En rask titt på de beste varmeputene for kramper
- Best vektet varmepute for kramper: Skarpere bilde Beroligende varmemassaserende vektet varmepute
- Beste oppladbare varmepute for kramper: Sunbeam Goheat trådløs varmepute
- Beste budsjettvarmepute for kramper: Attmu Classic gummi gjennomsiktig varmtvannsflaske
- Beste selvklebende varmepute for kramper: Rael varmelapp
- Beste vaskbare varmepute for kramper: Solstråle innpakning varmepute
- Beste automatisk avstengning av varmepute for kramper: Homedics varmepute
- Beste varmepute som kan brukes i mikrobølgeovn for kramper: Naturlig livsformet varmepute, dovendyr
- Beste brukbare varmepute for kramper: CHICIRIS Spesialbeskyttelsessett Menstruasjonsvarmepute
Hvis du noen gang har hatt kramper i løpet av mensen, vet du at de kan variere fra milde til totalt invalidiserende.
Selv om det er mange måter å berolige dem på, er en vanlig taktikk å bruke en varmepute. Det føles ikke bare trøstende, men det kan også bidra til å lindre smerte.
Klar til å prøve en? Vi har samlet 9 av de beste varmeputene for kramper for å gjøre mensen mindre smertefulle. I tillegg skal vi dykke inn i nøyaktig hvordan varme virker magien på kramper.
Hvordan hjelper varmeputer med menstruasjonssmerter?
Fra varme kompresser til varmtvannsflasker fra flere tiår tidligere, har varme lenge vært et hjemmemiddel mot menstruasjonssmerter. Men det viser seg at vitenskapen støtter varme som en effektiv behandling for smertene.
Når du tilfører varme til nedre del av magen eller korsryggen, avslappes livmorsammentrekningene, noe som igjen betyr mindre smerte.
I tillegg, a
Hvordan vi valgte de beste varmeputene for menstruasjonssmerter
For å finne de beste varmeputene for menstruasjonssmerter, har vi sett på anmeldelser for ulike typer varmeputer. Vi husket en rekke behov og livsstiler. Du finner følgende typer varmeputer på listen vår:
- trådløs
- elektrisk
- lim
- kan mikrobølgeovn
I tillegg har alle produktene som er inkludert blitt kontrollert for å sikre at de oppfyller Healthlines medisinske og forretningsmessige standarder. Du kan lese mer om prosessen vår her.
Prisguide
- $ = under $20
- $$ = $20–$50
- $$$ = over $50
Healthlines valg for de beste varmeputene for menstruasjonssmerter
Best vektet varmepute for kramper
Skarpere bilde Beroligende varmemassaserende vektet varmepute
- Pris: $$$
- Type: elektrisk
Denne varmeputen er best for de som leter etter litt mer intervensjon for sine kramper. Med en totalvekt på 4 pounds, hjelper det å legge press på nedre del av magen eller ryggen, og gir komfort til de som opplever menstruasjonssmerter. Vibrasjoner hjelper til med å slappe av musklene.
Anmeldelser er stort sett positive, selv om noen sier de ønsker at vibrasjonsfunksjonen fungerte bedre.
Beste oppladbare varmepute for kramper
Sunbeam Goheat trådløs varmepute
- Pris: $$$
- Type: trådløs
Denne varmeputen kommer med et oppladbart litiumbatteri som kan gå i opptil 4 timer. Den varmes også opp veldig raskt – på bare 30 sekunder. Du kan til og med spraye puten med vann hvis du vil gjøre den om til en varm kompress.
Anmeldere ser ut til å elske muligheten til å gå rundt uten ledning mens de mottar timer med kontinuerlig varme. Den er ideell for folk som ikke har tid til å stoppe og slappe av mens de prøver å lindre kramper.
Beste budsjett varmepute for kramper
Attmu Classic gummi gjennomsiktig varmtvannsflaske
- Pris: $
- Type: varmtvannsflaske
Gammeldags? Kanskje. Men en varmeflaske er en utprøvd måte å holde varmen på nedre del av magen eller korsryggen.
Tilgjengelig i åtte farger, hver flaske inkluderer et koselig strikket deksel. Flasken skal ha plass til opptil 2 liter, men det kan være lurt å fylle den litt mindre avhengig av hvor du vil plassere den.
Noen anmeldere legger merke til at flasken har en sterk kjemisk lukt når den først åpnes. Hvis du er følsom for lukt, kan det være lurt å la den lufte før du bruker den.
Beste selvklebende varmepute for kramper
Rael varmelapp
- Pris: $
- Type: lim
Rael Heating Patch er teknisk sett ikke en varmepute, men de budsjettvennlige selvklebende lappene gir noen alvorlig krampelindring mens du er på farten. De er laget for å begynne å varmes opp så snart du åpner dem.
Selv om du vil unngå å feste disse rett på huden din, kan du plassere dem på undersiden av skjorten eller på undertøyet. De er små, diskrete og godt elsket av anmeldere.
Beste vaskbare varmepute for kramper
Sunbeam Premium maskinvaskbar integrert varmepute med kompakt oppbevaring
- Pris: $$
- Type: elektrisk
Denne varmeputen har fire unike innstillinger slik at du kan tilpasse din smertelindring. Den har også praktiske stropper på enden, slik at du kan rulle den pent sammen for oppbevaring.
Men, kanskje best av alt, det er helt vaskbart. Bare koble fra kontrolleren, så kan du kaste den i maskinen.
En anmelder som sier at de kjøpte varmeputen for kramper, bemerker at den varmes raskt opp – og at den også fungerer utmerket mot muskelsmerter.
Beste automatisk avstengning av varmepute for kramper
Homedics varmepute
- Pris: $$
- Type: elektrisk
Med en 9-fots ledning og en automatisk avstengingsfunksjon, vil denne 12 x 24 tommers varmeputen holde deg komfortabel og trygg når du sovner.
En anmelder som kjøpte denne mot krampe roser den avtagbare svampeputen som gir fuktig varme. De sier også at det avtakbare dekselet er “supermykt.”
Beste varmepute som kan brukes i mikrobølgeovn for kramper
Naturlig livsformet varmepute, dovendyr
- Pris: $$
- Type: kan mikrobølgeovn
Denne puten kan varmes eller avkjøles, noe som gjør den til et allsidig valg.
Den er fylt med ris og avslappende lavendel. Og selv om dovendyrdesignet er bedårende, er nyrebønneformen også praktisk for å lindre menstruasjonssmerter.
Anmeldere roser det søte designet og sier at puten holder godt på varmen.
Beste lunefull varmepute for kramper
Klembar livmorkjøling + varmepute
- Pris: $$
- Type: kan mikrobølgeovn
Det er en livmorformet livmorvarmer. Vi kunne ikke motstå.
Nyt dumheten i formen til denne varmeputen mens du beroliger menstruasjonssmerter. Latter er tross alt den beste medisinen!
Hvordan trygt bruke en varmepute for menstruasjonssmerter
Varmeputer er fantastiske verktøy for å lindre menstruasjonssmerter, men det er noen sikkerhetshensyn.
Du kan legge varmeputen på nedre del av magen eller korsryggen, men pass på at du ikke plasserer noe varmeelement direkte på huden. Hvis du velger å bruke en høyere varmeinnstilling, begrense den direkte kontakten til under 15 minutter for å unngå brannskader eller overoppheting.
I tillegg, hvis du bruker en elektrisk varmepute, pass på at du ikke sovner mens du bruker den. Det kan være lurt å velge en som inkluderer en automatisk avstengingsfunksjon.
Andre måter å lindre menstruasjonssmerter på
I tillegg til varmeputer, er det andre måter å lindre menstruasjonssmerter på:
- Over-the-counter eller reseptbelagte smertestillende. Du kan prøve ibuprofen eller acetaminophen for krampelindring, eller snakk med legen din for å se om et reseptbelagt alternativ kan være riktig for deg.
- Lett trening. Selv om trening kan være det siste du ønsker å gjøre under mensen, kan det å få litt bevegelse inn i dagen din bidra til å lindre smerte.
- Isterapi. Hvis varmen ikke appellerer til deg, kan kuldepakker hjelpe.
- Orgasmer. Å ha sex eller onanere mens du har mens kan hjelpe på kramper, takket være rush av smertestillende hormoner.
Vanlige spørsmål om varmeputer for menstruasjonssmerter
Kan en varmepute gjøre kramper verre?
Dessverre ja.
Overbruk av en varmepute kan gi tilbakeslag og forårsake forverrede menstruasjonssmerter. Prøv å veksle mellom varme- og kuldeterapi for å finne en balanse selv.
Hvor lenge kan du bruke en varmepute mot kramper?
Dette varierer fra person til person. Men generelt, jo lavere temperatur, jo lenger bør du bruke varmeputen.
Prøv å starte med 15 minutter på en lavere innstilling. Hvis du tåler dette og synes det hjelper, øker du sakte tiden og varmen.
Hvor legger du en varmepute for kramper?
Ved menstruasjonssmerter kan varmeputer påføres nedre del av magen eller korsryggen.
Mens mange opplever kramper i magen, kan det være vanskelig å tolerere en varmepute på det stedet, så prøv korsryggen som et alternativ.
En varmepute kan være et flott verktøy for å lindre menstruasjonssmerter. Bare pass på å ikke påføre den direkte på huden din eller sovne mens du bruker den.
Hvis varmen ikke hjelper, snakk med legen din om andre smertelindrende alternativer.
Discussion about this post