Behandling av spinal stenose: trening, kirurgi og mer

Hva er spinal stenose?

Diagnose og behandling

Etter en fysisk undersøkelse vil legen din sannsynligvis bestille noen tester for å fastslå årsaken til symptomene dine. Bildetester, som røntgen, MR-skanning og CT-skanning kan gi detaljerte bilder av ryggraden din.

Det er ingen kur for spinal stenose, men det finnes behandlinger for å lindre symptomene. Over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner kan lette hevelse og smerte. Hvis de ikke gjør susen, kan legen din foreskrive høyere doser medisiner.

Legen din kan også anbefale kortisoninjeksjoner. Dette antiinflammatoriske stoffet injiseres direkte inn i området av spinal stenose. Kortison kan betydelig lette betennelse og smerte. Effektene kan imidlertid være midlertidige, og du bør ikke ha mer enn tre injeksjoner i løpet av et år.

Øvelser for spinal stenose

Du kan føle at du har for mye smerte til å trene, men bevegelse er avgjørende for din generelle helse. Prøv å utføre noen tøyningsøvelser flere ganger om dagen.

Hvis du ikke har trent på en stund, start sakte, selv om det bare er noen få minutter om dagen. Ideelt sett bør du trene i 30 minutter minst tre ganger i uken.

Hvis trening er spesielt vanskelig, prøv å trene i et basseng. Vannets oppdrift gjør det lettere å bevege seg og få full bevegelsesutslag.

Regelmessig trening kan bidra til å forbedre fleksibilitet og balanse, slik at du kan bevege deg bedre. Ikke bare er det bra for din fysiske helse, men det kan også forbedre følelsen av velvære.

Legen eller fysioterapeuten din kan anbefale øvelser spesielt utviklet for å styrke rygg- og magemusklene. De kan også instruere deg om hvordan du gjør dem trygt. Hvis tilstanden din er alvorlig, kan det hende du trenger en ryggstøtte for ekstra støtte.

Hvis trening forverrer tilstanden din, se legen din.

Foruten regelmessige bevegelser, kan massasjeterapi bidra til å løsne opp ryggmusklene og gi generell avslapning. Kiropraktisk manipulasjon er et annet alternativ, men spør legen din om det er et godt valg for din spesielle tilstand.

Kirurgiske alternativer

Hvis ingenting annet hjelper og livskvaliteten din står på spill, er det noen få kirurgiske alternativer.

Laminektomi (dekompresjonslaminektomi)

I denne teknikken gjør kirurgen et snitt for å få tilgang til ryggraden din. Deretter trimmes eller fjernes beinsporer, leddbånd eller noe annet som presser på nervene. Det er en annen versjon av denne operasjonen der flere mindre snitt brukes. Uansett gir prosedyren ryggmargen mer plass.

Etter prosedyren kan du kanskje reise hjem samme dag eller neste dag.

Discektomi

Denne prosedyren brukes når en del av en disk komprimerer spinalnerver. Ved å bruke et lite snitt fjerner kirurgen den delen av disken som forårsaker problemet.

Spinal fusjon

Målet med denne operasjonen er å stabilisere, eller låse to eller flere bein slik at de ikke kan bevege seg. Dette gjøres med metallbeslag eller beintransplantasjon fra bekkenbenet ditt. Det kan være vanskeligere å bøye seg etter denne prosedyren, men det er ment å redusere smerte. Du må kanskje bli på sykehuset i noen dager etter spinalfusjon.

I en minimalt invasiv prosedyre kan avstandsstykker settes inn mellom ryggradsprosessene. Dette holder ryggvirvlene fra hverandre og plassen åpen.

Andre hensyn

Disse operasjonene er kanskje ikke en kur, og symptomene kan komme tilbake. Som med enhver operasjon, er det noen risikoer. Noen av disse er infeksjon, blodpropp og skade på nerverøttene.

Etter enhver type ryggoperasjon, kan legen din anbefale fysioterapi for en tid. De riktige øvelsene kan hjelpe deg å få styrke og fleksibilitet.

Utforsk alternativene dine

Selv om spinal stenose ikke alltid kan forebygges, har du muligheter for å håndtere symptomene. Hvis enkle behandlinger ikke lindrer symptomene dine, snakk med legen din om avanserte alternativer.