I en ideell verden vil du være i stand til å koble vital og helseinformasjon til en database og motta personlig tilbakemelding ikke bare om din nåværende helse, men også om din fremtidige helse.
Ville det ikke vært fint å vite hvilke sykdommer du er i fare for å utvikle og hva du kan gjøre for å endre kurs før det skjer?
Selv om vi ikke lever i en verden der akkurat denne teknologien eksisterer, har vi noen ganske nyttige verktøy til rådighet. ASCVD 10-års kolesterolrisikotest analyserer for det første noen få grunnleggende helseopplysninger og anslår risikoen for å oppleve en kardiovaskulær hendelse i løpet av de neste 10 årene av livet ditt.
Det er ikke et perfekt verktøy, men det er verdifullt nok til at organisasjoner som American Heart Association (AHA) anbefaler bruken av det til helsepersonell som vurderer forebyggende behandlingsalternativer.
Så hva er den 10-årige kolesterolrisikotesten, og hva kan den fortelle deg om helsen din? Her er det du trenger å vite.
Hva er ASCVD 10-års risikotest?
ASCVD står for aterosklerotisk kardiovaskulær sykdom, som er enhver hjertesykdom forårsaket av en fortykning eller herding av arteriene på grunn av plakkoppbygging. Personer med ASCVD er mer sannsynlig å oppleve kardiovaskulære hendelser, som hjerteinfarkt og slag.
ASCVD 10-års risikoskala er basert på en
Verktøyet bruker følgende helseinformasjon for å identifisere risikoen din:
- kjønn
- alder
- løp
- kolesterol og blodtrykksnivåer
Verktøyet spør også om sykehistorien din, spesielt hvis du:
- er en røyker
- har diabetes
- blir behandlet for hypertensjon
Finn ut din ASCVD-risiko
Hvis du er bekymret for din kardiovaskulære helse, er den beste handlingen å snakke med legen din om det.
De kan bruke ASCVD-risikoestimatoren for å få en ide om din generelle helse, men de vil ha nytte av utdannelsen og erfaringen deres for å forstå hva resultatene av kalkulatoren betyr.
Hvis du vil ha en foreløpig titt på din estimerte risiko, kan du få tilgang til ACCs kalkulator her.
Hva er en god 10-års ASCVD-risikoscore?
Når du eller helsepersonell har lagt inn informasjonen din i estimatoren, vil du motta en poengsum som plasserer deg et sted på spekteret av mulig risiko.
En lav poengsum garanterer ikke at du ikke vil utvikle en ASCVD i løpet av de neste 10 årene, og en høy poengsum garanterer ikke at du vil.
Men risikopoengsummen kan varsle deg om pågående problemer med helsen din som øker sjansene dine for ASCVD – og kan også be helsepersonell om å starte deg med forebyggende behandlinger før heller enn senere.
Generelt, hvis risikoen din er
Her er hvordan AHA brytes ned
| Score | Risikovurdering | Behandling eller terapi |
| lavere enn 5 % | lav | vanligvis ingen |
| 5 % til lavere enn 7,5 % | grense | vurderes for behandling med statinmedisiner hvis du har andre risikofaktorer |
| 7,5 % til lavere enn 20 % | mellomliggende | kandidat for behandling med moderat intensitet statinbehandling |
| 20 % eller mer | høy | kandidat for behandling med høyintensiv statinbehandling |
Hvor nøyaktige er 10-års risikokalkulatorer?
Det er vanskelig. AHA anbefaler bruk av en 10-års risikokalkulator for å forbedre kardiovaskulære utfall. Mange eksperter føler fordelene ved å bruke testen for å identifisere pasienter som er kvalifisert for statinbehandling
Når det er sagt, har noen studier påpekt unøyaktigheter som i det minste er verdt å vite om.
- En analyse fra 2015 bemerket at noen vurderingsverktøy overvurderte risikoen for både menn og kvinner, mens andre bare overvurderte for menn og undervurderte for kvinner.
- En annen
studie fra 2014 fant også at estimatorverktøyene regelmessig overvurderte risikoen, og antydet at verktøyet kan være iboende feil fordi det ble utviklet ved bruk av datasett som ikke lenger er aktuelle eller relevante.
Hvis du bruker 10-års estimatorverktøyet og får en middels eller høy poengsum, er det verdt å snakke med helsepersonell om resultatene dine. Det er en høyere sjanse for økt risiko i disse scenariene, og du kan være en god kandidat for statinbehandling.
Hvis du får en grenseverdi, vær oppmerksom – men ikke få panikk. Igjen har disse verktøyene vist seg å overvurdere risiko. Å bli vurdert som en grenserisiko er verdifull informasjon å ha, men en helsepersonell som kjenner din medisinske historie vil kunne gi mer perspektiv på din faktiske risiko.
Hvordan reduserer jeg min 10-årige kolesterolrisiko?
Uansett poengsum (ja, selv om det er mindre enn 5%), er det måter å redusere 10-års kolesterolrisiko og forbedre hjertehelsen din:
-
Ta statinbehandling: Selv om ikke alle er kandidater, er mange mennesker som gjennomgår statinbehandling i stand til å bruke den trygt og effektivt, og det har vist seg betydelig
redusere risikoen av kardiovaskulære hendelser. - Hvis du røyker, vurder å slutte: Røyking og tobakksbruk er store risikofaktorer for hjertesykdom. Røyking øker mengden plakk i arteriene dine, blant andre helseproblemer. Å slutte å røyke og bruke tobakk kan redusere risikoen.
- Spis et balansert kosthold og tren: Å følge et hjertesunt kosthold, vektkontroll og trening kan redusere risikoen for ASCVD. Det anbefales at du får omtrent 30 minutter med moderat intensitetstrening 5 dager i uken og 2 dager i uken med styrketrening.
- Begrens alkohol: Å drikke øker blodtrykket og kan påvirke hjertemuskelen, i tillegg til å være en faktor i overdreven vektøkning.
-
Administrer blodtrykket ditt: Høyt blodtrykk
kan øke risikoen for hjerteinfarkt, hjertesykdom og hjerneslag.
Ta bort
Den 10-årige ASCVD-kolesterolrisikotesten kan være et verdifullt verktøy når det gjelder å forstå din relative risiko for å utvikle hjertesykdom, eller oppleve en kardiovaskulær hendelse, i nær fremtid.
Denne testen er ikke idiotsikker og det er ikke en garantert diagnose. Men informasjonen den gir deg og helsepersonell kan være et viktig startpunkt for å beskytte hjertet ditt de neste 10 årene av livet ditt.
Discussion about this post