Beste behandlingsalternativer for å håndtere alvorlig eksem i ekstreme temperaturer

Behandlinger for endringer i kaldt vær

Lav luftfuktighet, vind og kalde temperaturer kan frarøve huden din fuktighet. Du må kanskje endre fuktighetsstrategien når det blir kaldt ute.

Vurder en luftfukter

Å kjøre en varmeovn innendørs kan tørke ut huden din. En luftfukter tilfører fuktighet tilbake til luften ved å bruke vann og varme temperaturer.

Det er viktig å rengjøre og tørke luftfukteren regelmessig. Dette vil forhindre oppbygging av mugg, som kan være svært irriterende for lungene og potensielt skade huden din.

Bruk riktig utstyr

Hendene, et spesielt følsomt område for mange mennesker med eksem, blir ofte utsatt for elementene. Å bruke hansker kan bidra til å forhindre tap av fuktighet og beskytte hendene.

Selv om ullhansker er et populært valg, kan de irritere huden din. Prøv et lærpar i stedet. (Enda bedre hvis hanskene har et pustende bomullsfôr.)

Du bør sørge for at du tar av deg eventuelle beskyttende eller utsatte klær når du er ute. Våte, snøvåte klær kan gjøre tørr hud verre. Når du bytter klær, sørg for å fukte etterpå.

Bytt fuktighetskrem

Endre hudpleierutinen fra vinter til sommer for å imøtekomme ulike miljøfaktorer. Om vinteren, bruk en tykk, beroligende krem ​​for å holde på fuktigheten. (Tenk salver og kremer versus lotioner.) Du kan smøre vaselin på veldig tørre, sprukne områder som trenger ekstra beskyttelse. Du må kanskje gi ekstra tid for salven eller kremen å trekke inn, men det vil være verdt de ekstra minuttene.

Du vil også forenkle dusjrutinen din så mye som mulig for å forhindre tap av fuktighet i dusjen.

Husk at du kan bli solbrent om vinteren. Bruk av produkter med SPF kan bidra til å redusere irritasjon og rødhet fra solen på grunn av eksponering om vinteren.

Behandlinger for varmeskiftninger

Svette er kroppens naturlige forsvarsmekanisme mot varme temperaturer. Likevel kan det forverre eksem. Svette inneholder spormengder av mange mineraler, inkludert natrium, magnesium, bly og nikkel. Disse kjemikaliene kan noen ganger være irriterende for huden.

Svette som samler seg i hudfolder, som armhulene eller den indre delen av albuen, tørker dårlig og kan føre til hudirritasjon. Også varme temperaturer utløser kløereflekser i huden, noe som gjør en eksemrelatert kløe verre.

Pass på klokken

Solens stråler er mest direkte (og temperaturene har en tendens til å være varmest) fra kl. 10.00 til 14.00. Unngå å gå utendørs i løpet av denne tiden, hvis mulig. Som en bonus er det mindre sannsynlig at du blir solbrent ved å unngå solen på topp.

Hold tørt

Det kan være lurt å legge til noen oppbrettede papirhåndklær, vaskekluter eller myke papirservietter i sommervesken. Du kan bruke disse til å suge opp overflødig svette og holde huden tørr og fri for kjemikaliene svetten inneholder. Vær spesielt oppmerksom på vanlige områder med svette, som nakken, under brystet, baksiden av knærne og den indre delen av albuene.

Dusj etter en svømmetur

Etter å ha tatt en svømmetur i bassenget eller havet, vask opp med en mild såpe, tørk med håndkle og påfør fuktighet på kroppen din. Å gjøre det kan bidra til å redusere mengden kjemikalier på huden din og holde på fuktigheten.

Bruk riktig utstyr

Å bruke de riktige klærne er en like smart idé i varme temperaturer som i kulde. Om sommeren vil du se etter klær som er lette og pustende, for eksempel bomull og bomullsblandinger. Å avstå fra å bruke tettsittende klær kan også hjelpe.

Hold deg hydrert

Svette fører til at huden din mister fuktighet. For å holde huden fuktig fra innsiden og ut, drikk rikelig med kalde væsker. Vann er vanligvis det beste alternativet. Du kan også velge en elektrolyttholdig sportsdrikk hvis du deltar i en kraftig fysisk aktivitet utendørs i en time eller mer.