Selv om det kan forårsake ubehag, kan mild rosacea ofte håndteres av livsstilsendringer og skånsom hudpleie.
Å ha sensitiv hud kan være frustrerende. Det kan virke som om de minste ting forårsaker uønsket irritasjon. I motsetning til eksem eller kontakteksem som kan oppstå hvor som helst på kroppen, er rosacea vanligvis begrenset til ansiktet ditt.
Som med andre dermatologiske tilstander, sitter rosacea på et spekter. Noen mennesker har alvorlige tilfeller mens andre kan være mer milde. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilfellet ditt, kan det hende du trenger reseptbelagte medisiner for å kontrollere rosaceaen din, eller du kan kanskje bruke reseptfrie (OTC) og hjemmebehandlinger i stedet.
Å forstå tegn og symptomer på mild rosacea kan hjelpe deg med å lage en mer effektiv plan for å behandle denne hudfølsomheten og ideelt sett nyte klarere hud i fremtiden.
Hvordan vet jeg om jeg har mild rosacea?
Et av de viktigste tegnene på at du har rosacea er at hudirritasjonen din nesten utelukkende er begrenset til ansiktet ditt. Spesielt rosacea-oppblussing har en tendens til å konsentrere seg rundt det sentrale ansiktet, nesen og kinnene.
Andre visuelle symptomer kan omfatte:
- rødhet
- små ujevnheter
- pussfylte flekker som ligner akne
- irritasjon på øyelokkene
Historisk sett ble rosacea-symptomer beskrevet basert på hvordan tilstanden presenterte seg i lysere hudtoner. Men på mørkere hudtoner kan rødming være mindre tydelig. I stedet er det mer sannsynlig at støt og akne-lignende pustler, samt misfarging i stedet for rødhet.
På mørkere hudtoner kan andre symptomer inkludere:
- tørr hoven hud med hyperpigmentering
- akne som ikke forsvinner selv med behandling
- gulbrune harde nupper som er rundt munnen eller øynene
- hoven eller tykkere hud rundt kinnene, haken, nesen og pannen
- brennende og stikkende når du bruker hudpleieprodukter
Årsaker og utløsere av mild rosacea
Til dags dato forstår det medisinske miljøet fortsatt ikke helt hva som forårsaker rosacea. Eksperter mener at både miljømessige og arvelige faktorer kan ha skylden.
For miljøfaktorer vet eksperter at visse atferd kan utløse rosacea:
- spise krydret mat
- matvarer som inneholder
kanelaldehyd sammensatt (kanel og kaffe) - drikker varme væsker (spesielt kaffe og te)
- har tarmbakterier
Helicobacter pylori (H. pylori) - Demodex midd (Demodex folliculorum)
Noen mennesker er imidlertid mer genetisk disponert for å oppleve rosacea enn andre. For eksempel utvikler hudtilstanden seg vanligvis mellom 30 og 50 år og har en tendens til å være mer vanlig hos personer med lys hud, blondt hår og blå øyne.
På samme måte har personer med en familiehistorie med rosacea og de med skandinaviske eller keltiske aner en tendens til å være mer sannsynlig å utvikle det.
Mens kvinner er mer sannsynlig å utvikle rosacea, når menn har det, har tilstanden en tendens til å være mer alvorlig.
Behandlingsmuligheter for mild rosacea
Dessverre finnes det foreløpig ingen kur mot rosacea. Men når du får en formell diagnose, kan du samarbeide med en hudlege for å hjelpe deg med å lage en behandlingsplan som kontrollerer symptomer og reduserer irritasjon.
I de fleste tilfeller vil en lege stole på reseptbelagte medisiner som vanligvis inkluderer en kombinasjon av orale og aktuelle kremantibiotika. I mellomtiden har mild rosacea en tendens til å være noe folk kan behandle uten reseptbelagte medisiner.
Hvis du ennå ikke har funnet ut av triggerne dine, kan det å holde en journal over maten du spiser, samt eventuelle kosmetiske produkter som brukes, hjelpe deg med å finne irriterende stoffer som gjør symptomene verre.
OTC og hjemmebehandlinger
For mild rosacea kan mange mennesker henvende seg til en kombinasjon av hjemmemedisiner, OTC-behandlinger, estetiske prosedyrer som spesifikke ansiktsbehandlinger og til og med livsstilsendringer for å kontrollere symptomene og rense huden.
Kostholdsendringer kan være de mest enkle og inkluderer å unngå kjente triggere. Men for at dette skal være effektivt, må du føre en dagbok slik at du trygt kan fjerne visse matvarer eller øke forbruket av andre som fiber og probiotika for å bekjempe rosacea.
Andre livsstilsendringer som kan bidra til å fjerne mild rosacea inkluderer å unngå langvarig eksponering for direkte sollys, bytte til milde hudpleieprodukter, slutte å røyke, trene regelmessig og behandle andre underliggende helseproblemer.
Lær mer om skånsom hudpleie for rosacea her.
Estetiske behandlinger
Estetiske behandlinger som ansiktsbehandlinger som inkluderer mikro-needling har vist seg gunstig for å kontrollere milde rosacea-symptomer, som rødhet og betennelse.
Selv om det ikke burde være den første metoden som brukes, har forskning også vist at laserbehandlinger eller lysbasert terapi kan bidra til å kontrollere utseendet til blodårene i huden og til og med kontrollere fortykkelsen av huden som ofte oppstår.
Alternative medisiner
Et annet alternativ som mange mennesker bruker, sammen med de ovennevnte behandlingene, er alternativ medisin. Dette kan inkludere aktiviteter med lav effekt som yoga eller pilates for å få et aktivt band til å redusere stressnivået.
I mellomtiden har mange naturlige urter vist seg å redusere betennelse. For eksempel kan aktuelle løsninger som grønn te, havregryn, lavendel, kamferolje, tea tree-olje og til og med kamille hjelpe til med å håndtere betennelse.
Det anbefales å gjøre et testpunkt før du bruker olje eller urter for å unngå irritasjon eller allergisk reaksjon.
Hva om min milde rosacea blir verre?
For mange mennesker med mild rosacea er det vanligvis effektivt å kontrollere symptomer og redusere betennelse å ta en proaktiv holdning for å kontrollere eksponering for triggere og justere livsstilsvaner.
Men hvis symptomene dine ser ut til å bli verre – spesielt hvis du aktivt prøver å kontrollere dem – bør du snakke med en lege eller hudlege. Det kan hende du må heve behandlingen for å inkludere reseptbelagte medisiner.
Mild rosacea er en undertype av hudtilstanden som ofte kan håndteres uten reseptbelagte medisiner. Selv om det foreløpig ikke finnes noen kur, kan mange milde tilfeller forbedres ved å unngå triggere eller bytte til mildere hudpleieprodukter. Dette er ofte tilstrekkelig for å kontrollere symptomene.
Hvis du mistenker at du kan ha rosacea, bør du vurdere å snakke med din primærlege eller en hudlege.
Discussion about this post