Kjæledyr kan gi en rekke fordeler for menneskers helse, inkludert å forbedre mental helse, redusere stress og fremme fysisk aktivitet. Her er de 5 beste kjæledyrene med størst fordeler for menneskers helse.
Anbefal kjæledyr som er mest gunstig for menneskers helse
1. Hund
Hunder blir ofte omtalt som menneskets beste venn, og med god grunn. Hunder gir mange helsemessige fordeler til sine eiere, inkludert:
- Redusere stress og angst: En studie publisert i International Journal of Workplace Health Management fant at det å ta med hunder på jobb kan redusere stressnivået hos ansatte.
- Fremme fysisk aktivitet: Å eie en hund kan oppmuntre til regelmessig mosjon og bidra til å opprettholde en sunn vekt.
- Senke blodtrykket: Ifølge American Heart Association kan det å eie en hund redusere blodtrykket og redusere risikoen for hjertesykdom.
En studie publisert i Journal of Psychiatric Research fant at å eie en hund kan forbedre symptomer på depresjon hos personer med alvorlig depressiv lidelse.
2. Katt
Katter er kjent for sin uavhengige natur, men de kan også gi en rekke helsemessige fordeler til sine eiere, inkludert:
- Redusere stress og angst: Ifølge en studie publisert i Journal of Vascular and Interventional Neurology, kan det å eie en katt redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
- Forbedring av søvn: En studie publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine fant at det å eie en katt kan forbedre søvnkvaliteten og kvantiteten.
- Senke risikoen for allergi: I motsetning til hva mange tror, kan det å eie en katt faktisk redusere risikoen for allergi og astma hos barn.
En studie publisert i Journal of the American Geriatrics Society fant at det å eie en katt kan redusere risikoen for depresjon hos eldre voksne.
3. Fisk
Fisk blir ofte oversett som kjæledyr, men de kan gi en rekke helsemessige fordeler til sine eiere, inkludert:
- Redusere stress og angst: Ifølge en studie publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health, kan det å se på fisk redusere stressnivået og fremme avslapning.
- Forbedring av humør: En studie publisert i Journal of Psychosomatic Medicine fant at å se på fisk kan forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon.
- Senke blodtrykket: Ifølge en studie publisert i Journal of Hypertension, kan det å eie en fisketank redusere blodtrykket og fremme avslapning.
En studie publisert i Journal of Health Psychology fant at å se på fisk kan redusere angstnivået hos tannpasienter.
4. Fugl
Fugler blir ofte verdsatt for sin skjønnhet og unike personligheter, men de kan også gi en rekke helsemessige fordeler til sine eiere, inkludert:
- Redusere stress og angst: Ifølge en studie publisert i Journal of Veterinary Behavior, kan det å eie en fugl redusere stressnivået og fremme avslapning.
- Forbedring av humør: En studie publisert i Journal of Aging and Health fant at eldre voksne som eide fugler hadde bedre mental helse og kognitiv funksjon.
- Fremme sosialisering: Å eie en fugl kan fremme sosialisering og redusere følelsen av ensomhet, ifølge en studie publisert i Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
En studie publisert i Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing fant at det å eie en fugl kan forbedre livskvaliteten for personer med demens.
5. Marsvin
Marsvin anses ofte for å være ideelle kjæledyr for barn, men de kan også gi en rekke helsemessige fordeler til sine eiere, inkludert:
- Redusere stress og angst: Ifølge en studie publisert i International Journal of Workplace Health Management, kan det å bringe marsvin på jobb redusere stressnivået hos ansatte.
- Fremme fysisk aktivitet: Å eie et marsvin kan oppmuntre til fysisk aktivitet og gi en følelse av ansvar.
- Forbedring av humør: En studie publisert i Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing fant at å eie et marsvin kan forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon.
En studie publisert i Journal of Pediatric Nursing fant at å eie et marsvin kan redusere stress og angst hos barn som gjennomgår medisinske prosedyrer.
Samlet sett kan kjæledyr gi en rekke helsemessige fordeler til sine eiere, og kjæledyrene ovenfor er bare noen få eksempler på mange forskjellige typer kjæledyr som kan fremme bedre helse og velvære. Det er imidlertid viktig å merke seg at å eie et kjæledyr er et stort ansvar og krever nøye vurdering og planlegging før du forplikter deg.
Informasjonskilder:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
Discussion about this post