7 enkle datingtips for personer med diabetes

1. Date noen med diabetes

Hvis du er bekymret for at din potensielle partner ikke vil forstå diabetesen din, se etter potensielle partnere i diabetesfellesskapet. Å date noen som vet nøyaktig hvordan det er å leve med stigende og fallende blodsukkernivåer kan være en stor lettelse.

Det er mer sannsynlig at du finner noen som forstår deg med en gang hvis du ser etter en partner på et nettsted rettet mot personer med diabetes. To nettsteder hvor du kan møte andre mennesker med diabetes er DiabeticDate.com og DiabetesDatingSite.com. Du kan lese profiler til andre single med diabetes på begge disse sidene gratis. Hvis du vil koble til og sette opp datoer, må du betale en månedlig avgift.

Disse nettstedene gjør ikke mye i veien for bakgrunnssjekker, så vær på utkikk etter svindlere som jakter på datingfellesskapsmedlemmer. Se opp for bakhistorier som ikke gir mening, folk som nekter å møte deg personlig, og de som gir en illusjon av å være veldig velstående eller vellykket. Og hvis noen ber deg om penger, er det et klart rødt flagg. Når du setter opp en date gjennom disse eller andre datingsider, avtal alltid å møtes på et offentlig sted. Og ikke del noen personlig informasjon før du føler deg trygg på at personen er legitim.

2. Vær ærlig …

Det er helt opp til deg om du vil snakke om diabetesen din til personen du dater. Og du er absolutt ikke forpliktet til å røpe tilstanden din de første par datoene.

Men når du først føler at du har opprettet en forbindelse, har ærlighet noen fordeler. Du slipper å skjule blodsukkerkontroller ved måltider, og du vil ikke være redd for å fortelle personen hvis for eksempel blodsukkeret ditt synker mens du er på date og du trenger å spise noe.

Selv om nyhetene om sykdommen din kan slå noen mennesker av, vil du i det minste ikke kaste bort tiden din på å gå videre med et forhold som aldri ville ha gått noen vei.

3. … Men ikke avslør for mye på en gang

Ærlighet er flott, men du trenger ikke gi en full avhandling om diabetes i løpet av din første date. Når du forteller den andre personen om tilstanden din, vær sparsom med detaljene til du kan måle deres respons. Hvis de stiller mange spørsmål, gi flere detaljer. Hvis de virker overveldet, fortsett saktere.

4. Ikke gjør alt om diabetes

Vær for all del åpen om tilstanden din, men ikke dvel ved det. Å minne daten din hvert femte minutt på at du har diabetes, eller at blodsukkeret ditt ikke er under kontroll, eller at hendene dine kribler fordi du har nerveskade, kan føre til at de mister interessen. Del detaljer om diabetesen din bare når det er nødvendig. Du vil at daten din skal vite at det er mye mer for deg enn din medisinske tilstand.

5. Hold ting lett

Diabetes er en alvorlig tilstand, spesielt hvis du utvikler komplikasjoner som nerveskader og synsproblemer. Men du vil ikke bekymre daten din ved å snakke om disse tingene – spesielt hvis du nettopp har møttes. Prøv å holde samtalen lett. Hvis du kan lære å le av situasjonen din fra tid til annen, vil du få en mye morsommere opplevelse.

6. Uttrykk dine behov

Diabetesen din vil ikke sette seg i baksetet bare fordi du er ute på en konsert, går på vindsurfing eller spiser på en restaurant. Hvis en aktivitet er for mye for deg å håndtere og du trenger å ta en pause, gi beskjed til daten din.

Diskuter restauranter som passer dine behov med datoen din. Steder som kun serverer stekt mat eller som har en fast flerrettersmeny fungerer kanskje ikke med dine kostholdskrav. Å holde seg stille kan kompromittere helsen din, noe som ikke er verdt det.

7. Forbered deg på datene dine

Dating med diabetes krever litt ekstra planlegging. Her er noen tips:

På en aktiv date

Hvis du skal gjøre noe aktivt som å gå på en date, ta med deg litt hardt godteri, juice eller en annen hurtigvirkende karbohydrat i tilfelle blodsukkeret ditt synker.

Strategier for å spise ute

Å administrere karbohydratinntaket er en av de viktigste tingene du kan gjøre når du håndterer diabetes, men ikke la dette ta motet fra deg når du prøver nye restauranter. Se på menyer på forhånd og vær oppmerksom på karbohydratporsjonene dine, uansett hva du bestemmer deg for å bestille.

Nyt en salat som forrett og bestill en hovedrett som inneholder magert protein og mye grønnsaker. Dette kan bidra til å forhindre at du spiser for mange karbohydrater i en gang, noe som kan forårsake blodsukkerproblemer.

Diskuter restaurantalternativer med datoen din på forhånd, og planlegg deretter.

Drikker alkohol

Hvis du tar alkohol på en date, hold unna karbohydratrike miksere som vanlig brus, tonic vann eller juice. Velg heller vann eller brusvann med sitron eller lime som mikser. Det anbefales også å velge lett øl fremfor vanlig øl og tørr vin fremfor søt eller musserende.

Vær i tillegg oppmerksom på lavt blodsukker når du inntar alkohol, og sørg for å sjekke blodsukkeret oftere.

Tar insulin med

Hvis du trenger insulin, sørg for at du tar med deg mer enn nok – i tilfelle datoen blir lengre enn forventet. Ekstreme temperaturer kan gjøre insulin mindre effektivt, så bær det i en kjøler hvis mulig. Ta også med deg testutstyr.

Sjekk også at du har et sted å teste blodsukkeret ditt og injisere insulin privat. Å trekke ut en nål foran noen du nettopp har møtt kan skremme dem, spesielt hvis de aldri har sett noen teste blodsukkeret før.