasjoner som:

• Endometriosis Foundation of America
• Endometrioseforeningen
• Endometriosis.org
• Endo hva?

Del erfaringer

Mennesker som lever med endometriose forstår de daglige utfordringene forbundet med denne tilstanden. De opplever lignende bekymringer, følelser og symptomer. Og å ha en delt opplevelse med noen – til og med en fremmed – kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene eller isolert.

I tillegg gir det å snakke med andre i endometriosesamfunnet deg en mulighet til å uttrykke dine tanker og bekymringer uten å føle deg dømt eller misforstått. Dette kan lindre noe av den følelsesmessige virkningen av å leve med endometriose.

Lær mestringsteknikker

Folk som har levd med endometriose i årevis, kan sannsynligvis dele mange strategier som har hjulpet dem med å takle tilstanden. Hvis du nylig har fått en endometriosediagnose, kan det å bli involvert i endometriosesamfunnet åpne øynene dine for nye (eller andre) mestringsmekanismer.

Du kan for eksempel lære praktiske tips for å håndtere stress og tretthet. Noen kan foreslå mestringsstrategier du ikke har vurdert før, som å meditere eller journalføre.

For personer som har levd med tilstanden lenger, gir kontakt med andre en mulighet til å dele ledelsesstrategier som fungerer for deg.

Gi en følelse av håp

Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan endometriose være invalidiserende og forstyrre livskvaliteten din. Selv om det ikke finnes noen kur, er det mulig å finne symptomlindring og sakte sykdomsprogresjon.

Når du blir involvert i samfunnet, vil du sannsynligvis møte andre som har sett symptomene deres forbedres. Dette kan gi deg en følelse av håp. Og evnen til å forestille seg en bedre fremtid kan øke optimisme og humør.

Gi tilbake til endometriosesamfunnet

Å engasjere seg er også en måte å gi tilbake til endometriosesamfunnet. På samme måte som andre kan ha gitt deg en trygg plass til å takle, stille spørsmål og uttrykke deg selv, kan du gi støtte til en annen person som lever med endometriose.

Du kan oppnå dette ved å:

• være vertskap for arrangementer
• talsmann for bevissthet om endometriose
• starte en blogg for å dele dine personlige erfaringer

Måter å få kontakt med endometriosesamfunnet

Her er flere måter å få kontakt med og engasjere seg i endometriosesamfunnet.

Lokale støttegrupper

Støttegrupper kan gi emosjonell støtte enten du nylig har fått en diagnose eller levd med endometriose i årevis.

Å snakke åpent om følelsene dine kan være styrkende. Det kan hjelpe deg til å føle deg mindre isolert og engstelig. Du vil også høre positive historier fra andre, noe som kan øke optimismen og forbedre utsiktene dine.

Spør legen din eller gynekologen om informasjon om å bli med i en lokal støttegruppe.

Online støttegrupper

Hvis en lokal støttegruppe ikke er tilgjengelig i ditt område, bør du vurdere å bli med i et nettsamfunn eller en nettstøttegruppe. De gir lignende fordeler som personlige grupper.

Noen nettgrupper å engasjere seg i inkluderer Endometriosis Association Online Community og MyEndometriosisTeam.

Frivillig

Du kan også se etter frivillige muligheter i endometriosemiljøet. Fyll ut frivillighetsskjemaet levert av Endometriosis Foundation of America for å lære om kommende muligheter.

Disse kan omfatte:

• organisering eller vertskap for en endometriosebegivenhet eller et møte
• deling av innhold på sosiale medier
• opplæring av studenter om endometriose

Gi en donasjon

Hvis du ikke har tid til å melde deg frivillig, vurder å gi en donasjon for å støtte din favoritt endometrioseorganisasjons oppdrag. Donerte midler kan fremme forskning og utdanning på endometriose, samt fremme sykdomsbevissthet.

Noen få endometrioseorganisasjoner som aksepterer donasjoner inkluderer:

• Endometriosis Foundation of America
• Endometrioseforeningen
• Endometriose-koalisjonen

Sosiale medier

Du kan også få ordet på sosiale medier. Vurder å dele et tips, interessant fakta eller statistikk om endometriose ved å bruke #endometriosis, #endo eller #EndometriosisAwarenessMonth i løpet av mars måned.

Endometriose er en kronisk, noen ganger invalidiserende tilstand. Å leve med endometriose kan ta en fysisk og følelsesmessig toll. Men det er mulig å håndtere symptomer og forbli optimistisk.

Å bli involvert i endometriosesamfunnet kan gi en sårt tiltrengt kilde til støtte, samt en mulighet til å gi tilbake og hjelpe andre som lever med denne tilstanden.