Akupunktur for vekttap

Akupunktur for vekttap

Talsmenn for akupunktur for vekttap mener at akupunktur kan stimulere kroppens energiflyt (chi) til å påvirke faktorer som kan reversere fedme som:

• øke stoffskiftet
• redusere appetitten
• senke stress
• påvirker den delen av hjernen som føler sult

Vektøkning, ifølge tradisjonell kinesisk medisin, er forårsaket av ubalanse i kroppen. Denne ubalansen, ifølge eldgamle læresetninger, kan være forårsaket av en funksjonsfeil:

• lever
• milt
• nyre
• skjoldbruskkjertelen
• endokrine systemet

Så, for vekttap, er akupunkturbehandlinger vanligvis rettet mot disse områdene av kroppen.

Øreakupunktur for vekttap

Øret er et annet område som akupunkturutøvere målretter mot for vekttap. Det antas at matsuget kan kontrolleres ved å manipulere punkter på øret.

Dette er en lignende behandling som den som brukes av akupunkturutøvere for å hjelpe røykere og narkotikabrukere å få slutt på avhengigheten.

Hvor mange økter trenger jeg?

Selv om forskjellige akupunkturutøvere anbefaler forskjellige behandlingsnivåer og -lengder, hvis du planlegger å gå ned 10 til 15 pounds, er det et vanlig program å ha flere behandlinger i uken i seks til åtte uker.

Antall besøk hver uke kan avta etter hvert som programmet skrider frem. Antallet anbefalte besøk vil også variere fra en akupunkturleger til en annen.

Positiv holdning

Hvis du tror at akupunkturbehandlingene dine er gunstige, kan din positive holdning hjelpe deg å gå ned i vekt.

Hvis du for eksempel føler at akupunkturbehandlinger forbedrer livskvaliteten din, kan du bli motivert av den følelsen til å ta gode kostholds- og treningsvalg. Og disse valgene kan resultere i ytterligere vekttap.

Hvorfor er det så få studier av akupunktur for vekttap?

Hvis det er en sjanse for at akupunktur kan hjelpe folk å gå ned i vekt, hvorfor er det ikke flere studier som viser at det er effektivt eller ineffektivt?

Det har vært studier som tyder på at akupunktur sannsynligvis er effektiv for vekttap. men a anmeldelse av disse studiene antydet at disse resultatene ikke var helt overbevisende på grunn av problemer med måten studiene ble utført på.

Noen ganger resultater av små studier kan kombineres for å forbedre deres statistiske relevans. I dette tilfellet har studiene med akupunktur ofte for mange variabler å kombinere, inkludert forskjeller i:

• teknikk
• antall akupunkturpunkter
• antall økter
• lengden på øktene
• bruk av placebo
• falsk intervensjon

Dessuten er resultatene av akupunkturstudier ofte sterkt påvirket av hver enkelt deltakers personlige tro, forventninger og forhold til utøveren. Disse påvirkningene kan endre virkningen av den faktiske akupunkturbehandlingen og skjeve dataene for studien.

Hva med akupunktursikkerhet og bivirkninger?

Sikkerheten og bivirkningene av akupunktur avhenger av utøverens opplæring og erfaring og av renslighet av nålene.

Sørg for at akupunktøren din er utdannet og lisensiert i staten din. Ellers kan du få alvorlige bivirkninger, inkludert:

• infeksjoner
• punkterte organer
• kollapsede lunger
• skade på sentralnervesystemet

Takeawayen

Akupunktur kan hjelpe deg å gå ned i vekt, men forskningen er begrenset og bevisene er blandede. Det kan hjelpe deg personlig å gå ned i vekt, men det er ikke klart om positive effekter kommer fra en spesifikk akupunkturbehandling eller fra din positive holdning, som hjelper deg å ta sunnere livsstilsvalg.

I dag er bevisene ikke robuste nok til å bevise at akupunktur kan føre til vekttap, men hvis du vurderer å prøve det:

• Diskuter fordeler og ulemper med legen din.
• Kombiner behandlingen med bedre mat- og treningsbeslutninger.
• Velg en utdannet og lisensiert utøver.