Hva du bør vite om fibromyalgi og kløe

Årsaker

Fibromyalgi kan begynne i enhver periode av en voksens liv. En eksakt årsak til tilstanden er ikke fastslått, men det antas at det kan være en genetisk sammenheng. Hos noen mennesker begynner symptomene etter å ha opplevd et medisinsk, fysisk eller personlig traume.

Akkurat som det ikke er én årsak til fibromyalgi, er det ikke en årsak til den uforklarlige kløen. Kløe er en mulig måte nervene dine kan reagere på tilstanden.

Det er også mulig at kløe kan være en bivirkning av medisiner du tar for fibromyalgi, for eksempel pregabalin (Lyrica), duloksetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Fortell alltid legen din om eventuelle bivirkninger du opplever, selv om de ikke er oppført som kjente bivirkninger. Legen din må kanskje justere dosen eller endre medisinen.

Behandling

Det finnes mange behandlinger for kløende hud. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å sørge for at huden din er riktig hydrert fordi tørr hud kan gjøre kløen verre. Nedenfor er tre ting du kan gjøre for å holde huden hydrert:

1. Drikk mye vann.
2. Begrens tiden brukt i varme dusjer eller bad, eller reduser temperaturen. Varme dusjer og bad vil tørke ut huden din.
3. Påfør en parfymefri bodylotion på huden din. Du finner dette i helse- og skjønnhetsgangene i apotek og supermarkeder.

Å holde huden hydrert kan bidra til å forhindre kløende hud, men du må sannsynligvis bruke ytterligere behandlinger for å lindre hud som allerede er kløende.

Les mer: De 8 beste rettsmidler mot kløe »

1. Havregrynbad

Et havregrynbad kan lindre kløende hud. Du kan lage et havregrynbad ved å kjøpe vanlig havregryn uten smak hos din lokale matbutikk. Havregrynene skal være skikkelig fine. Hvis du vil gjøre den finere, bruk en blender eller foodprosessor for å redusere størrelsen på havren. Du kan også kjøpe et havregrynbad på apoteket ditt, men sørg for at det er parfymefritt slik at det ikke irriterer huden din ytterligere.

Når du er klar, trekk et lunkent bad og tilsett en kopp havregryn i vannet. Pass på at havregrynene er godt blandet i vannet før du går i karet.

Begrens badetiden til 15 til 20 minutter, og sørg for at vannet ikke er for varmt, noe som kan tørke ut huden og gjøre kløen verre.

Etter badet, tørk huden med et håndkle. Påfør en parfymefri bodylotion over hele kroppen for å fukte huden og bidra til å lindre kløen ytterligere.

Et avslappende havregrynbad kan også forbedre søvnen din.

2. Isbiter eller isposer

Å bruke isbiter eller en ispose for å midlertidig bedøve kløende deler av kroppen din kan hjelpe deg med å håndtere ekstrem kløe. Kløing kan ofte få et område til å klø mer, så denne midlertidige lindring kan bidra til å redusere kløen nok til at du ikke blir fristet til å klø.

3. Meditasjon

Meditasjon kan hjelpe deg med å fokusere sinnet ditt og finne en mental flukt fra ubehaget. Selv om dette ikke vil redusere kløen permanent, kan det hjelpe deg å finne en midlertidig lindring.

4. Over-the-counter (OTC) medisiner

OTC smertestillende midler, som paracetamol (Tylenol) kan hjelpe med ubehag ved å lindre betennelsen i nervene som forårsaker kløen. Legen din kan også være i stand til å foreskrive en sterkere dose acetaminophen.

Du kan prøve OTC hydrokortison anti-kløe kremer også. Du påfører disse over huden din der du opplever ekstrem kløe for umiddelbar, midlertidig lindring.

5. Antiangstmedisin

Understreke kan forverre kløe. Noen mennesker finner lindring fra kløen når de tar reseptbelagte antiangstmedisiner. Dette vil sannsynligvis ikke være den første behandlingslinjen.

Komplikasjoner

Å skrape den kløende huden din kan føre til dype riper, kutt og muligens arr. De dype ripene, hvis de blir stående åpne og ikke dekkes med en bandasje, kan bli infisert. Det er også mulig at symptomene dine kan føre til angst og depresjon.

Vedvarende kløe kan gjøre det vanskelig å sove. Mangel på søvn kan gjøre fibromyalgisymptomer verre. Snakk med legen din hvis du opplever søvnløshet.

Bør du oppsøke lege?

Hvis du opplever ekstrem kløe, bør du snakke med legen din. Legen din vil hjelpe deg med å finne metoder for å kontrollere symptomene dine. Legen din vil også kunne fortelle deg om nye behandlinger som kan hjelpe deg å føle deg bedre.

Hvis du har fibromyalgi, er det viktig å holde kontakten med legen din og gå til regelmessige kontroller. Det er fortsatt mye om denne tilstanden som er ukjent, så å holde nær kontakt med legen din kan hjelpe deg med å finne de beste måtene å håndtere tilstanden din på.

Outlook

Fibromyalgi er ennå ikke godt forstått, og det finnes ingen kur. Du kan imidlertid håndtere mange av symptomene, inkludert kløe. Samarbeid med legen din for å bestemme hvilke metoder som vil fungere best for deg.Du kan kanskje håndtere symptomene dine med livsstilsendringer, som å redusere dusjtidene eller senke vanntemperaturen når du bader. Hos noen mennesker kan behandling kreve en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner. Behandlingsbehovene dine kan også endre seg over tid.