Alt du trenger å vite om bruk av menstruasjonskopper

Hva er en menstruasjonskopp?

En menstruasjonskopp er en type gjenbrukbare feminine hygieneprodukter. Det er en liten, fleksibel traktformet kopp laget av gummi eller silikon som du setter inn i skjeden for å fange opp og samle opp menstruasjonsvæske.

Kopper kan inneholde mer blod enn andre metoder, noe som fører til at mange kvinner bruker dem som et miljøvennlig alternativ til tamponger. Og avhengig av flyten din, kan du bruke en kopp i opptil 12 timer.

Tilgjengelige merker av gjenbrukbare kopper inkluderer Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup og Lily Cup. Det finnes også noen få engangsmenstruasjonskopper på markedet, for eksempel Instead Softcup.

Fortsett å lese for å lære mer om hvordan du setter inn og fjerner en menstruasjonskopp, hvordan du rengjør den og mer.

Hvordan bruke en menstruasjonskopp

Hvis du er interessert i å bruke en menstruasjonskopp, snakk med gynekologen din. Selv om du kan kjøpe alle merkene på nettet eller i de fleste butikker, må du først finne ut hvilken størrelse du trenger. De fleste menskoppmerker selger små og store versjoner.

For å finne ut riktig menstruasjonskoppstørrelse for deg, bør du og legen din vurdere:

din alder
lengden på livmorhalsen
om du har tung flyt eller ikke
koppens fasthet og fleksibilitet
kopp kapasitet
styrken til bekkenbunnsmuskulaturen
hvis du har født vaginalt

Mindre menstruasjonskopper anbefales vanligvis for kvinner yngre enn 30 år som ikke har født vaginalt. Større størrelser anbefales ofte for kvinner som er over 30 år, har født vaginalt eller har en tyngre menstruasjon.

Før du setter i menskoppen

Når du bruker menstruasjonskopp for første gang, kan det føles ubehagelig. Men å “smøre” koppen din kan bidra til å gjøre prosessen jevn. Før du setter i koppen, smør felgen med vann eller vannbasert glidemiddel (smøremiddel). En våt menstruasjonskopp er mye lettere å sette inn.

Hvordan sette i menskoppen

Hvis du kan sette i en tampong, bør du synes det er relativt enkelt å sette inn en menskopp. Bare følg disse trinnene for å bruke en kopp:

Vask hendene grundig.
Påfør vann eller vannbasert glidemiddel på kanten av koppen.
Brett menstruasjonskoppen tett i to, hold den i den ene hånden med kanten vendt opp.
Sett koppen, kant opp, inn i skjeden som du ville gjort en tampong uten applikator. Den skal sitte noen få centimeter under livmorhalsen.
Når koppen er i skjeden, roter den. Den vil åpnes for å lage en lufttett forsegling som stopper lekkasjer.

Du bør ikke kjenne på menstruasjonskoppen hvis du har satt inn koppen riktig. Du bør også kunne bevege deg, hoppe, sitte, stå og gjøre andre dagligdagse aktiviteter uten at koppen faller ut. Hvis du har problemer med å sette i koppen, snakk med legen din.

Når du skal ta ut menstruasjonskoppen

Du kan bruke en menstruasjonskopp i 6 til 12 timer, avhengig av om du har en kraftig flyt eller ikke. Dette betyr at du kan bruke en kopp for beskyttelse over natten.

Du bør alltid fjerne menstruasjonskoppen innen 12-timersmerket. Hvis den blir full før da, må du tømme den før tidsplanen for å unngå lekkasjer.

Hvordan ta ut menstruasjonskoppen

For å ta ut en menstruasjonskopp, følg disse trinnene:

Vask hendene grundig.
Plasser pekefingeren og tommelen inn i skjeden. Trekk forsiktig i stilken på koppen til du kan nå bunnen.
Klem sammen basen for å frigjøre forseglingen og trekk ned for å fjerne koppen.
Når den er ute, tøm koppen i vasken eller toalettet.

Cup ettervern

Gjenbrukbare menstruasjonskopper bør vaskes og tørkes rene før de settes inn i skjeden igjen. Koppen bør tømmes minst to ganger om dagen.

Gjenbrukbare menstruasjonskopper er holdbare og kan vare i 6 måneder til 10 år med riktig pleie. Kast engangskopper etter fjerning.

Hva er fordelene med å bruke menstruasjonskopper?

Mange kvinner velger å bruke menstruasjonskopper fordi:

De er budsjettvennlige. Du betaler en engangspris for en gjenbrukbar menstruasjonskopp, i motsetning til tamponger eller bind, som må kjøpes kontinuerlig og kan koste oppover $100 i året.
Menskopper er tryggere. Fordi menstruasjonskopper samler opp i stedet for å absorbere blod, er du ikke i fare for å få toksisk sjokksyndrom (TSS), en sjelden bakteriell infeksjon forbundet med tampongbruk.
Menskopper holder mer blod. En menstruasjonskopp kan inneholde omtrent en til to gram menstruasjonsstrøm. Tamponger, derimot, kan bare holde opptil en tredjedel av en unse.
De er miljøvennlige. Gjenbrukbare menstruasjonskopper kan vare lenge, noe som betyr at du ikke bidrar med mer avfall til miljøet.
Du kan ha sex. De fleste gjenbrukbare koppene må tas ut før du har sex, men de myke engangskoppene kan bli i mens du blir intim. Ikke bare vil partneren din ikke føle koppen, du trenger heller ikke å bekymre deg for lekkasjer.
Du kan bruke en kopp med spiral. Noen selskaper hevder en menstruasjonskopp kan løsne en spiral, men a 2012 studie avkreftet den troen. Hvis du er bekymret, sjekk med legen din om bruk av menstruasjonskopp.

Hva er ulempene med å bruke menstruasjonskopper?

Menskopper kan være et rimelig og miljøvennlig alternativ, men du må likevel huske på et par ting:

Fjerning av koppen kan være rotete. Du kan finne deg selv i et sted eller en posisjon som gjør det vanskelig eller vanskelig å fjerne koppen. Det betyr at du kanskje ikke kan unngå søl under prosessen.
De kan være vanskelige å sette inn eller fjerne. Du kan oppleve at du ikke får riktig fold når du setter i menskoppen. Eller du kan ha vanskelig for å klype basen for å trekke koppen ned og ut.
Det kan være vanskelig å finne den rette passformen. Menskopper passer ikke alle, så du kan finne det vanskelig å finne den rette passformen. Det betyr at du kanskje må prøve ut noen få merker før du finner den perfekte for deg og skjeden din.
Du kan være allergisk mot materialet. De fleste menstruasjonskopper er laget av lateksfrie materialer, noe som gjør det til et flott alternativ for personer med lateksallergi. Men for noen mennesker er det en sjanse for at silikon- eller gummimaterialet kan forårsake en allergisk reaksjon.
Det kan forårsake vaginal irritasjon. En menstruasjonskopp kan irritere skjeden din hvis koppen ikke blir rengjort og tatt vare på ordentlig. Det kan også forårsake ubehag hvis du setter inn koppen uten smøring.
Det kan være økt sjanse for infeksjon. Vask menstruasjonskoppen veldig godt. Skyll og la det tørke. Ikke gjenbruk en engangs menstruasjonskopp. Vask hendene etterpå.

Hvor mye koster det?

Menskopper er mer kostnadseffektive enn tamponger og bind. Du kan i gjennomsnitt betale $20 til $40 for en kopp og ikke trenger å kjøpe en til på minst seks måneder. Tamponger og bind kan i gjennomsnitt koste $50 til $150 i året, avhengig av hvor lang og tung menstruasjon du har og hvor ofte du har mensen.

Som tamponger og bind, er ikke menstruasjonskopper dekket av forsikringsordninger eller Medicaid, så bruk av en kopp vil være en egen utgift.

Hvordan velge det riktige feminine hygieneproduktet for deg

For mange kvinner er det enkelt å bruke en menstruasjonskopp. Før du bytter, sørg for at du vet hva du trenger i et feminint hygieneprodukt:

Vil en kopp koste deg mindre?
Er det enklere å bruke?
Vil du ha sex i mensen?

Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, er menstruasjonskoppen riktig for deg. Men hvis du fortsatt er usikker, snakk med gynekologen din om alternativene dine og hvilket menstruasjonsprodukt som kan fungere best for deg.

Les denne artikkelen på spansk.