Diabetes tørst: grunnen til at du føler deg så uttørket

Diabetes og tørste

Overdreven tørste er et av de første tegnene på at du kan ha diabetes. Tørste og å måtte tisse for ofte er begge forårsaket av for mye sukker (glukose) i blodet ditt.

Når du har diabetes, kan ikke kroppen din bruke sukker fra maten riktig. Dette fører til at sukker samler seg i blodet ditt. Høye blodsukkernivåer tvinger nyrene dine til å overdrive for å kvitte seg med det ekstra sukkeret.

Nyrene må lage mer urin for å hjelpe til med å føre det ekstra sukkeret fra kroppen din. Du vil sannsynligvis måtte tisse mer og ha et høyere volum urin. Dette bruker mer av vannet i kroppen din. Vann blir til og med trukket fra vevet ditt for å hjelpe med å bli kvitt det ekstra sukkeret.

Dette kan få deg til å føle deg veldig tørst fordi du mister mye vann. Hjernen din vil fortelle deg å drikke mer vann for å bli hydrert. I sin tur utløser dette mer vannlating. Diabetes urin og tørstesyklus vil fortsette hvis blodsukkernivået ikke er balansert.

Diabetes typer

Det er to hovedtyper av diabetes: type 1 og type 2. Alle typer diabetes er kroniske tilstander som kan påvirke hvordan kroppen din bruker sukker. Sukker (glukose) er drivstoffet kroppen din trenger for å drive hver enkelt funksjon.

Glukose fra mat må komme inn i cellene dine, hvor det kan forbrennes for energi. Hormonet insulin er den eneste måten å frakte glukose inn i cellene. Uten insulin for å transportere det, forblir sukkeret i blodet ditt.

Type 1 diabetes er en autoimmun tilstand som stopper kroppen din fra å lage insulin. Denne typen diabetes kan skje med mennesker i alle aldre, inkludert barn.

Type 2 diabetes er mer vanlig enn type 1. Det skjer vanligvis med voksne. Hvis du har diabetes type 2, kan kroppen din fortsatt lage insulin. Det kan imidlertid hende at du ikke lager nok insulin, eller at kroppen din ikke kan bruke det riktig. Dette kalles insulinresistens.

Andre diabetessymptomer

Overdreven tørste og hyppig vannlating kan forekomme ved både type 1 og type 2 diabetes. Du kan også ha andre symptomer. Begge typer diabetes kan forårsake lignende symptomer hvis de ikke blir behandlet og kontrollert, inkludert:

• tørr i munnen
• tretthet og tretthet
• overflødig sult
• rødt, hovent eller ømt tannkjøtt
• langsom tilheling
• hyppige infeksjoner
• humørsvingninger
• irritabilitet
• vekttap (vanligvis i type 1)
• nummenhet eller prikking i hender eller føtter

Personer med type 2 diabetes kan ikke ha noen symptomer på mange år. Symptomene kan være milde og sakte forverres. Type 1 diabetes forårsaker symptomer raskt, noen ganger i løpet av bare noen få uker. Symptomene kan være alvorlige.

Behandling

Hvis du har type 1 diabetes, må du injisere eller infundere insulin. Du må kanskje også ta andre medisiner. Det er ingen kur for type 1 diabetes.

Behandling for type 2 diabetes inkluderer medisiner som hjelper kroppen din med å lage mer insulin eller bruke insulin bedre. Du må kanskje også ta insulin.

Du kan kanskje kontrollere type 2 diabetes med et strengt kosthold og regelmessig mosjon, alene. Men diabetes er en progressiv sykdom, og du må kanskje ta medisiner og insulin senere i livet.

Å behandle diabetes betyr å balansere blodsukkernivået. Ved å kontrollere diabetesen din holder du sukkernivået så stabilt som mulig. Dette betyr at de ikke går for høyt eller for lavt. Å balansere blodsukkernivået vil bidra til å redusere eller forhindre overflødig tørste.

Sammen med riktig daglig kosthold og trening må du kanskje ta en eller flere diabetesmedisiner. Det finnes flere typer og kombinasjoner av diabetesmedisiner, inkludert:

• insulin
• biguanider, som metformin
• DPP-4-hemmere
• SGLT2-hemmere
• sulfonylurea
• tiazolidindioner
• glukagonlignende peptider
• meglitinider
• dopaminagonister
• alfa-glukosidasehemmere

Legen din kan hjelpe deg med å håndtere diabetesen din. Sørg for å:

• ta alle medisiner nøyaktig som foreskrevet av legen din
• ta insulin og/eller medisiner til rett tid hver dag
• ta regelmessige blodprøver for diabetes
• sjekk ditt eget blodsukker regelmessig, med en måler eller en kontinuerlig glukosemonitor (CGM)
• oppsøk legen din for regelmessige kontroller

Livsstilstips

Sammen med medisiner er livsstilsendringer nøkkelen til å håndtere diabetesen din. Du kan leve et sunt, fullt liv med diabetes. Egenomsorg er like viktig som omsorg fra legen din. Dette inkluderer en daglig diett og treningsplan. Snakk med legen din eller ernæringsfysiologen om den beste diettplanen for deg.

Livsstilstips for diabetes inkluderer:

• overvåk blodsukkernivået før og etter hvert måltid med en hjemmemonitor

• holde en journal med en oversikt over ditt daglige blodsukkernivå
• lag en daglig diettplan for hver uke
• spise balanserte måltider, med vekt på frisk frukt og grønnsaker
• legge til mye fiber i kostholdet ditt
• planlegg en tid for trening hver dag
• spor trinnene dine for å sikre at du går nok hver dag
• bli med på et treningsstudio eller få en treningskamerat til å motivere deg til å trene mer
• spor vekten din og gå ned i vekt hvis du trenger det
• registrere eventuelle symptomer du har

Når du skal oppsøke lege

Hvis du har overflødig tørste eller andre symptomer, kan du ha diabetes, eller diabetesen din er kanskje ikke godt håndtert.

Be legen din om å teste deg for diabetes. Dette innebærer en blodprøve. Du må faste i ca. 12 timer før testen. Av denne grunn er det best å planlegge en avtale først om morgenen.

Bunnlinjen

Overdreven tørste kan være et symptom på diabetes. Behandling og kontroll av diabetes kan forhindre eller redusere dette symptomet og andre. Å leve med diabetes krever ekstra oppmerksomhet til helsen din, spesielt ditt daglige kosthold og trening. Du må kanskje også ta medisiner. Timing er viktig når du tar insulin og andre diabetesmedisiner.

Med riktig medisinsk behandling og livsstilsendringer kan du bli sunnere enn noen gang selv med diabetes. Ikke ignorer overflødig tørste eller andre symptomer. Se legen din for regelmessige kontroller. Legen din kan endre diabetesmedisiner eller behandling etter behov.