Svangerskap ribbein smerte: årsaker, forebygging, rettsmidler

Hvis du er gravid og opplever ribbeinssmerter, lurer du kanskje på om det er normalt. Smerter i ribbeina under graviditet er vanlig, spesielt i tredje trimester når babyen din vokser. Men smertene kan også starte ganske tidlig i svangerskapet.

Svangerskapssmerter i ribbeina kan være et resultat av at babyen din sparker deg fysisk i ribbeina, strekker seg ut under ribbeina eller bare beveger seg etter ribbeina. Smerten kan også skyldes at musklene strekker seg ut. I noen sjeldne tilfeller kan det være forårsaket av en medisinsk komplikasjon.

Her er hva som forårsaker ribbeinssmerter under graviditet, hvordan du kan forhindre det, og hvordan du holder deg komfortabel til du føder.

Muskuloskeletale endringer

Endringer i kroppen din som oppstår under graviditet kan forårsake ribbeinssmerter. For eksempel er forskjellige bevegelsesområder begrenset når kroppen utvider seg. Det er vanskeligere å bøye seg fremover fordi det er et menneske foran deg. Denne begrensningen kan forårsake ribbeinssmerter.

Gallestein

Graviditet gir kvinner en høyere risiko for gallesteinsykdom. Dette er på grunn av høyere østrogennivåer og langsommere tømming av galleblæren og galleveiene. Begge disse kan føre til dannelse av gallestein.

Opptil 30 prosent av gravide og postpartum kvinner vil oppleve galle «slam» som et resultat av de trege kanalene. Tolv prosent av kvinnene vil faktisk utvikle gallestein.

Mange ganger forårsaker ikke slammet og medfølgende gallestein noen symptomer. Men noen ganger kan steinene være alvorlige nok til å forårsake smerte. Omtrent 1 til 3 prosent av kvinnene vil trenge kirurgi postpartum for å fjerne gallestein.

Halsbrann

Hormonet relaxin produseres under graviditet. Det hjelper noen av musklene og leddbåndene til å bokstavelig talt bli mer «avslappet» som forberedelse til fødsel.

Relaxin kan også være ansvarlig for noen av skjelettsmertene som kvinner føler under svangerskapet. Dette inkluderer smerter i bekkenet og muligens i ribbeina ettersom kroppen din gir plass til babyen.

Relaxin er også ansvarlig for å slappe av en del av spiserøret. Dette er grunnen til at gravide er så mye mer utsatt for halsbrann. Hos noen kvinner kan halsbrann manifestere seg som – du gjettet riktig – ribbeinssmerter.

Andre komplikasjoner

Ribbeinsmerte under graviditet kan vanligvis avskrives som bare «normalt» ubehag. Men for noen kvinner kan det ha en underliggende, mer alvorlig årsak.

For eksempel kan smerter som oppstår i øvre høyre del av magen være et tegn på leversykdom, svangerskapsforgiftning eller HELLP-syndrom. HELLP er en livstruende komplikasjon. Symptomer inkluderer protein i urinen og høyt blodtrykk.

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever plutselige, sterke ribbeinssmerter og har noen av følgende symptomer:

• svimmelhet
• ser flekker eller flytere i øyet
• blør
• hodepine
• kvalme og oppkast

Ribbsmerter og svulster

Det er noen bevis på at graviditet kan fremme levervekst for kvinner som har kreft, eller har høy risiko for å utvikle leverkreft. Hvis du har sterke smerter under høyre ribbein, kan legen din se etter tegn på svulst. En svulst kan tvinge leveren din opp i brystkassen.

Graviditet får også blodet til å levre seg mer, så noen kvinner har høyere risiko for blodpropp. Disse kan skje i en sjelden tilstand som kalles Budd-Chiari syndrom. Budd-Chiari kan påvirke nyrene og leveren. Alvorlige ribbeinssmerter bør alltid sjekkes ut av legen din.

Hvis en babys fot sitter fast i kroppsdelene dine forårsaker smerter i ribbeina, kan du være uheldig. Men du kan kanskje forhindre en viss grad av ribbeinssmerter ved å holde deg aktiv og trene under graviditeten. Begge disse vil hjelpe deg å holde deg komfortabel og forhindre overflødig vektøkning. Dette kan bidra til smertene.

For å forhindre dannelsen av gallestein, fokuser på å spise et sunt kosthold. Å spise et fettrikt kosthold kan føre til gallestein.

Hvis du opplever ribbeinssmerter, prøv følgende rettsmidler for å lindre ubehaget.

Besøk en kiropraktor

En justering kan bidra til å sikre at skjelettsystemet ditt er i riktig posisjon, spesielt ettersom stresset under graviditeten forskyver kroppen din. En justering kan også hjelpe babyen din til å sette seg ned i en lavere stilling, og ta litt press fra ribbeina.

Bruk en treningsball

Disse overdimensjonerte treningsballene er livreddere under graviditet, spesielt for ribbeinssmerter. Draper deg på ryggen på ballen og gjør noen utrullinger.

Handle treningsballer.

Trening

Det kan virke som det siste du vil gjøre, men å gjøre skånsom trening, for eksempel yoga med mye tøying, vil bidra til å holde musklene dine løse. Det vil også bidra til å holde både deg og babyen så sunne som mulig.

Noen milde ribbeinssmerter er å forvente under graviditet. Men hvis du opplever alvorlige og plutselige ribbein- eller magesmerter, sørg for å oppsøke legen din. De må sørge for at det ikke er noen annen alvorlig medisinsk tilstand.