Bensporer er områder med glatt, overflødig bein som kan utvikle seg når du blir eldre. Cedars-Sinai sier at de er mest vanlige og merkbare hos voksne som er mer enn 60 år gamle. Bensporer kan utvikle seg hvor som helst i kroppen din fra:
- naturlig slitasje på bein og ledd
- underliggende medisinske tilstander
- skader
Selv om beinsporer alene vanligvis ikke er smertefulle, kan disse vekstene i nakken din bli symptomatiske når de presser ned på nerveender i ryggraden og forårsake smerte eller ubehag når du beveger nakken.
Det er anslått at rundt 40 prosent av personer med beinsporer vil trenge behandling for symptomene sine. Lær mer om symptomene og årsakene til beinsporer i nakken og hva du kan gjøre med dem hvis symptomene dine er ekstremt smertefulle og forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Hva er symptomene på beinsporer i nakken?
Bensporer i nakken kan ikke forårsake noen symptomer med det første. Men når beinsporene blir større, kan du legge merke til:
- opphovning
- ømhet
- en synlig klump du kan føle ved berøring
Ettersom beinsporer utvikler seg, kan de forårsake mer alvorlige symptomer som kan påvirke livskvaliteten din.
Du bør søke medisinsk hjelp hvis du opplever følgende symptomer:
- kronisk kjedelig smerte
- smerte som stråler fra bunnen av nakken til hodet
- hodepine
- nummenhet eller prikking som kan strekke seg til armer og hender
- muskelspasmer som kan stråle ut til skuldrene dine
- stivhet og redusert bevegelsesområde (som å snu nakken fra side til side)
Bilder av beinsporer i nakken
Hvis det er mistanke om en benspore i nakken din, vil en lege sannsynligvis anbefale bildediagnostikk, for eksempel røntgen. Dette kan bidra til å bekrefte områder med overflødig beinvekst langs cervikal ryggraden.
Her er noen eksempler på hvordan røntgenbilder av beinsporer i nakken kan se ut.
Hva kan forårsake beinsporer i nakken?
Bensporer har mange årsaker. EN
Avhengig av hvor de befinner seg i kroppen din, kan livsstil være en faktor. For eksempel kan beinsporer på føttene være forårsaket av øvelser med høy effekt eller overvekt.
Spesifikke risikofaktorer for beinsporer i nakken kan omfatte:
- historie med idrettsskader
- bilulykker, eller andre hendelser som forårsaker nakkesleng
- overbelastningsskader, spesielt fra skrivebordsjobber
- arvelighet
- ankyloserende spondylitt
- diffus idiopatisk skjeletthyperostose (DISH) ryggraden
En studie fra 2020 med dyr viste at beinsporer også ofte sees i tilfeller av slitasjegikt (OA). Denne typen leddgikt er utbredt med alderen og kan føre til at ledd brytes ned over tid.
OA kan påvirke nakken din direkte, men det er også mulig at den påvirker ryggvirvlene i andre deler av ryggraden. Når det legges press på ryggraden din, kan beinsporer vokse mellom ryggvirvlene, noe som resulterer i nakkesmerter.
Leddgikt i nakken er også kjent som cervical spondylitt. American Academy of Orthopedic Surgeons sier at omtrent 85 prosent av voksne 60 år og eldre vil utvikle denne tilstanden. Bensporer kan utvikles som følge av leddslitasje.
American College of Rheumatology sier at andre vanlige kilder til nakkesmerter generelt inkluderer tilstander som involverer ryggraden din, for eksempel en herniated plate eller spinal stenose. Disse kan skape beinsporer, men denne typen komplikasjoner er ikke like vanlig i nakken din. Nakkebensporer kan også sees i tilfeller av cervikal (nakke) stenose.
Hvordan diagnostiseres bensporer i nakken?
For å diagnostisere en benspore i nakken, vil en lege først utføre en fysisk undersøkelse. De kan stille deg spørsmål om eventuelle symptomer du har og teste bevegelsesområdet til nakken din. En benspore på nakken kan bekreftes via bildediagnostikk, for eksempel:
- Røntgenstråler
- computertomografi (CT) skanninger
- magnetisk resonansavbildning (MR)
Testene kan også bidra til å diagnostisere underliggende årsaker, for eksempel OA.
Legen din kan også anbefale en elektrisk ledende test for å oppdage nerveskader i ryggmargen. Blodprøver kan også bestilles for å utelukke muligheten for andre underliggende sykdommer, for eksempel revmatoid artritt.
Hvordan behandles beinsporer i nakken?
Behandling for beinsporer avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene dine og den generelle tilstanden.
Mer milde tilfeller kan behandles med ett eller flere av følgende alternativer:
- hvile
- kalde kompresser for å redusere smerte
- steroid skudd for å redusere betennelse og påfølgende smerte
- over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som kun skal brukes på midlertidig basis
- acetaminophen (Tylenol) for mild smerte
- fysioterapi for å øke bevegelsesområdet (planlagt opptil tre ganger per uke i 2 måneder)
- massasjeterapi for å hjelpe til med å håndtere smerte
I mer alvorlige tilfeller der symptomene ikke reagerer på terapi og medisiner, kan en lege anbefale kirurgi i nakkeryggen.
Typen operasjon for nakkebensporer vil variere basert på den underliggende årsaken og plasseringen – noen eksempler inkluderer:
- spinal fusjon å forsegle to eller flere ryggvirvler sammen igjen
- fremre cervikal diskektomi for å fjerne sporer og skiver gjennom forsiden av nakken
- fremre cervical corpectomy å fjerne og erstatte ryggvirvler når beinsporer ikke kan elimineres via diskektomi
- bakre cervikal laminektomi å fjerne lamina på baksiden av nakken og hjelpe til med å kvitte seg med beinsporer som kan trykke på spinalnervene
En lege vil gå over alle fordelene og risikoene ved operasjon for fjerning av benspore med deg. American Association of Neurological Surgeons sier at selv om det er uvanlig, medfører kirurgi risikoen for nerve- og ryggmargsskade samt økt smerte.
Hva er noen øvelser jeg kan gjøre for beinsporer i nakken?
Hvile er viktig for nakkesmerter. Men en lege kan henvise deg til en fysioterapeut som kan veilede deg gjennom øvelser for å hjelpe:
- redusere smerte
- forbedre bevegelsesområdet i nakken
- bygge styrke og forbedre holdning
Nedenfor er to foreslåtte nakkeøvelser fra North American Spine Society som du kanskje ønsker å diskutere med en lege eller terapeut.
Nakkeinntrekk
Mens du enten er i sittende eller stående stilling, hold hodet i en fremovervendt stilling mens du forsiktig presser fingrene mot haken. Du skal føle en strekk langs nakken.
Hold denne posisjonen i opptil 2 sekunder om gangen, opptil 10 ganger på rad. The North American Spine Society sier at du kan gjenta disse tilbaketrekkingene opptil fire ganger per dag.
Riktig holdning
Fysioterapeuten din vil også hjelpe deg å lære hvordan du opprettholder en riktig holdning for å forbedre symptomene dine. Prøv dette i løpet av dagen ved å huske på disse tipsene:
- Juster ørene rett over skuldrene.
- Skap plass i nakken uten å trekke skuldrene oppover.
- Rull skuldrene tilbake.
- Unngå at hodet og haken faller fremover.
Bensporer i nakken er ikke smertefulle i seg selv. Men disse beinvekstene kan presse på nerver over tid, forårsake smerte, hevelse og redusert bevegelsesområde.
Snakk med en lege hvis du opplever kroniske nakkesmerter, slik at du kan få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan. Bensporer og andre relaterte tilstander, som OA, kan diagnostiseres med en fysisk undersøkelse og avbildningstester.
Du kan hjelpe til med å håndtere beinsporer med en kombinasjon av foreskrevne medisiner, hvile og nakkeøvelser. Hold deg oppdatert på behandlingsplanen din og kontakt en lege eller fysioterapeut hvis smertene dine ikke blir bedre.
Discussion about this post