PCOS er ofte assosiert med overflødig kroppshår, menstruasjonsuregelmessigheter og akne. Elveblest er et mulig, men mindre vanlig, symptom.
PCOS oppstår når eggstokkene produserer uregelmessige mengder testosteron og andre androgener. Dette forstyrrer menstruasjonssyklusen, noe som kan føre til ubalanserte nivåer av:
- østrogen
- progesteron
- follikkelstimulerende hormon
- luteiniserende hormon
Det endokrine systemet – systemet som er ansvarlig for hormonproduksjonen – hjelper til med å styre humør, vekst og utvikling, organfunksjon, metabolisme, sex og reproduksjon, og mer, forklarer hormonspesialist og integrerende ernæringsfysiolog Alisa Vitti, forfatter av «In the FLO» og «WomanCode» .»
Så når dette systemet blir forstyrret, kan det utløse ulike symptomer på tvers av forskjellige områder av kroppen.
Elveblest, for eksempel, er spesielt vanlig hos personer med økt østrogenproduksjon, forklarer Abby Grimm, en registrert kostholdsekspert med FWDfuel Sports Nutrition.
Forholdet mellom PCOS, histaminnivåer og elveblest
Elveblest er ofte en fysisk manifestasjon av å ha høye histaminnivåer, sier Vitti.
Histamin er et kjemikalie som produseres av immunsystemet. Kroppen kan produsere høyere nivåer av histamin når et ukjent protein kommer inn i systemet gjennom luften eller inntak.
Det naturlig forekommende enzymet diaminoksidase (DAO) bryter vanligvis ned histamin. Dette bidrar til å gjenopprette balansen før elveblest og andre symptomer relatert til høye histaminnivåer oppstår.
Med mindre histamin-DAO-forholdet er ubalansert – og det er her PCOS kommer inn.
Noen mennesker med PCOS produserer for mye østrogen og lave nivåer av progesteron, forklarer Grimm. Sammen kan disse to hormonene skape høyere enn vanlig nivåer av histamin i kroppen.
«Østrogen utløser histaminproduksjon fra mastceller,» sier hun. Så når østrogennivåene dine er høyere, er histaminnivåene også høyere.
«Progesteron støtter utgivelsen og produksjonen av DAO,» forklarer Vitti. Når progesteronnivåene er lave, slik de er hos noen mennesker med PCOS, er DAO-nivåene også lave.
Som et resultat forblir histaminnivåene høye, noe som kan føre til elveblest.
Hvordan behandle elveblest og forhindre fremtidige utbrudd
Du kan hjelpe til med å behandle elveblest hjemme med en reseptfri oral antihistamin og kløekrem.
Hvis du har høye østrogennivåer, er den vanligste måten å forhindre fremtidige forekomster av elveblest å ta tak i dine høye østrogennivåer, sier Grimm.
«Folk kan begynne å adressere deres østrogendominans ved å følge en PCOS-vennlig diett med lite histamin,» sier hun.
Dette kan innebære å legge til eller øke inntaket av:
-
anti-inflammatorisk mat og krydder
- fiber
- magert protein
Dette kan også innebære å begrense inntaket av:
- tilsatt sukker
- inflammatorisk mat, som nattskygge og rødt kjøtt
- raffinerte karbohydrater
Når du bør rådføre deg med en lege eller annet helsepersonell
Hvis du har PCOS og mistenker at elveblesten din kan være relatert, er det viktig å konsultere en helsepersonell.
De kan teste hormonnivåene dine og bestille en allergitest for å finne ut om en udiagnostisert allergi kan være årsaken.
Søk akutt legehjelp hvis du opplever:
- problemer med å svelge
- hevelse i munnen eller halsen
- svimmelhet
- løpende hjerte
Disse tilleggssymptomene tyder på at du kan ha anafylaksi, som kan være livstruende og krever øyeblikkelig behandling.
Gabrielle Kassel (hun/henne) er en queer sexpedagog og velværejournalist som er opptatt av å hjelpe folk til å føle seg best mulig i kroppen. I tillegg til Healthline har arbeidet hennes dukket opp i publikasjoner som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist, og mer! På fritiden kan Gabrielle bli funnet som coaching for CrossFit, gjennomgår fornøyelsesprodukter, går på tur med border collie, eller spiller inn episoder av podcasten hun er med som vert kalt Bad In Bed. Følg henne på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post