Avmystifisere Call of the Void

Hva er noen vanlige eksempler?

Call of the void er også kjent som high place phenomenon (HPP), siden folk ofte føler det når de står et sted høyt oppe. Du kan også oppleve denne typen impulser når du gjør andre ting som innebærer høy risiko for fare.

For eksempel kan call of the void involvere tanker eller oppfordringer til å:

• rykk i rattet og sving inn i møtende trafikk mens du kjører
• hoppe på veldig dypt vann fra en båt eller bro
• stå på tog- eller t-banespor eller hoppe foran et tog
• kutt deg selv når du holder en kniv eller en annen skarp gjenstand
• sette en metallgjenstand inn i en stikkontakt
• stikke hånden inn i et bål eller søppeltømming

Når disse trangene kommer opp, motvirker du dem raskt, og forteller deg selv at du aldri ville gjort det. Du vet hva som ville skje i noen av disse scenariene. Men du tenker fortsatt på å gjøre det, uansett hvor fort tanken går.

Er det normalt?

Jepp, denne følelsen er både normal og vanlig.

Forfatterne av den studien fra 2012 fant at blant 431 studenter:

• Mer enn halvparten av de som rapporterte at de aldri hadde selvmordstanker, opplevde HPP på en eller annen måte, enten de forestilte seg å hoppe eller hadde en trang til å hoppe.
• Omtrent tre fjerdedeler av dem som tidligere hadde opplevd en eller annen form for selvmordstanker, opplevde HPP.
• Personer med mer følsomhet for angstsymptomer, men færre selvmordstanker så ut til å oppleve HPP

Hva forårsaker det?

Ingen vet sikkert. Forfatterne av den første og eneste studien (så langt) for å se på HPP har gitt litt innsikt.

Etter å ha intervjuet 431 studenter med varierende psykisk helsebakgrunn, konkluderte de med at HPP sannsynligvis er relatert til ledningene i hjernen din.

Overlevelsesinstinkter

Når du ser ned fra et høyt sted, eller er i en annen potensielt farlig situasjon, sender hjernen din et varselsignal, som «Sikkerhetskopier!» eller «Ikke rør det!»

Dette signalet skjer raskt, og du sikkerhetskopierer instinktivt, kanskje uten å skjønne hvorfor. Så, når du tenker på hva som skjedde, kan du feilaktig anta at sikkerhetsadvarselen faktisk var et ønske om å hoppe (eller stikke hånden i ilden).

Angst følsomhet

Hvorfor går hjernen din dit? Hvis du egentlig ikke vil dø eller skade deg selv, hvorfor skulle du forestille deg å hoppe?

Det er der angstfølsomhet kan komme inn. Forfatterne fant at personer med høyere angstfølsomhet, eller frykt for angstsymptomer, er mer sannsynlig å oppleve HPP.

Angstfølsomhet involverer ofte ting som å tro at et bankende hjerteslag indikerer et hjerteinfarkt eller at panikksymptomer betyr at du kan besvime, eller til og med dø.

De med høyere angstfølsomhet, foreslår forfatterne, kan være mer sannsynlig å tolke et signal de ikke forstår som noe farlig.

Studiebegrensninger

Denne studien beviste ikke definitivt mekanismen til dette signalsystemet, og det hadde flere andre begrensninger.

Selv om utvalget av deltakere var ganske stort, var alle studenter, og de fleste var hvite. Den så også bare på ett utvalg, så å utføre mer forskning med en bredere, mer mangfoldig gruppe kan tilby mer støttende bevis.

Forfatterne påpekte også at sensasjonssøking kan spille en rolle i HPP og foreslår dette som en vurdering for videre forskning. De bemerket også behovet for mer forskning på hvordan angstfølsomhet spiller en rolle i dette fenomenet.

Betyr det noe?

Når det kommer til stykket, trenger du mest sannsynlig ikke å være bekymret for å oppleve tomrommets rop. Husk at du er i godt selskap. Mange mennesker har de samme tankene og trangene, selv om de ikke sier noe om dem.

I de fleste tilfeller har ikke disse tankene en alvorlig eller betydelig betydning. Det er ingen bevis som tyder på at de spiller en rolle i noen psykisk helsetilstand eller selvmordstanker når de skjer av seg selv og ikke forårsaker varig nød.

Hvis du føler deg bekymret for den mulige underliggende meningen, vurder hva reaksjonen din på disse tankene forteller deg. Ved å gå bort fra et vindu eller avsats, ved ikke gjør bilen din til trafikk, ved å forsikre deg selv om at du aldri ville gjøre disse tingene, handler du på ønsket om å fortsette å leve.

Når du skal få hjelp

Det er imidlertid viktig å huske på at ropet til tomrommet kan virke mye som selvmordstanker. Hvis du opplever selvmordstanker, kan det være større sannsynlighet for at du også opplever tomrommets rop.

Mange mennesker har tanker om selvmord uten noen gang å lage en klar selvmordsplan eller til og med ha til hensikt å handle på dem. Det er fortsatt best å snakke med en profesjonell hvis du har tanker om selvmord, spesielt hvis de vedvarer over tid.

Det er også en god idé å snakke med noen hvis du har symptomer på depresjon eller angst, inkludert:

• hyppige bekymringer
• håpløshet
• problemer med å konsentrere seg
• plutselige eller raske humørsvingninger
• søvnløshet eller problemer med å komme seg ut av sengen
• følelser av undergang
• vedvarende ensomhet

Symptomene blir ofte verre uten behandling, så det er vanligvis en god idé å søke hjelp med en gang. Det er spesielt viktig å snakke med en profesjonell hvis symptomene dine plutselig blir verre, hindrer deg i å gjøre ting du trenger å gjøre, eller påvirker livskvaliteten din på noen måte.

Påtrengende tanker

Disse impulsene kan også betraktes som påtrengende tanker hvis de skjer igjen og igjen og kommer i veien for ditt daglige liv.

Påtrengende tanker skjer med de fleste fra tid til annen. På egen hånd er de vanligvis ikke en grunn til bekymring.

De kan være et symptom på tvangslidelser, så det er best å snakke med en terapeut eller helsepersonell hvis du opplever hyppige påtrengende tanker, spesielt hvis:

• de forårsaker nød
• de skjer konstant
• de hindrer deg i å gjøre ting du ønsker å gjøre
• du må utføre en eller annen form for oppførsel for å lindre dem

Bunnlinjen

Hvis du er blant dem som opplever tomrommets kall, er det vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Det er bare et av de interessante, mildt sagt skumle, ennå ikke fullt forstått rare hjernetriksene som mange mennesker opplever.

Hvis denne trangen oppstår sammen med selvmordstanker, hvis du vurderer å faktisk handle på det, eller selv om det bare plager deg litt, snakk med en psykisk helsepersonell så snart du kan.