Å reise kan være utfordrende for omtrent alle, men kast inn multippel sklerose og all bagasjen, og du kan ende opp utmattet og stresset før du noen gang når destinasjonen.
Men med litt forhåndsarbeid og forberedelser kan du sette deg opp for en morsom og avslappende tur!
1. Velg transportmiddel.
Bil, buss, tog, båt, fly … Avhengig av destinasjonen din, kan du ha noen alternativer å vurdere når du skal finne ut hvordan du skal komme deg dit. I mange år reiste vi til Sun Valley, Idaho for å besøke familien en eller to ganger i året. Pre-MS, vi kjørte alltid dit. Men etter diagnosen min var det ikke lenger et alternativ å sitte i en bil i 12+ timer. Så jeg måtte gjøre endringer og fly dit i stedet. Prøv å huske på hva som vil fungere best for deg og din MS når du tar avgjørelsen din.
2. Kommuniser med selskapene du skal bruke på reisen.
Hvis du flyr og trenger rullestol, ta kontakt med representanter og la dem få vite hva du trenger i ukene frem til reisen. Jeg har funnet det best å ringe like etter bestilling, og så igjen noen dager før reisen for å bekrefte at de har informasjonen i systemet sitt. Dette bidrar til å unngå rot og holder panikken min i sjakk. Jeg fant raskt ut at selv når jeg går bedre og jeg ikke bruker stokken, kan et galt løp nedover en lang forhall for å prøve å fly, få bena mine til å bli skutt i flere dager. Det er ikke en god måte å starte en tur på og virkelig ikke verdt det, så jeg har lært meg å svelge stoltheten min og få rullestolen. I tillegg har vi møtt noen fantastiske mennesker som skyver stolen min. Akkurat som taxi- og Uber-sjåfører, er mange av folkene i disse stillingene fantastiske, medfølende mennesker med fantastiske historier. De er alltid veldig morsomme å chatte med!
3. Få orden på medisinene dine.
Sørg for at du har nok for hånden, og hvis ikke, bestill det som trengs. Hvis du skal reise over en lengre periode, kan det være nødvendig å finne en måte å få påfyll på veien.
Ring forsikringsselskapet ditt for å finne ut hva polisen din sier om å få medisiner mens du er borte fra hjemmet. Da jeg først var på Avonex, som sendes med isposer og skal oppbevares i kjøleskap, pakket jeg stoffet for tre uker i en liten kjøler (med is) i håndbagasjen. Det andre året innså jeg at de ganske enkelt kunne sende forsyningen til foreldrenes hus (destinasjonen vår). Den var der, klar og ventet, da jeg kom. Mye bedre enn å dra en dryppende kjøler over hele landet!
4. Lag en handlingsplan hvis du trenger legehjelp mens du reiser.
Vi håper alle å ikke ha en medisinsk nødsituasjon mens vi reiser, men dessverre gjør den tilfeldige og uforutsigbare naturen til MS oss litt mer utsatt for denne typen situasjoner. Å gjøre litt forhåndsarbeid (og sjekke inn med legen din, forsikringsselskapet og fasilitetene som ligger der du skal reise) kan redusere stresset ved å bekymre deg for «hva hvis» langt på vei. Dette kan vise seg å være uvurderlig dersom det verste tilfellet skulle oppstå.
5. Pakk passende klær og fottøy.
I dagene frem til reisen, sjekk et værnettsted for å få meldingen og planlegg deretter. Behovet for «komfortable» sko fikk en helt ny betydning for meg etter å ha blitt diagnostisert med MS. Jeg levde praktisk talt i flip flops, men jeg kan ikke bruke dem lenger. (Jeg kan ikke føle føttene mine for å vite om de fortsatt er på eller ikke, og jeg har ofte savnet en sko.) Så nå vil du finne meg på reise i enten mine beryktede støvler eller et par komfortable Chucks. Andre ting som jeg har begynt å legge til på listen min som følge av MS: en bredbremmet lue for å avverge sol og vannsko. (Jeg innrømmer at jeg virkelig hater utseendet til vannsko, men de hjelper til med å holde de følelsesløse føttene mine trygge mot steiner og skarpe skjell når jeg er på stranden eller ved elven.) Jeg har nylig oppdaget en forkjærlighet for kjølehåndklær, ettersom de hjelpe i enhver situasjon der jeg kan bli overopphetet.
En annen ting jeg ennå ikke har prøvd, men har hørt gode ting om, er en kjølevest. Hvis og når jeg kommer tilbake til fotturer, vil dette være et must!
6. Velg riktig antrekk for din transportmåte.
Jeg personlig tar alltid feil på siden av komfort. Lenge før det ble en kjepphest for kjendiser å bli fotografert i sine behagelige svette når de kommer inn på flyplasser, kunne jeg bli funnet med joggebukser, flip flops og komfortable T-skjorter, enten jeg reiser med fly, tog, båt eller bil. I disse dager har jeg et annet must for reiser – en bleie. Vel, OK, ikke en bleie akkurat, men Poise-puter har blitt min beste venn. De er diskrete (ingen slappe, posete skinny jeans på gang her) og er en livredder for de øyeblikkene jeg innser at hjernen min ikke klarte å få notatet og jeg tisser på buksene mine.
7. Invester i en komfortabel håndbagasje.
Selv om balansen og bevegeligheten min er mye bedre i disse dager, trenger jeg absolutt ikke noe som motvirker det. Så jeg ser etter vesker som fordeler vekten jevnt over kroppen min – ryggsekker eller vesker på tvers av kroppen. Jeg har alltid klesskift, medisiner (jeg sørger for at jeg har minst tre dager på meg til enhver tid), en sunn matbit (jeg er en suger på mandler), min Bucky (for å avverge stive skuldre og nakke) fra å sitte over lengre perioder), en stor mengde vann (noe som kan være risikabelt – igjen, Poise-putene er en nødvendighet), et reservekontaktpar (i tilfelle øynene mine begynner å få problemer med brillene mine), og en tyggegummipakke å tygge under start og landing for å hjelpe mot ubehag i øret.
8. Undersøk overnattingsstedet ditt.
Lag en liste over hva du trenger og undersøk hvor du skal bo. Selv om det meste av informasjon finnes på nettet, pleier jeg å ringe steder. Å snakke med en representant og høre deres svar på spørsmålene mine gir meg en bedre følelse av hvem de er og hvordan opplevelsen min vil være. Dette er ikke alltid gitt, men gjennom årene har det å ringe og bli venner med noen der hatt mange fordeler og fordeler. Spørsmål du kan vurdere:
- Er det tilgjengelig for rullestolbrukere?
- Har de treningsstudio/basseng?
- Er dusjen/badekaret håndterlig?
- Hvis du har kostholdsbegrensninger, vil de kunne imøtekomme det
dem?
Du vil vite hva som vil og ikke vil fungere for deg.
9. Vurder mobilitet.
Hva trenger du for å komme deg rundt og nyte turen? Bruker du rullestol eller sparkesykkel kan det være lurt å ta det med deg. Sjekk med flyselskapet (eller et annet transportselskap) for å finne ut om deres retningslinjer – jeg lærte på den harde måten at det ikke var et alternativ å fly med Segwayen min. Eller du vil kanskje leie noe ved ankomst. Selskaper som Scootaround og Special Needs at Sea tilbyr ulike alternativer mange steder, og noen cruiserederier tilbyr tilgang til scootere når du er ombord.
10. Finn aktiviteter som fungerer for deg.
Alles valg av ferie er forskjellig. Enten du liker storbyer, friluftsliv eller reise til utlandet, er det garantert mange aktiviteter. Å vite hva de er, og finne ut hvordan du kan passe dem inn i livet ditt (og dine evner) kan være en utfordring. Å gjøre litt research før turen kan sette deg klar for en vellykket ferie. Outdoor Sport & Leisure har en flott liste over aktiviteter sammen med ressurser for mange steder rundt om i verden. En annen flott ressurs å benytte seg av er Reddit. Et stedsspesifikk søk etter aktiviteter for funksjonshemmede kan føre til god informasjon og fantastiske anbefalinger.
11. Lag planer, møt folk og ha det gøy.
Enten du reiser på jobb eller tar en ferie, er enhver tur en mulighet til å ha det gøy, oppleve noe eventyr og møte nye mennesker. Gjør litt research og se om det er noen lokale MS-grupper i området, og kanskje avtal et møte med andre MSere! Eller se om det allerede er planlagt et MS-arrangement i området for tiden du skal besøke som du kan delta i. Det er tross alt ikke bare hvor du går, men hvem du møter mens du er der!
Finn nye måter å gjøre gamle ting på og nye ting å gjøre. Få mest mulig ut av enhver tur du tar!
Meg Lewellyn er en mor til tre. Hun ble diagnostisert med MS i 2007. Du kan lese mer om historien hennes på bloggen hennes, BBHwithMS, eller ta kontakt med henne på Facebook.
Discussion about this post