Psoriasis krever behandling på en rekke nivåer. Du kan bruke en kombinasjon av mykgjørende midler, orale eller injiserbare biologiske medisiner og lysterapi for å hjelpe symptomene dine. I tillegg kan du lete andre steder etter behandlinger. Naturmidler kan bidra til å lindre noen av psoriasissymptomene dine. Men de er selvfølgelig ikke det samme som reseptbelagte medisiner gitt til deg av legen din eller hudlegen.
Husk at det også er mangel på vitenskapelig støtte for naturlige rettsmidler. Noen tror de hjelper til med å roe psoriasis-oppbluss og holde tilstanden under kontroll. Du bør alltid konsultere en lege før du bruker noen naturlige midler, da de kan forstyrre andre behandlinger. Likevel, her er noen ting – som du sannsynligvis allerede har for hånden i kjøkkenkammeret ditt – som kan fungere for deg på kort sikt.
Forsterkede korn
Sjekk etiketten til favorittblandingen din for å se om den inneholder vitamin D. Hvis ikke, kan det være lurt å finne en som gjør det. Vitamin D kan bremse celleveksten og endre måten immunsystemet ditt fungerer på. Disse to egenskapene til vitaminet antas å hjelpe mot psoriasis.
Tilsetning av vitamin D bør starte gjennom kostholdet ditt med mat eller kosttilskudd. Det er mulig å få vitamin D fra sollys, men det risikerer eksponering for skadelig ultrafiolett stråling. American Academy of Dermatology peker på beriket mat eller kosttilskudd som sunne kilder til vitamin D.
Vegetabilske oljer, nøtter og frø
Din samling av vegetabilske oljer, nøtter og frø ble bare viktigere for å håndtere psoriasis. Noen inneholder omega-3 fettsyrer, antatt å hjelpe psoriasis. Følgende pantry-stifter inneholder naturlig omega-3:
- oljer, som grønnsaker og oliven
- nøtter, spesielt valnøtter
- linfrø og gresskarfrø
Hvordan omega-3 fettsyrer kan hjelpe med en rekke helsetilstander, inkludert psoriasis, får mye oppmerksomhet. Denne syren kan bekjempe betennelse og hjelpe immunforsvaret ditt. Psoriasis regnes som en immunmediert betennelsessykdom, så å finne ernæringskilder som inneholder omega-3 er ett skritt for å bekjempe psoriasissymptomer.
En
Oljene, nøttene og frøene i pantryet ditt kan gi omega-3 alfa-linolensyre. To andre omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre, finnes i fisk og fiskeoljetilskudd.
Eddiker
Eddik kan også hjelpe psoriasis. De ble brukt i gamle kulturer for mange tilstander, inkludert for betennelse så vel som for å helbrede sår, infeksjoner, sår og andre plager.
Eplecidereddik er et populært naturlig middel. Det antas å hjelpe til med å behandle din psoriasispåvirkede hodebunn. Du bør konsultere legen din og være forsiktig når du påfører den i hodebunnen. Å prøve den fortynnet i vann kan bidra til å redusere enhver brennende følelse. Hvis du har sprukket eller åpen hud, unngå å bruke eddik, da det vil brenne og irritere.
Havre
Havregryn kan hjelpe deg med å berolige huden din når du blir irritert av psoriasis. Spesielt kolloidalt havregryn anses å være en av de beste formene for havregryn å bruke på huden din. «Kolloidalt» betyr at havregrynene er finmalt og kokt.
Du kan prøve havregryn rett ut av spiskammeret for å berolige huden din, men det kan være en bedre idé å se etter hudprodukter som inneholder kolloidalt havregryn. Ingen vitenskapelig bevis støtter bruken av havregryn ved psoriasis. Noen rapporterer imidlertid at det beroliger huden og reduserer rødhet. Badevann, kremer og andre produkter er tilgjengelige som inkluderer dette naturlige middelet.
Honning
Du har kanskje en beholder med honning i pantryet ditt, som bare venter på å bli brukt. Du kan kombinere den med olivenolje og bivoks for å lage en aktuell behandling for psoriasis.
En studie i Complementary Therapies in Medicine sammenlignet denne naturlige topikale blandingen med kortikosteroider. Studien konkluderte med at den honningbaserte salven var nyttig for å håndtere psoriasis.
Gurkemeie
Gurkemeie er en urt som brukes for en rekke medisinske tilstander, inkludert betennelse, leddgikt og hudsykdommer. Det er et krydder som brukes i karripulver og har en gul farge.
EN
Spør legen din om å lage mat med gurkemeie, ta et gurkemeietilskudd eller bruke et gurkemeie-aktuelt kan hjelpe psoriasis.
Mat å unngå
Mens flere matvarer i pantryet ditt kan hjelpe deg med psoriasis, anerkjennes andre matvarer som bidrar til betennelse. Du vil unngå betennelse så mye som mulig, da det kan føre til at psoriasis blusser.
Hold deg unna bearbeidet mat og raffinert sukker. Disse elementene er ofte pantry-stifter og kan bidra til forverring eller blusset psoriasis.
Takeawayen
Det er ikke noe galt i å se forbi medisinskapet eller apotekdisken etter psoriasisbehandlinger. Men snakk med legen din før du prøver ut et naturlig middel som de du finner i pantryet ditt. Naturmidler kan forstyrre gjeldende medisiner du tar eller forverre symptomene dine. Det er alltid best å følge rådene fra legen din.
Discussion about this post