Blodsukkermåling: Tips for å overvåke blodsukkeret ditt

Hvordan teste blodsukkeret ditt

Enten du tester flere ganger om dagen eller bare en gang, vil en testrutine hjelpe deg med å forhindre infeksjon, gi ekte resultater og bedre overvåke blodsukkeret. Her er en trinnvis rutine du kan følge:

1. Vask hendene med varmt såpevann. Tørk dem deretter godt med et rent håndkle. Hvis du bruker en alkoholpinne, må du la området tørke helt før du tester.
2. Forbered en ren lansett ved å sette inn en ren nål. Dette er en fjærbelastet enhet som holder nålen, og det er det du vil bruke til å stikke enden av fingeren på.
3. Fjern en teststrimmel fra flasken eller esken med strimler. Sørg for å lukke flasken eller esken helt for å unngå å forurense de andre stripene med smuss eller fuktighet.
4. Alle moderne målere har du satt stripen inn i måleren før du samler blod, slik at du kan legge blodprøven til stripen når den er i måleren. Med noen eldre målere legger du først blodet på stripen, og deretter legger du stripen i måleren.
5. Stikk siden av fingertuppen med lansetten. Noen blodsukkermaskiner tillater testing fra forskjellige steder på kroppen din, for eksempel armen. Les enhetshåndboken for å sikre at du trekker blod fra riktig sted.
6. Tørk av den første dråpen blod, og saml deretter en dråpe blod på teststrimmelen, og sørg for at du har tilstrekkelig mengde til avlesning. Vær forsiktig så du bare lar blodet, ikke huden din, berøre stripen. Rest fra mat eller medisiner kan påvirke testresultatene.
7. Stopp blødningen ved å holde en ren bomullsdott eller gasbind på området der du brukte lansetten. Påfør trykk til blødningen har stoppet.

Seks tips for vellykket blodsukkermåling

1. Ha alltid måleren og utstyret med deg

Dette inkluderer lansetter, alkoholpinner, teststrimler og alt annet du bruker til å overvåke blodsukkeret.

2. Hold styr på teststrimlene

Sørg for at stripene dine ikke er utgått. Utdaterte strimler vil ikke garantere å gi sanne resultater. Gamle strimler og unøyaktige resultater kan påvirke din daglige logg over blodsukkeret, og legen din tror kanskje det er et problem når det ikke er det.

Hold også stripene utenfor sollys og vekk fra fuktighet. Det er best å holde dem ved romtemperatur eller kjøligere, men ikke fryse.

3. Sett opp en rutine for hvor ofte og når du skal teste blodsukkeret

Arbeid med legen din for å planlegge rutinen din. De kan foreslå å sjekke det mens du faster, før og etter måltider, eller før sengetid. Hver persons situasjon er forskjellig, så det er viktig å bestemme seg for et arrangement som vil fungere for deg.

Når du har satt den tidsplanen, må du sjekke blodet som en del av din daglige rutine. Bygg det inn i dagen din. Mange målere har alarmer du kan stille inn for å hjelpe deg med å huske å teste. Når testing blir en del av dagen din, er det mindre sannsynlig at du glemmer det.

4. Ikke anta at måleren din er riktig

De fleste målere har en kontrolløsning som lar deg teste for å se hvor nøyaktig måleren og strimlene er.

Ta blodsukkermåleren til neste legetime. Sammenlign resultatene med maskinens for å se om det er noen avvik.

5. Lag en journal for å registrere blodsukkeret ditt hver gang du tester det

Det er også tilgjengelige apper som kan hjelpe deg med å spore denne informasjonen og holde oversikten over gjennomsnittlig blodsukker. Det kan også være lurt å registrere tidspunktet på dagen du tester og hvor lenge det er siden du sist spiste.

Denne informasjonen vil hjelpe legen din til å spore blodsukkeret ditt og kan være viktig når du skal diagnostisere hva som får blodsukkeret til å stige.

6. Ta skritt for å forhindre infeksjon

For å unngå infeksjon, praktiser strategiene som er anbefalt av Senter for sykdomskontroll og forebygging for sikre injeksjoner. Ikke del blodsukkermålerutstyret med noen andre, kast lansetten og stripen etter hver bruk, og vær forsiktig med å vente til fingeren din har sluttet å blø for å fortsette aktivitetene.

Forhindre ømme fingertupper

Hyppig og gjentatt testing kan forårsake ømme fingertupper. Her er noen forslag som kan forhindre dette:

[Production: Format the following as a long line list]

• Ikke bruk en lansett på nytt. De kan bli kjedelige, noe som kan gjøre det mer smertefullt å stikke fingeren.
• Sørg for å stikke på siden av fingeren, ikke puten. Å stikke fingeren din kan være mer smertefullt.
• Selv om det kan være en fristende måte å produsere mer blod raskt på, må du ikke presse fingertuppen kraftig. Heng heller hånden og armen ned, slik at blod kan samle seg i fingertuppene. I tillegg:
  • Du kan bidra til å øke blodstrømmen ved å vaske hendene med varmt vann.
  • Hvis du fortsatt har for lite blod, kan du klemme fingeren, men begynne på den delen som er nærmest håndflaten din, og jobbe deg nedover fingeren til du har nok.
  • Ikke test på samme finger hver gang. Som en del av din rutine, fastslå hvilken finger du vil bruke og når. På denne måten gjentar du aldri testing på samme finger i løpet av samme dag.
  • Hvis en finger blir sår allikevel, unngå å forlenge smerten ved å ikke bruke den på flere dager. Bruk en annen finger hvis mulig.
  • Hvis du har kroniske fingersmerter som et resultat av testing, bør du oppsøke lege om endring av glukosemonitorer. Noen skjermer kan bruke blod hentet fra andre deler av kroppen din.

Ting å passe på

Å bli bedt av legen din om å overvåke glukosenivået er en viktig del av diagnoseprosessen. Husk at mange ting kan påvirke blodsukkeret ditt, inkludert:

• hva og når du sist har spist
• når på døgnet sjekker du blodsukkeret
• hormonnivået ditt
• infeksjon eller sykdom
• medisinen din

Vær oppmerksom på “daggry -fenomenet”, en økning av hormoner som skjer rundt 4:00 for de fleste. Dette kan også påvirke glukosenivået.

Snakk med legen din om eventuelle bekymringer eller spørsmål du har før du starter rutinen for blodsukkermåling. Hvis blodsukkeret ditt er veldig forskjellig hver dag til tross for konsekvent testatferd, kan det være noe galt med skjermen eller måten du tar testen på.

Hva om glukosenivået ditt er unormalt?

Helseforhold som diabetes og hypoglykemi vil åpenbart ha stor innvirkning på blodsukkernivået. Graviditet kan også påvirke blodsukkeret, noe som noen ganger resulterer i svangerskapsdiabetes så lenge graviditeten varer.

American Diabetes Association påpeker at hver persons anbefalte blodsukkernivå er forskjellig og er basert på flere helsefaktorer. Men generelt er målområdet for glukosenivåer ved diabetes 80 til 130 milligram/desiliter (mg/dl) før du spiser og mindre enn 180 mg/dl etter et måltid.

Hvis glukosenivået ikke faller innenfor normalområdet, må du og legen din lage en plan for å finne årsaken. Ytterligere testing for diabetes, hypoglykemi, visse medisinske tilstander og andre endokrine problemer kan være nødvendig for å identifisere hvorfor blodsukkeret ditt er for høyt eller for lavt.

Fortsett å overvåke blodsukkernivået mens du venter på testavtaler eller testresultater. Informer legen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• uforklarlig svimmelhet
• plutselig utbrudd av migrene
• opphovning
• tap av følelse i føttene eller hendene

Takeaway

Å overvåke blodsukkernivået selv er ganske enkelt og enkelt å gjøre. Selv om tanken på å ta en prøve av ditt eget blod hver dag får noen til å skvette, gjør de moderne fjærbelastede lansettmonitorene prosessen enkel og nesten smertefri. Logging av blodsukkernivået kan være en del av et sunt diabetesvedlikehold eller en kostholdsrutine.