Alt du vil vite om gallesalter

Hva er gallesalter?

Hva er deres funksjon i kroppen?

I tillegg til gallesalter inneholder galle kolesterol, vann, gallesyrer og pigmentet bilirubin. Rollen til galle (og gallesalter) i kroppen er å:

• hjelpe fordøyelsen ved å bryte ned fett
• bidra til å absorbere fettløselige vitaminer
• eliminere avfallsprodukter

Galle og gallesalt lages i leveren og lagres i galleblæren mellom måltidene. Etter at vi har spist og det er fett i fordøyelseskanalene våre, sender hormonene våre et signal til galleblærene om å frigjøre galle.

Gallen slippes ut i den første delen av tynntarmen vår kalt tolvfingertarmen. Det er her det meste av fordøyelsen skjer. Gallen hjelper til med å behandle og fordøye fettene.

En annen primær funksjon av galle er å fjerne giftstoffer. Giftstoffer skilles ut i gallen og elimineres i avføring. Mangel på gallesalter kan føre til opphopning av giftstoffer i kroppen vår.

Gallemangel kan også forårsake et problem med dannelse av hormoner, da alle hormoner er laget av fett.

Hvordan lages gallesaltene?

Gallesalter produseres av hepatocyttcellene i leveren og er avledet fra kolesterol. Når et alkalisk stoff møter en syre, forårsaker det en nøytraliserende reaksjon. Denne reaksjonen produserer vann og de kjemiske salter som kalles gallesalter.

Hva skjer når kroppen din ikke produserer nok?

Hvis de fettløselige vitaminene og fettsyrene du spiser ikke kan absorberes, går de over i tykktarmen hvor de kan forårsake komplikasjoner. Folk som ikke produserer nok gallesalter, muligens fordi de har fått fjernet galleblærene, kan oppleve:

• diaré
• innestengt gass
• illeluktende gass
• magekramper
• uberegnelige avføringer
• vekttap
• blek-farget avføring

Gallesalttilskudd

Personer med gallesaltmangel kan prøve gallesalttilskudd for å motvirke disse symptomene. Det er også viktig å holde seg godt hydrert ettersom omtrent 85 prosent av gallen består av vann.

Det kan også være nyttig for personer som ikke produserer nok gallesalt til å spise mye rødbeter og rødbeter. Dette er fordi de inneholder mye av næringsstoffet betain, som er et av de kraftigste leveravrusningsmidlene.

Ubehandlet mangel

Hvis en gallesaltmangel forblir ubehandlet, kan det øke risikoen for å danne nyrestein og gallestein.

Det er to tilstander som primært resulterer i malabsorpsjon av gallesalt: Crohns sykdom og irritabel tarm.

Takeawayen

Gallesalter er en primær komponent i galle og er nødvendig av kroppen vår for å hjelpe til med å bryte ned fett, hjelpe fordøyelsen, absorbere viktige vitaminer og eliminere giftstoffer.

Gallesalt lagres i galleblærene våre når de ikke brukes. Hvis galleblærene våre fjernes av en eller annen grunn, kan det føre til gallesaltmangel. Denne tilstanden kan også være forårsaket av andre sykdommer i tarmen.

Hvis du opplever noen av symptomene på gallesaltmangel, er det viktig at du oppsøker legen din. De vil kunne snakke deg gjennom alternativene dine. De vil sannsynligvis antyde at du er riktig hydrert til enhver tid, at du øker forbruket av rødbeter og at du begynner å ta gallesalttilskudd.