Bukkehornkløver for morsmelk: Hvordan denne magiske urten kan hjelpe med tilførsel

Å amme babyen din kan være en av de mest tilfredsstillende og tilfredsstillende tingene du noen gang vil gjøre i livet ditt. Men når du tusler med den gråtende babyen din og lurer på om hun er det fortsatt sulten selv om hun tilsynelatende har ammet timer i strekk, tilfredsstillelse og tilfredsstillelse kan bli erstattet med frustrasjon.

Om 3 av hver 4 nye mødre i USA begynner å amme babyene sine, men mange slutter enten delvis eller helt i løpet av de første månedene.

En av de største grunnene til at mange nybakte mødre går mot formelen? De er bekymret for at de ikke har nok melk til å tilfredsstille den bunnløse gropen som er babyens mage. Kampen er reell.

Husk at de fleste kvinner gjøre har tilstrekkelig melketilførsel – og til og med lager mer enn en tredjedel mer melk enn babyene deres trenger – kan det fortsatt være omstendigheter som gjør at du ønsker å prøve å øke produksjonen. Det er her naturlige behandlinger som bukkehornkløver kan komme inn.

Bukkehornkløver har blitt brukt i århundrer av ammende kvinner som ønsker å øke tilbudet. Men fungerer det?

Hva er bukkehornkløver?

Bukkehornkløver (Trigonella foenum-graecum) er en urt som vokser til rundt 2 til 3 fot (60 til 90 centimeter) høy. Den har små, hvite blomster og hvert grønt blad deler seg i tre mindre blader.

Du har kanskje kommet over bukkehornkløver uten å vite det: Urten har en lønnlignende smak som brukes til å gi smak til kunstig lønnesirup, og de malte frøene brukes i karriretter. Disse små gylne frøene er det vi er interessert i.

Hjelper bukkehornkløver virkelig til å øke melkeproduksjonen?

EN 2018 gjennomgang av studier av 122 mødre som tok bukkehornkløver viste at urten virkelig økte – betydelig økte, med analytikeres ord – mengden melk de produserte.

Og en 2018 studie sammenlignet 25 mødre som tok en superblanding av bukkehornkløver, ingefær og gurkemeie med 25 mødre som tok placebo.

Voila! Mødrene som tok superblandingen hadde en økning på 49 prosent i melkevolum ved uke 2 og en økning på 103 prosent ved uke 4. (Men igjen, denne studien så på en urteblanding i stedet for bare bukkehornkløver. Bukkehornkløver antas å ha bidratt.)

Forskere er ikke helt sikre på hvorfor bukkehornkløver fungerer. Det kan ha noe å gjøre med fytoøstrogenene (plantekjemikalier som ligner på østrogen) som bukkehornkløver inneholder.

Hvor mye bør du ta?

Hvis du leter etter disse fordelene i ditt eget liv, vil du sannsynligvis vite hvor mye bukkehornkløver vil gjøre susen.

De som drikker urtete kan ganske enkelt dryppe 1 ts hele bukkehornkløverfrø i en kopp kokende vann i omtrent 15 minutter og nippe til ro to eller tre ganger om dagen.

Hvis du leter etter en mer konsentrert form for bukkehornkløver, kan det være lurt å prøve kapseltilskudd. En god dose er vanligvis 2 til 3 kapsler (580 til 610 milligram per kapsel) tre eller fire ganger per dag, men sjekk instruksjonene på pakken.

Bukkehornkløverkapsler fungerer raskt, så heldige mødre vil sannsynligvis se en økning i melkeproduksjonen på så lite som 24 til 72 timer. Andre må kanskje vente i ca. 2 uker – og noen ganger er bukkehornkløver bare ikke svaret.

Før du begynner, husk at urtetilskudd ikke er regulert på samme måte som reseptbelagte legemidler. Sjekk med legen din eller ammingskonsulent før du tar noen urtemedisiner, og hold deg til pålitelige merker.

Bivirkninger av bukkehornkløver

Husk studie med 25 ammende mødre? Den gode nyheten er at ingen bivirkninger ble registrert. Og bukkehornkløver er på Food and Drug Administration (FDA) GRAS liste (det er «generelt anerkjent som trygt»).

Men LactMed – en database med stoffinformasjon når det gjelder amming – rapporterer noen bekymringer. Det står at bukkehornkløver for det meste tolereres godt, men noen av de mer vanlige potensielle bivirkningene inkluderer:

oppkast
kvalme
gass
diaré
urin som lukter lønnesirup

Her er også et viktig poeng å huske: Hvis du er gravid, vil du holde deg unna bukkehornkløver – det kan forårsake livmorsammentrekninger.

Og det er trygt for babyen

Bukkehornkløver er sannsynligvis også trygt for babyen din. EN 2019 studie sammenlignet mødre som tok Mother’s Milk urtete – en helt naturlig te som inneholder frukt av bitter fennikel, anis og koriander, bukkehornkløverfrø og andre urter – med en testgruppe som drakk sitronverbena-te.

Studiedeltakerne førte detaljerte dagbøker. Ingen rapporterte noen bivirkninger hos babyen deres i løpet av den 30-dagers studien eller det første året av babyens liv.

Interaksjoner med andre urter eller legemidler

Det er ingen rapporterte interaksjoner med andre legemidler for de som tar bukkehornkløver for å øke melkeproduksjonen. Men det er noen bevis på at bukkehornkløver reduserer blodsukkernivået, så kvinner som har diabetes kan trenge å justere insulindosen.

Det kan også samhandle med blodfortynnende midler som warfarin. Sjekk med legen din før du tar bukkehornkløver eller andre urtetilskudd, spesielt hvis du tar reseptbelagte legemidler eller har diabetes.

Alternativer som også kan øke melketilgangen

Hvis du ikke liker ideen om å prøve bukkehornkløver for å øke melketilførselen, er her noen kosttilskudd du kanskje foretrekker.

I 2018 gjennomgang av studier, fant forskere at palmedadler og Coleus amboinicus Lour, en flerårig plante som lukter og smaker oregano (pizza noen?) økte melkeproduksjonen enda bedre enn bukkehornkløvertilskudd.
Fennikelfrø er en flott te som ser ut til å bidra til å øke melkeproduksjonen.
Velsignet tistel er en annen te som du kan brygge fra den tørkede urten.

Å endre måten du ammer på kan også bidra til å øke tilførselen din. Prøv å:

amme ofte
pumpe mellom fôringene
mat fra begge sider hver gang du koser deg med babyen din

Med disse strategiene vil du sannsynligvis legge merke til at melketilførselen din øker og at du har blitt en proff.

Amming er en kunst. (Tenker du på de drømmende maleriene av diende spedbarn?) Men det er ikke alltid lett. Bukkehornkløver kan hjelpe, spesielt hvis du har bekymringer om forsyning.

Hvis du fortsatt finner ut at det er en utfordring å amme den lille, sjekk med legen din eller ammingskonsulenten – urtemidler vil ikke løse alle melkeforsyningsproblemer.