Introduksjon
Hyperekstensjon av kneet, også kjent som «genu recurvatum» oppstår når benet retter seg for mye i kneleddet, noe som belaster knestrukturene og baksiden av kneleddet.
Hyperekstensjon av kneet kan forekomme for alle, men det er mer vanlig blant idrettsutøvere, spesielt de som driver med idretter som fotball, fotball, ski eller lacrosse. Det er ofte et resultat av et direkte slag mot kneet eller krefter generert under en rask nedbremsing eller stopp. Ifølge
Ved hyperekstensjon bøyer kneleddet feil vei, noe som ofte resulterer i hevelse, smerte og vevsskade. I alvorlige tilfeller kan ligamenter som fremre korsbånd (ACL), bakre korsbånd (PCL) eller popliteal ligament (ligament langs baksiden av kneet) være forstuet eller bristet.
Symptomer
Ustabilitet i kneet
Etter en hyperekstensjonsskade kan du merke ustabilitet i kneleddet. Mange rapporterer om følelsen av at benet «gir seg» mens de går eller problemer med å stå på ett ben.
Smerte
Lokaliserte smerter i kneleddet forventes etter hyperekstensjon. Smerter kan variere fra mild til alvorlig og øker vanligvis når leddbånd eller andre strukturer er skadet eller revet. Smerter beskrives som en mild smerte til en skarp smerte bak i kneet eller en klypende smerte foran kneleddet.
Nedsatt mobilitet
Du kan ha problemer med å bøye eller rette benet etter en hyperekstensjonsskade. Dette kan skyldes hevelse rundt kneet, noe som kan begrense hvor langt du kan bevege det, samt skade på de indre strukturene som ACL, PCL, popliteal ligament eller menisk.
Hevelse og blåmerker
Etter en skade kan du merke umiddelbar eller forsinket hevelse og blåmerker i kneet og området rundt. Dette kan være mildt eller mer alvorlig, og det er kroppens måte å reagere på det skadde vevet.
Behandling
Som mange andre bløtvevsskader, anbefales det å følge RICE-prinsippet etter hyperekstensjon i kneet.
Hvile
Stopp aktiviteten som forårsaket skade og søk legehjelp. Ta en pause fra aktiviteter med høy intensitet eller høy effekt og unngå kontaktsporter. Skånsomme bevegelsesøvelser er best på dette tidspunktet. Antiinflammatoriske medisiner kan være nyttige for å redusere hevelse og smerte.
Is
Is det berørte kneet i 15 minutter flere ganger om dagen. Is kan bidra til å redusere hevelse og håndtere smerte. Legg alltid et stykke stoff eller et håndkle mellom isen og huden for å unngå hudirritasjon.
Komprimering
Kompresjon av kneet med en kompresjonsinnpakning eller elastisk bandasje kan bidra til å håndtere hevelse og redusere smerte.
Høyde
Prøv å heve benet over hjertet når det er mulig. Ligg i sengen med benet på en pute eller mens du slapper av i en hvilestol.
Kirurgi
Selv om det er mindre vanlig, kan hyperekstensjon i kneet også resultere i en senerift eller -ruptur. ACL-rupturer er den vanligste seneskaden i kneet og kan oppstå ved ekstrem hyperekstensjon. PCL og popliteal seneskader kan også skje med hyperekstensjon og kan også kreve kirurgisk reparasjon.
Andre strukturer i kneet som menisken kan pådra seg skade under et alvorlig slag, og det er ikke uvanlig at flere strukturer blir skadet samtidig.
Restitusjonstid
Gjenoppretting etter en mild til moderat forstuing etter en hyperekstensjonsskade i kneet kan ta 2 til 4 uker. Det er viktig i løpet av denne tiden å begrense aktiviteter som kan belaste kneet ytterligere og fortsette å håndtere hevelse og smerte.
Kirurgisk rekonstruksjon av et skadet leddbånd fører ofte til full restitusjon og tilbakevending til funksjon i en høy prosentandel av tilfellene. Det regnes som gullstandarden for ACL-skader, men fører ofte med seg en lang restitusjonstid på 6 måneder eller mer.
Fysioterapi er nødvendig for å øke styrken og rehabilitere kneet og omkringliggende muskler til tilstanden før skaden og kan bidra til å redusere restitusjonstiden.
I følge en
Ta bort
Hyperekstensjonsskader i kne kan variere fra en mild belastning til en alvorlig seneskade. Personer som driver med idrett med høy effekt har økt risiko for hyperekstensjon i kneet og seneruptur.
Forebygging av knehyperekstensjon innebærer å opprettholde tilstrekkelig styrke i musklene rundt kneet, spesielt quadriceps, samt å inkludere en skikkelig oppvarming og nedkjøling før og etter hver treningsøkt eller atletisk begivenhet.
Discussion about this post