Din hudtype betyr noe
Du kan mistenke at du har tørr, fet eller sensitiv hud, men kjenner du egentlig din hudtype? Å kjenne din sanne hudtype kan hjelpe neste gang du er i kosmetikkgangen. Faktisk kan bruk av feil produkter – eller til og med populære Internett-hacks – for din hudtype forverre akne, tørrhet eller andre hudproblemer.
Les videre for å lære:
- hvordan bygge din egen hudpleierutine
- hvordan behandle spesifikke hudproblemer som akne eller arr
- hvilke gjør-det-selv-hudhacks som ikke er sunne, selv om de ser ut til å fungere
Bygg en daglig hudpleierutine
Uansett hvilken hudtype du har, kan en daglig hudpleierutine hjelpe deg å opprettholde den generelle hudhelsen og forbedre spesifikke bekymringer som akne, arrdannelse og mørke flekker. En daglig hudpleierutine har fire grunnleggende trinn du kan gjøre en gang om morgenen og en gang før du sover.
1. Rensing: Velg et rensemiddel som ikke etterlater huden stram etter vask. Rengjør ansiktet ditt ikke mer enn to ganger om dagen, eller bare én gang, hvis du har tørr hud og ikke bruker sminke. Unngå å vaske for den knirkende rene følelsen fordi det betyr at hudens naturlige oljer er borte.
2. Serum: Et serum med vitamin C eller vekstfaktorer eller peptider ville være bedre om morgenen, under solkrem. Om natten fungerer retinol eller reseptbelagte retinoider best.
3. Fuktighetskrem: Selv fet hud trenger fuktighetskrem, men bruk en som er lett, gelbasert og ikke-komedogen, eller som ikke blokkerer porene dine. Tørr hud kan ha nytte av mer krembaserte fuktighetskremer. De fleste merker vil merke produktene sine som gel eller krem på emballasjen.
4. Solkrem: Påfør solkrem med minst 30 SPF 15 minutter før du går utendørs, da det tar litt tid før solkremen aktiveres. Mørkere hudtoner trenger faktisk mer solbeskyttelse fordi hyperpigmentering er vanskeligere å korrigere. Prøv EltaMDs solkrem, som tilbyr bredspektret UVA/UVB-beskyttelse og anbefales av Skin Cancer Foundation.
Velg produkter som passer din hudtype og sensitivitet, og husk å lese etikettene. Noen produkter, som retinol eller reseptbelagte retinoider, bør kun brukes om natten.
Start med en grunnleggende og enkel rutine for å se hvordan huden din reagerer. Når du er komfortabel, kan du legge til ekstra produkter som eksfolianter, masker og spotbehandlinger for å øke hudens helse.
Og ikke glem å lappteste nye produkter, spesielt hvis du mistenker at du har sensitiv hud. Dette kan hjelpe deg med å identifisere potensielle allergiske reaksjoner.
Slik lapptester du et nytt produkt:
- Påfør en liten mengde produkt på huden din på et diskret område, for eksempel på innsiden av håndleddet eller den indre armen.
- Vent 48 timer for å se om det er en reaksjon.
- Sjekk området 96 timer etter påføring for å se om du har en forsinket reaksjon.
En allergisk reaksjon kan omfatte irritasjon, rødhet, små støt eller kløe. Hvis du merker disse symptomene, vask området du testet med vann og et skånsomt rengjøringsmiddel. Returner deretter produktet og prøv et annet som passer bedre til din hudtype.
DIY hacks å unngå (selv om alle gjør det)
Folk rapporterer underverker fra å bruke DIY-hacks som sitronsaft og tannkrem for vanlige hudproblemer som akne og mørke flekker. Selv den prisbelønte skuespillerinnen Emma Stone hevder at hennes hudpleiehemmelighet er natron. Men sannheten er at disse hackene kan forårsake mer langsiktig skade enn fordel fordi de kan skade hudens barriere.
Noen av disse ingrediensene kan være helt naturlige og kostnadseffektive, men de er ikke utviklet for huden din. Selv om du ikke føler umiddelbare bivirkninger, kan disse ingrediensene forårsake forsinket eller langvarig skade. Det er best å bruke produkter formulert for ansiktet ditt. Snakk med legen din eller hudlege før du prøver DIY-applikasjoner på huden din.
Hvordan behandle hudproblemer
Det finnes måter å takle hudproblemer uten å skade huden din. Bare husk regel nummer én for hudpleie: Ikke velg! Å plukke på akne, hudormer, skorper eller andre hudproblemer kan forårsake åpne sår eller mørkere hudflekker kjent som hyperpigmentering. Åpne sår kan føre til infeksjoner, mer akne eller arr. Jo dypere såret er, desto mer sannsynlig vil huden din få arr.
Her er noen vitenskapelig støttede måter å behandle problemområder på.
Kviser
Aknebehandling avhenger av hvor dyp eller alvorlig akne din er. Generelt er hudpleie det viktigste trinnet i behandling av akne, men for mild akne kan du bruke reseptfrie produkter fra ditt lokale apotek som:
- salisylsyre
- bensoylperoksid
- alfahydroksysyrer
- adapalene
- Te tre olje
Påfør alltid solkrem etter bruk av disse produktene om morgenen, siden de kan forårsake ekstra hudfølsomhet.
For umiddelbare, betente og individuelle kviser, kan du også prøve akneplaster eller klistremerker. Dette er klare, tykke flekker som fungerer som flekkbehandlinger for å fremme heling av skavanker og forhindre infeksjoner. Som blemmebandasjer, trekker akneplaster ut væsken, noen ganger over natten. Det er best å bruke disse før du sover, da sminke ikke kan dekke dem.
Sebaceous filamenter
Talgfilamenter er små, sylinderlignende rør i porene dine som er hvitaktig gule. Disse forveksles ofte med hudormer, men hudormer er faktisk en type akne som er oksidert. Talgfilamenter kan få porene til å se større ut, og du kan bli fristet til å fjerne dem ved å klype huden eller bruke porestrimler. Men disse metodene kan ha flere bivirkninger enn fordeler for huden din, spesielt hvis du ikke gjør dem riktig.
Overtid kan du også forårsake:
- irritasjon
- åpne porer og infeksjon
- tørrhet
- rødhet
- peeling
Aktuelle preparater som inneholder retinol eller retinoider kan bidra til å holde porene klare og rene. Du kan også finne fordeler ved å massere ansiktet ditt med mineralolje eller lakserolje i ett minutt.
En annen måte å fjerne talgfilamenter på er med et ekstraksjonsverktøy. Dette er et lite metallinstrument med en liten sirkel i enden.
Den sikreste metoden er å få en kosmetolog eller hudlege til å fjerne dem for deg, men du kan også gjøre dette hjemme:
- Start med et rent ansikt og instrument.
- Trykk forsiktig på sirkelen rundt bumpen for å se om filamentet kommer ut. Vær forsiktig siden overdreven trykk kan forårsake blåmerker og arrdannelse.
- Behandle området med toner og fuktighetskrem etterpå.
- Desinfiser alltid instrumentet med rødsprit før og etter bruk for å forebygge infeksjoner.
Du kan også se ekstra fordeler ved å bruke benzoylperoksid etter vask før ekstraksjon.
Pletter, arr og hyperpigmentering
Skavanker, arr og mørke flekker kan ta alt fra noen uker til seks måneder å gro og blekne. Umiddelbar behandling for arr og urenheter inkluderer bruk av sminke og solkrem for å unngå ytterligere solskader og hyperpigmentering.
Andre ingredienser som er kjent for å hjelpe med å visne arr inkluderer:
Silikon: Studier viser at aktuell silikon kan forbedre arrtykkelse, farge og tekstur. Du kan bruke silikongel i åtte til 24 timer per dag. Se etter produkter med silikondioksid oppført som ingrediens.
Honning: Foreløpige studier viser at honning kan helbrede sår og arr. Det kan være lurt å bruke honning hvis du leter etter hjemmebehandling.
Vitamin C: Se etter denne ingrediensen når du handler etter kremer og fuktighetskremer. Vitamin C fungerer bedre når det kombineres med andre lysende ingredienser som soya og lakris.
Niacinamid: Studier
Retinsyre: En
Se etter produkter med disse ingrediensene og legg dem til rutinen din etter å ha vasket ansiktet ditt. Ikke glem å alltid bruke solkrem etter påføring for å unngå solskader og hyperpigmentering.
Slik tester du din hudtype hjemme
Du kan gjøre en fysisk test for å sjekke hudtypen din. En hjemmetest måler talgproduksjonen. Sebum er en voksaktig, oljeaktig væske som kommer fra porene dine. Mengden talg huden din produserer kan avgjøre om huden din er:
- tørke
- fet
- vanlig
- kombinasjon
Å teste talgproduksjonen på et rent ansikt er den mest nøyaktige måten å finne ut hva slags hud du har. Følg disse trinnene:
- Vask ansiktet og tørk det. Vent 30 minutter.
- Trykk forsiktig olje eller vev på ansiktet ditt. Trykk papiret på forskjellige områder av huden din, for eksempel pannen og nesen, kinnene og haken.
- Hold arket mot lyset for å se hvor gjennomsiktig papiret er.
| Testresultater | Hudtype |
|---|---|
| Ingen gjennomsiktighet, men med flak eller stram hud | tørke |
| Gjennomvåt | fet |
| Ulike nivåer av absorpsjon på forskjellige områder av ansiktet | kombinasjon |
| Ikke for fet og ingen flassende hud | vanlig |
Sammen med de ovennevnte hudtypene kan du også ha sensitiv hud, som ikke følger talgkriteriene. Sensitiv hud avhenger av:
- hvor raskt huden din reagerer på påføring av produktet
- hvor godt huden din beskytter seg selv
- hvor lett huden din blir rød
- sannsynlighet for hudallergi
Når du skal oppsøke lege eller hudlege
Du bør oppsøke hudlege hvis hudproblemene dine ikke forsvinner med reseptfrie produkter. Mer alvorlig akne, arrdannelse eller andre problemer kan trenge reseptbelagte behandlinger som oral antibiotika, prevensjon eller aktuelle reseptbelagte retinoider. Hudlegen din kan utføre en ekstraksjon for dypere cyster eller akneflekker som sitter fast under huden din.
Husk at din hudtype kan påvirke hvordan produktene fungerer. Bruk av feil produkt, selv når det er naturlig, kan forårsake kviser, forverre urenheter eller forårsake rødhet. Det er best å finne ut hvilken hudtype du har og bygge hudpleierutinen din rundt det. Du kan også ta notater om produktets ingredienser for å se om spesifikke ingredienser forårsaker uønskede hudreaksjoner.
Discussion about this post