Årsaker til kvalme om morgenen, bortsett fra graviditet

1. Angst

Morgen kan være tider med høy angst. En person kan føle seg overveldet når de vurderer dagen fremover. Noen mennesker med angstlidelser opplever kvalme når de føler seg engstelige.

Kvalme kan gjøre angsten verre, spesielt for personer som frykter oppkast eller som har angst for helsen. Dette problemet kan starte en syklus med gradvis forverret angstrelatert kvalme.

Noen strategier kan hjelpe med angstrelatert kvalme. Meditasjon kan hjelpe noen mennesker til å roe sitt engstelige sinn. Terapi og angstdempende medisiner kan også være nyttige. For angst for å ha en stresset morgen kan det hjelpe å våkne tidligere og sette på plass en pålitelig morgenrutine.

2. Lavt blodsukker og sult

Lavt blodsukker kan forårsake kvalme, samt symptomer som svimmelhet, risting, forvirrende og til og med besvimelse. Om morgenen forårsaker sult ofte lavt blodsukker, så det kan hjelpe å spise et måltid.

Personer med diabetes kan utvikle lavt blodsukker på grunn av medisinene de må ta. Etter flere timer uten måltid kan blodsukkeret synke til svært lave nivåer for personer med diabetes som tar medisiner.

Folk kan prøve å spise et måltid umiddelbart etter å ha våknet for å forhindre lavt blodsukker om morgenen. Personer med diabetes må kanskje diskutere medisiner og matalternativer med legene sine.

3. Migrene og annen hodepine

Kvalme er et vanlig symptom på migrene. Noen andre hodepine, spesielt klyngehodepine, kan også forårsake kvalme. Hodesmerter, uvanlige opplevelser og lysfølsomhet er tegn på migrene.

De fleste som opplever hodepine merker spesifikke utløsere. For noen mennesker oppstår hodepine tidlig på morgenen. Årsakene kan være muskelspenning, stress eller eksponering for lys eller lyd. Lavt blodsukker på grunn av sult kan også utløse migrene.

En lege kan hjelpe deg med å velge riktig hodepinebehandling. Å identifisere hodepineutløsere hjelper ofte. Noen mennesker merker umiddelbare forbedringer med reseptbelagte legemidler eller reseptfrie medisiner (OTC) for å behandle hodepine.

4. Dehydrering

Dehydrering kan oppstå om morgenen etter at en person har gått mange timer uten å drikke vann. Personer som drikker alkohol eller koffein rett før sengetid kan være mer utsatt for dehydrering om morgenen.

Diaré og oppkast kan forårsake dehydrering, spesielt hos barn. Langvarig svetting, spesielt når du ikke drikker nok vann, kan også forårsake dehydrering.

Drikkevann eller en elektrolyttdrink kan hjelpe. Noen ganger gjør imidlertid en alvorlig underliggende tilstand det vanskelig for kroppen å absorbere nok vann. Når dette skjer, vil ikke drikkevann kurere dehydrering.

Du må oppsøke lege med en gang hvis drikkevann ikke hjelper med symptomer på dehydrering.

5. Refluks og halsbrann

Tilstanden gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) oppstår når noe av mageinnholdet beveger seg bakover, opp i spiserøret og bak i halsen. Denne tilstanden kan forårsake kvalme, svie og smerte. De fleste kaller dette smerte halsbrann.

Smerten ved halsbrann og GERD kan være verre om morgenen, siden det å legge seg ned gjør det lettere for mageinnholdet å bevege seg i feil retning. Noen våkner også med hoste eller hes stemme.

Noen mennesker opplever at spesifikke matvarer, spesielt sure matvarer, kan utløse morgenkvalme fra GERD. Så noen mennesker bør unngå slik mat.

Andre mennesker finner lettelse fra å spise mindre måltider eller ta reseptfrie syrenøytraliserende midler. Å ta reseptbelagte legemidler kan gi lindring av alvorlig halsbrann.

6. Muskelsmerter

Muskelspenninger i nakke og skuldre som utløser hodepine, forårsaker ofte kvalme og desorientering. Noen andre former for muskelsmerter kan også få en person til å bli kvalm.

Å sove i en uvanlig stilling kan gjøre muskelsmerter verre om morgenen. Noen merker at kroniske smerter er verre når de først reiser seg. Noen smertetilstander, som ankyloserende spondylitt, eller spinal artritt, utløser et smertemønster som er verre om morgenen.

Muskelsmerter som forårsaker kvalme kan være midlertidige. Det kan også være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand som leddgikt, herniated plater, fibromyalgi eller en alvorlig muskelsykdom.

Folk bør oppsøke lege hvis smertene ikke avtar i løpet av få dager.

Noen mennesker opplever at forsiktig tøying hjelper til med muskelsmerter om morgenen og kvalmen som noen ganger følger med den. En varmepute eller ispose påført det smertefulle området i 20 minutter kan også hjelpe.

Mange stoffer, inkludert ulovlige og rekreasjonsmedisiner, reseptbelagte medisiner og til og med koffein, kan forårsake abstinenssymptomer. Kvalme er et av de vanligste symptomene på tilbaketrekning av medikamenter.

Når en person ikke bruker et stoff på lang tid, kan de oppleve symptomer på abstinens.

For mennesker som er avhengige av narkotika, inkludert legemidler som koffein, er den beste strategien for å forhindre morgenkvalme å slutte å bruke dem. Støttegrupper, terapi, 12-trinns programmer og rehabilitering på poliklinisk eller poliklinisk hjelp kan hjelpe.

Når trenger du å oppsøke lege?

Gå til legevakten eller ring et nødtelefonnummer hvis du har kvalme om morgenen sammen med:

• oppkast blod
• intense magesmerter som blir gradvis verre
• høy feber
• endringer i bevissthet eller bevissthet

Personer med diabetes som opplever intens kvalme som ikke blir bedre etter å ha spist, kan oppleve diabetisk ketoacidose. Hvis denne tilstanden oppstår, bør de ringe lege med en gang eller gå til legevakten.

Hvis morgenkvalme ikke blir bedre innen få dager, kontakt lege. Det kan være nyttig å holde oversikt over utløsere, inkludert nylige endringer i kosthold, livsstil eller medisiner. Denne handlingen kan hjelpe leger med å finne årsaken til kvalme.

Å våkne opp er kvalm en ubehagelig måte å starte dagen på. I de fleste tilfeller er kvalme en midlertidig ulempe, ikke et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand.

Den rette kombinasjonen av hjemmemedisiner og medisinske behandlinger kan nesten alltid hjelpe. Folk bør oppsøke lege hvis symptomene ikke blir bedre etter noen dager.