Leppebiting

Oversikt

Å bite i leppa fra tid til annen er ikke noe problem. Men i noen tilfeller er folk ikke i stand til å kontrollere vanen, og det blir det som er kjent som en kroppsfokusert repeterende atferd (BFRB).

Selv om det ikke er spesifikt referert til i den nyeste utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), faller kronisk leppebiting inn under «andre spesifiserte tvangslidelser og relaterte lidelser», spesielt under BFRB.

En BFRB er forskjellig fra noen som bare av og til viser en oppførsel, for eksempel leppebiting. For personer med BFRB forårsaker atferden personen plager eller forstyrrer deres evne til å fungere.

Alvorlighetsgraden kan variere mye. BFRB-er regnes ikke som en form for selvlemlestelse, som å kutte. Selv om noen BFRB-er resulterer i kroppsskade, skader ikke personer med BFRB seg selv med vilje.

Hva forårsaker leppebiting?

Stress og angst er vanligvis relatert til leppebiting. Men det er også noen bevis på at folk kan ha en biologisk disposisjon for BFRB som leppebiting. Andre faktorer som kan være relatert til å utvikle en BFRB inkluderer:

Alder. De fleste BFRB-er utvikler seg mellom 11 og 15 år.
Kjønn. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle BFRB enn menn.

Temperament og miljø kan også spille en rolle i utviklingen av BFRB-er.

I følge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, viser forskning at de fleste BFRB-er ikke er relatert til traumer eller andre uløste psykologiske problemer.

I noen tilfeller er kronisk leppebiting tilfeldig og et resultat av en tanntilstand. Disse inkluderer:

Maloklusjon

En malocclusion refererer til en tilstand der bittet ditt er feiljustert. Dette kan gjøre deg mer sannsynlig å bite deg i leppen.

Temporomandibulær ledd (TMJ) lidelse

TMJ-lidelse er en gruppe tilstander som resulterer i smerte og dysfunksjon i TMJ. Dette er leddet som forbinder underkjeven din med skallen din. Det kan også føre til at folk ved et uhell biter seg i leppen.

Beslektede forhold

Andre BFRB-er

BFRB refererer til en gruppe relaterte lidelser der folk gjentatte ganger berører håret eller kroppen på en fysisk skadelig måte. Forskning fra TLC Foundation tyder på at 3 prosent eller mer av befolkningen lider av en BFRB. Imidlertid er mange tilfeller udiagnostisert. Andre BFRB-er inkluderer:

trikotillomani, ukontrollerbar trekking av hår
ekskoriasjonsforstyrrelse, tvangsmessig plukking av hud
onychophagi, kronisk neglebiting
kronisk tungetygging
trichofagi, tvangsmessig spising av hår

Diagnostisering av den underliggende årsaken

Hvis leppebitingen føles tilfeldig, se en tannlege. De kan vurdere om du kan ha en tanntilstand som får deg til å bite deg i leppen.

Hvis leppebitingen din er noe du gjør for å lindre stress eller få en følelse av nytelse som føles utenfor din kontroll, oppsøk en psykisk helserådgiver. De vil gjennomgå symptomene dine og din psykiatriske og medisinske historie for å bestemme det beste behandlingsforløpet.

Behandling for leppebiting

Mange mennesker er ikke klar over at de biter seg i leppa når de gjør det. Å bli bevisst på atferden er ofte det første trinnet. Dette kan oppnås ved å trene deg selv til å merke følelsene som fører til leppebiting, eller registrere atferden og omstendighetene på det tidspunktet gjennom journalføring.

Andre behandlingsalternativer for vanlig leppebiting kan omfatte:

kognitiv atferdsterapi
rådgivning
avspenningsteknikker
hypnose
akupunktur
reseptbelagte beroligende midler
proteseskjold eller myke munnbeskyttere
erstatningsatferd, for eksempel tyggegummi i stedet

Hvis leppebiting er forårsaket av tannproblemer, kan behandlingen omfatte:

tannregulering
kirurgi
fjerning av tenner
ledninger eller plater for å stabilisere kjevebenet
kjeveøvelser
kirurgi

Komplikasjoner av leppebiting

Når leppebiting er vedvarende, kan det i noen tilfeller føre til komplikasjoner. Disse inkluderer:

rødhet
betennelse
smertefulle sår
psykisk stress, som skyldfølelse og håpløshet

Hvordan forhindre leppebiting

Å håndtere stress gjennom trening, pusteøvelser og andre sunne livsstilsvalg kan bidra til å forhindre BFRB i noen tilfeller. Å praktisere mindfulness når det kommer til enhver atferd som begynner å føles repeterende og omdirigere atferden kan også hjelpe.

Det er også viktig å merke seg at BFRB-er kan oppstå igjen. Vær oppmerksom på symptomer selv etter at du har blitt behandlet for en BFRB. Vanligvis kan tidligere effektive strategier brukes igjen. I noen tilfeller vil nye behandlingsmetoder måtte utforskes.

Hva er utsiktene?

Hvis du biter deg i leppa fra tid til annen, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for. Det er imidlertid tilfeller av leppebiting som kan være skadelig for helsen og velværet. Hvis du finner ut at leppebitingen din er ukontrollerbar og du ikke kan stoppe det selv, søk profesjonell behandling. Det finnes en rekke alternativer for å hjelpe deg å stoppe og leve et fullt og sunt liv.