Blære-irriterende mat: Symptomer, diett, lindring

Hva er blæren?

Blæren er et ballonglignende organ som er gjemt bak i bekkenbenet. Den er laget av muskler og er en del av urinsystemet. Urin dannes når nyrene filtrerer avfall fra blodet ditt. Urin går deretter inn i blæren, hvor den samler seg til du tisser (tisser).

Hva er blæreirritasjon?

De fleste tisser mellom seks og åtte ganger om dagen (kanskje mer hvis du drikker mye vann). Men blæren er akkurat som alle andre organer i kroppen din. Når det blir irritert, kan du føle deg ukomfortabel og kan bli flau av endringer i vannlating (tisse).

Hva er symptomene på blæreirritasjon?

Blæreirritasjon forårsaker fysiske symptomer relatert til vannlating:

• En sterk tissetrang (haster).
• Behovet for å tisse oftere (frekvens).
• Smerter i nedre del av magen.

Kan blæreirritasjon være et tegn på sykdom?

Noen ganger kan problemer i urinveiene forårsake blæreirritasjon. En urinveisinfeksjon (UTI) kan forårsake kortvarig (midlertidig) ubehag og haster. Personer med kroniske problemer som interstitiell cystitt (IC) kan oppleve pågående blæresmerter. IC er en betennelse (hevelse) i blæreveggen.

Blæreirritasjon i seg selv er vanligvis ikke en nødsituasjon. Men hvis du har feber og har frysninger eller smerter i korsryggen eller siden, besøk legen din.

Irriterer visse matvarer blæren?

Blæren samler opp avfall, inkludert rester av mat og drikke. Hvis du har en blæretilstand, for eksempel IC, kan en rekke matvarer irritere blæren. Både vanlige og uvanlige matvarer kan forårsake irritasjon:

• Alle alkoholholdige drikker, inkludert champagne.
• Epler.
• Eplejuice.
• Bananer.
• Øl.
• Ølgjær.
• Hermetiske fiken.
• Cantaloupes.
• Kullsyreholdige drikker.
• Ost.
• Kyllinglever.
• Chili/krydret mat.
• Sjokolade.
• Sitrusfrukter.
• Kaffe.
• Corned beef.
• Tranebær.
• Fava bønner.
• Druer.
• Guava.
• Sitronsaft.
• Lima bønner.
• Nøtter – hasselnøtter (også kalt filberts), pekannøtter og pistasjnøtter
• Majones.
• NutraSweet.™
• Løk (rå).
• Ferskener.
• Syltet sild.
• Ananas.
• Plommer.
• Svisker.
• Rosiner.
• Rugbrød.
• Sakkarin.
• Rømme.
• Soyasaus.
• Jordbær.
• Te – svart eller grønn, vanlig eller koffeinfri, og urteblandinger som inneholder svart eller grønn te.
• Tomater.
• Eddik.
• Vitaminer bufret med aspartam.
• Yoghurt.

Hvordan identifiseres blære-irriterende matvarer?

Å avgjøre om en mat irriterer blæren din er en eliminasjonsprosess. Ikke alle personer som er følsomme for blæreirriterende stoffer, påvirkes av den samme maten. Helsepersonell kan hjelpe deg med å identifisere blære-irriterende matvarer.

For å teste ubehag i blæren ved å eliminere mat, kan du:

• Hold en matdagbok for å spore mat som er og ikke er irriterende.
• Fjern matvarene som er oppført ovenfor fra kostholdet ditt i noen dager.
• Når symptomene dine er borte, kan du begynne å tilsette mat. Start med en liten mengde av én matvare, øke porsjonsstørrelsen over flere dager. Hvis irritasjonen kommer tilbake etter å ha introdusert maten igjen, slutt å spise den helt. Gjenta matgjeninnføringen sakte for å identifisere blære-irriterende matvarer.

Laboratorietester kan ikke diagnostisere matvarer som forårsaker blæreirritasjon. Men en urolog (helsespesialist som behandler urinveisproblemer) kan undersøke blæren din for å diagnostisere eller utelukke IC.

Hvordan kan jeg håndtere blæreirritasjon?

Du kan håndtere ubehag ved å unngå mat du har identifisert som blæreirriterende. Men å fjerne mat fra kostholdet ditt betyr ikke at du aldri kan få dem igjen. Du kan kanskje nyte dem med måte (en gang i blant). Å drikke mye vann vil bidra til å redusere smerter fra mat som irriterer blæren du kan få i deg, med måte eller ved et uhell.

Kan jeg forhindre blæreirritasjon fra mat?

Du kan ikke alltid unngå ubehag i blæren. Men å identifisere matvarer som forårsaker blæresmerter kan hjelpe deg å føle deg bedre. Gjennom en prosess med eliminering og nøye kosthold kan du finne og unngå plagsom mat og drikke.

Hva er utsiktene for personer som er følsomme for blæreirritasjon?

Hvis mat irriterer blæren, kan du bekymre deg for å finne nok å spise. NOEN mennesker med IC er i stand til å spise og drikke disse matvarene:

• Alkohol eller vin (kun som smakstilsetning).
• Mandler.
• Eplejuice.
• Blåbær.
• Kaffe (syrefri kava) eller sterkt brent.
• Ekstrakter (konjakk, rom, etc.).
• Imitert rømme.
• Linser.
• Nøtter – mandler, cashewnøtter og peanøtter.
• Løk (kokt).
• Appelsinjuice (redusert syre).
• Pærer.
• Bearbeidet ost (ikke-lagret).
• Sjalottløk.
• Kildevann.
• Jordbær (1/2 kopp).
• Solte (urte, men ingen blandinger laget med svart eller grønn te).
• Tomater (lav syre).
• Hvit sjokolade.
• Viner (sen høsting).
• Skal av appelsin eller lime.
• Andre matvarer er ikke oppført. (Det er best å sjekke med leverandøren din.)

Hva kan jeg gjøre hvis jeg har blæresmerter fra mat?

Å leve med blæreirritasjon kan være ubehagelig. Men du kan ta skritt for å fjerne irriterende stoffer fra kostholdet ditt og redusere smerte. Unngå matvarer som irriterer blæren, og husk at vann er viktig. Å drikke nok vann hjelper deg å føle deg mer komfortabel etter at du har spist mat som irriterer blæren.

Ubehag i blæren kan være frustrerende og til og med pinlig. Tilstander som IC kan få deg til å føle at du trenger å tisse selv etter at du allerede har gått på do, og blæren kan gjøre mye vondt. Men du kan få hjelp til å redusere irritasjon. Snakk med helsepersonell om blæreirritasjon og mulige årsaker til mat og drikke.