Den enkleste måten å lagerføre høstpantryet på: 10 essensielle varer som sendes rett til døren din

Når været begynner å kjøle seg ned og sommeren nærmer seg slutten, er det den perfekte tiden å begynne å fylle kjøkkenskapene dine med noen få høstingredienser.

Amazon Prime gjør det enkelt med sin Lagre opp og spar-program, som gir kundene 20 % rabatt etter å ha lagt til minst $50 av kvalifiserte varer i handlekurven.

Prime-medlemmer kan spare opptil $100 per kvalifisert bestilling, som inkluderer varer merket med et «Stock Up & Save»-merke nær produktnavnet.

Her er 10 sesongens pantry-stifter som kan leveres direkte på døren for å hjelpe deg å dra nytte av dette nye programmet fra Amazon.

Solimo House Blend Medium Roast Coffee Pods

Tilgjengelig i 13 deilige smaker som frokostblanding og fransk vanilje, disse praktiske kaffeputene er flotte for å starte dagen på høyre fot.

Foruten å gi et utbrudd av energi rett når du våkner, har kaffe også vært knyttet til en lang liste med potensielle helsefordeler, inkludert en redusert risiko for kroniske tilstander som diabetes og leversykdom (1).

Glade magevalnøtter, halvparter og biter, 2,5 pund

Rik på hjertesunt fett, fiber og en rekke essensielle vitaminer og mineraler, kan valnøtter være et næringsrikt og deilig tillegg til høstens matkammer (2).

De er også utrolig allsidige. Nyt en håndfull valnøtter som de er for en enkel matbit, rør dem inn i bakevarer, eller dryss over yoghurt eller havregryn for å gi morgenmåltidet en enkel oppgradering.

Happy Belly Rå villblomsthonning

Rå villblomsthonning kan være en flott erstatning for andre søtningsmidler i kostholdet ditt, for eksempel bordsukker.

Ikke bare er honning høy i antioksidanter, men prøverørsstudier tyder på at den også kan støtte sårheling, lette betennelser og bekjempe visse stammer av sopp og bakterier (3).

Amazon Fresh Mediterranean Blend Extra Virgin Olive Oil

Fylt med hjertesunt fett og anti-inflammatoriske antioksidanter, er olivenolje en stift i sunne spisemønstre rundt om i verden (4).

I tillegg til å være den minst bearbeidede og mest næringsrike varianten tilgjengelig, gir ekstra virgin olivenolje også en fyldigere, olivenlignende smak til retter og kan byttes inn med andre oljer i nesten alle oppskrifter (4).

Happy Belly Organic Virgin Coconut Oil

Med sitt høye røykpunkt og subtile smak er kokosolje en utmerket ingrediens å ha på lager i kjøkkenskapet.

I tillegg er den allsidig og en av de beste matkildene til triglyserider med middels kjede (MCT), en type fett assosiert med flere helsemessige fordeler, inkludert økt fettforbrenning (5, 6).

Happy Belly 100 % gresskar, økologisk

Hermetisert gresskar er flott for å komme inn i høstens ånd. Legg til en scoop til smoothies, pannekaker eller desserter for å gi favorittoppskriftene dine en høstinspirert oppgradering. Sjekk ut 10 av våre favorittsnacks med gresskarsmak her.

Happy Belly Ground Cinnamon

Kanel er kjent for sin varme smak og aroma, som er flott for å gi et subtilt pift til både søte og salte retter. Våre sesongbaserte kanelfavoritter inkluderer kanelrullhavre, kanel bringebær frokostsmoothies og kanel eple parfaits.

Dessuten kan det til og med være assosiert med helsemessige fordeler, med noen undersøkelser som tyder på at kanel kan bidra til å balansere blodsukkernivået, redusere betennelse og fremme hjertehelsen (7).

Glad magemalt spisskummen

Laget ved å steke og male tørre spisskummenfrø, kan dette rike, jordnære krydderet legges til en rekke høstoppskrifter, inkludert hjemmelagde supper, sauser, karriretter, chili og mer.

Legg en dæsj til grillede kjøtt- og grønnsaksretter eller bruk spisskummen sammen med andre krydder for å piske opp ditt eget tacokrydder, karripulver eller chili-blanding hjemme.

Glad mage brun ris

Brun ris er rik på fiber, sammen med et utvalg av mikronæringsstoffer, som mangan, B-vitaminer og selen (8).

Prøv å bytte ut brun ris med andre kornsorter i kostholdet ditt eller legg det til burritoboller, veggieskåler, fylte paprika eller veggieskåler for å øke næringsverdien.

Happy Belly Chai Tea

Med en blanding av svart te og urter som svart pepper, ingefær, kanel, nellik og kardemomme, er chai en beroligende sesongfavoritt.

For best resultat, brygg opp en batch og nyt den varm eller iskald med en skvett melk og sukker.