Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) forårsaker mange endringer i kroppen din. Åndenød, vekttap, søvn- og spiseproblemer og uttømming av energi er bare noen av de fysiske endringene du vil oppleve i løpet av sykdommen. Disse endringene kan føre til følelser av tap, frustrasjon eller tristhet fordi du ikke lenger kan gjøre de tingene du pleide å gjøre. Du kan til og med oppleve depresjon, en stemningslidelse som får deg til å føle deg trist og uinteressert. Når du er deprimert, kan du sitte fast i sorglivet slik du kjente det før KOLS. En
Depresjon kan også gjøre dine fysiske symptomer verre. For eksempel kan det å føle seg «nedfor» hele tiden gjøre det vanskelig for deg å følge behandlingsplanen din. Du kan oppleve at det er lett å glemme medisinene dine eller ikke trene. Du kan til og med vende deg til alkohol, sigaretter eller andre usunne vaner for å takle, noe som kan forårsake mer skade på kroppen din.
Tegn på depresjon
Symptomene på depresjon kan overlappe med symptomer på KOLS. Dette kan gjøre det vanskelig å gjenkjenne symptomene på depresjon. Å være oppmerksom på følelsene og mentale tilstanden dine kan hjelpe deg og legen din å se forskjellen. Vi har alle en dårlig dag nå og da, men når du er deprimert kan du ofte føle:
- irritabel eller sint på andre
- trist i flere uker av gangen eller gråter mye
- håpløs eller til og med suicidal
- altfor følsom for kritikk
- skyldig eller verdiløs
Andre vanlige symptomer på depresjon inkluderer:
- problemer med å sovne eller holde seg i søvn
- problemer med å konsentrere seg eller ta avgjørelser
- mangel på interesse for mennesker eller aktiviteter du en gang likte
- sløvhet og mangel på motivasjon
- økt eller redusert appetitt
- manglende evne til å kose seg eller finne humor i ting
Antidepressiva og KOLS
Hvis du har fem eller flere av disse symptomene, er det viktig å snakke med legen din. De vil kanskje skrive ut en medisin for å lindre depresjonen din. Det er viktig å finne riktig medisin for deg fordi mange antidepressiva kan forstyrre medisiner du kanskje allerede tar for KOLS.
To medisiner som leger foreskriver for depresjon hos personer med KOLS er sertralin (Zoloft) eller citalopram (Celexa). Det kan ta opptil 8 uker før et antidepressivum får full effekt, så ikke mist motet hvis du ikke ser resultater med en gang.
Terapi for KOLS-relatert depresjon
I tillegg til medisiner finner mange mennesker som lider av depresjon lindring ved å oppsøke en spesialist i mental helse. Individuell terapi og gruppeterapi kan hjelpe deg å lære hvordan du kan takle sykdommen din og tilpasse deg livet ditt med KOLS. Få en referanse fra din lungelege eller primærlege. De vet kanskje om en psykisk helsepersonell som har erfaring med å jobbe med KOLS-pasienter.
Støttegrupper kan også være fordelaktige for personer med KOLS som opplever depresjon. Å være i en setting med andre som står overfor mange av de samme problemene kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene. Du kan finne noen virkelige tips og råd for mestring ved å snakke med andre. Med den riktige kombinasjonen av behandlinger vil du være bedre i stand til å takle KOLS.
En rekke online støttegrupper er også tilgjengelige for personer med KOLS. Et raskt søk på Internett kan gi deg mange alternativer. Mange av disse populære nettstedene har fora eller diskusjonsgrupper der medlemmer kan dele følelsene sine til en forståelsesfull gruppe jevnaldrende. Husk at du ikke er den første personen som føler det slik. Å snakke med noen hjemmefra kan være et godt første skritt for å søke hjelp med depresjon.
Hva er Takeaway?
Symptomene på KOLS kan naturlig føre til følelser av tristhet eller tap. Men hos noen mennesker utvikler disse følelsene seg til klinisk depresjon. Å få behandling for depresjon er viktig for din mentale, følelsesmessige og fysiske helse. Når du er deprimert, kan det hende du ikke tar ordentlig vare på deg selv eller følger behandlingsplanen din, noe som kan gjøre KOLS verre. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for å hjelpe deg med å takle KOLS og depresjon.
Discussion about this post