Angst og kløe: Hva du skal gjøre når de skjer sammen

Hva forårsaker kløe med angst?

Angst, spesielt hvis den er kronisk, kan påvirke helsen din på mange måter. Angst er relatert til en rekke hudproblemer. Bare tenk på hvordan et kort øyeblikk med forlegenhet kan få deg til å rødme eller hvordan nervøsitet kan få noen mennesker til å bryte ut i elveblest.

Vekten av mentalt eller følelsesmessig stress kan også føre til alvorlig kløe.

Hjernen din kommuniserer alltid med nerveender i huden din. Når angsten slår inn, kan kroppens stressreaksjon gå i overdrift. Dette kan påvirke nervesystemet ditt og forårsake sensoriske symptomer som svie eller kløe i huden, med eller uten synlige tegn.

Du kan oppleve denne følelsen hvor som helst på huden din, inkludert armer, ben, ansikt og hodebunn. Du kan føle det bare av og til, eller det kan være ganske vedvarende. Kløen kan oppstå samtidig med symptomer på angst eller den kan oppstå separat.

Selv om årsaken til kløen din er angst, kan det oppstå alvorlige hudproblemer hvis du klør for mye eller for kraftig. Dette kan gi deg irritert, ødelagt eller blødende hud. Det kan også føre til infeksjon. Ikke bare det, men ripingen vil sannsynligvis ikke gjøre mye for å lindre kløen.

På den annen side kan hudtilstanden og den nådeløse kløen ha kommet først, noe som gir angsten.

Hvordan diagnostiseres kløe og angst?

Du kan faktisk ha to ikke-relaterte problemer – angst pluss en kløe forårsaket av noe helt annet. Avhengig av dine spesifikke symptomer, kan legen din ønsker å undersøke noen andre årsaker til kløende hud, for eksempel:

• allergisk reaksjon
• tørr hud
• eksem
• insektbitt og stikk
• psoriasis
• skabb
• helvetesild

De fleste av disse tilstandene kan identifiseres ved fysisk undersøkelse. Kløende hud kan også være et symptom på mindre synlige tilstander som:

• anemi
• kreft som lymfom og multippelt myelom
• diabetes
• nyresvikt
• leversykdom
• multippel sklerose
• problemer med skjoldbruskkjertelen

Det er derfor det er så viktig å snakke med legen din om:

• din medisinske historie, inkludert eksisterende tilstander, allergier og medisiner
• symptomer på angst eller depresjon
• andre fysiske symptomer du måtte ha, selv om de virker uten sammenheng

Denne informasjonen vil hjelpe deg med å stille diagnosen.

Hva er behandlingen?

Behandling avhenger av de spesifikke årsakene til angst og kløe. Uansett årsak, kan uopphørlig kløe ha en negativ innvirkning på din generelle livskvalitet. Så det er verdt å søke behandling.

Bortsett fra primærlegen din, kan du ha nytte av å se en spesialist eller kanskje to. En mental helsepersonell kan hjelpe deg å lære å håndtere angst, noe som kan lindre den forverrende kløen.

Hvis huden din er alvorlig påvirket, kan det hende du også må oppsøke en hudlege.

Psykologer kan også hjelpe med dermatologiske problemer knyttet til angst. Dette feltet kalles psykodermatologi.

Behandling for kløe kan omfatte:

• kortikosteroider eller andre beroligende kremer eller salver
• orale selektive serotoninreopptakshemmere, en type antidepressiva som kan lette kronisk kløe hos noen mennesker
• lysterapiøkter kan hjelpe med å få kløe under kontroll

Her er noen ting du kan gjøre på egen hånd for å lindre kløe:

• Bruk hypoallergen, duftfri fuktighetskrem hver dag.
• Kjør en luftfukter for å holde huden fuktig.
• Unngå grove klær, varme bad, sterkt sollys eller noe annet som bidrar til kløe.
• Prøv reseptfrie produkter som kortikosteroidkrem, calamine lotion eller lokalbedøvelse.
• Når kløe er umulig å ignorere, ta på noen hansker eller dekk til huden for å forhindre at du klør.
• Hold neglene trimmet slik at hvis du klør, er det mindre sannsynlig at du knekker huden.

Siden stress kan forverre kløen, må du også ta skritt for å senke stressnivået. Her er noen ting du kan prøve:

• akupunktur
• dype pusteøvelser
• meditasjon
• yoga

En terapeut kan gi atferdsmodifiseringsterapi og andre strategier for å redusere angst. Det er også viktig å opprettholde et sunt kosthold, få rikelig med søvn hver natt og trene regelmessig.

Eventuelle underliggende medisinske tilstander bør også tas opp.

Når skal du oppsøke legen hvis du har kløe og angst?

Angst og kløe er begge ting som kan komme og gå. Hvis de er flyktige og ikke forårsaker noen store problemer, trenger du kanskje ikke oppsøke lege. Hvis det er tilfelle, er det likevel en god idé å nevne det ved neste avtale.

Hvis angst og kløe forstyrrer funksjonsevnen din eller forårsaker synlig hudskade eller infeksjon, bør du oppsøke fastlegen din så snart som mulig. Ved behov kan du få en henvisning til riktig spesialist.

Hva er utsiktene for mennesker med kløe og angst?

Ubehandlet kan syklusen av angst og kløe gjenta seg om og om igjen, og øke angstnivået ditt. Hyppig riper kan også føre til alvorlige hudproblemer.

Angst og kløe kan imidlertid behandles effektivt. Det kan ta litt tid, men med profesjonell veiledning kan du lære å håndtere angst, og til slutt løse kløen.

Uansett hva som kom først, kan angst og kløe henge sammen. Med en kombinasjon av angsthåndtering og en god hudpleierutine kan du bryte syklusen og potensielt kvitte deg med vedvarende kløe.