Ulcerøs kolitt (UC) er en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det forårsaker betennelse og sår i tarmene, som er der kroppen din absorberer mesteparten av næringsstoffene fra maten.
Betennelse i mage-tarmkanalen og symptomer som diaré og magesmerter kan hindre deg i å absorbere nok næringsstoffer, væske og elektrolytter. Vekttap, svakhet og muskeltap er tegn på at kroppen din ikke får den ernæringen den trenger.
Et godt balansert kosthold er en viktig del av å håndtere UC. Å spise for lite næringsrik mat kan sette deg i fare for underernæring. For lite næring kan føre til at du føler deg sliten og gjør det vanskeligere for kroppen å helbrede.
Å administrere UC og samarbeide med legen din og en ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å opprettholde vekten og føle deg bedre under behandlingen.
Fører ulcerøs kolitt deg til å gå ned i vekt?
Det kan. Vekttap er et vanlig symptom på UC, spesielt når tilstanden ikke håndteres. Du kan gå ned i vekt av flere grunner.
Symptomer som kvalme og magesmerter kan gjøre deg mindre interessert i å spise. Diaré og noen av medisinene du tar for å håndtere IBD kan gjøre det vanskeligere for kroppen din å absorbere næringsstoffer fra mat. Og betennelse gjør at kroppen din forbrenner kalorier raskere.
Hvorfor forårsaker IBD vekttap?
IBD forårsaker vekttap av flere grunner:
- Du har diaré. Under en aktiv symptomoppblussing kan du ha seks eller flere løse avføringer per dag. Hyppig diaré fjerner kroppen din for næringsstoffer og kan føre til vekttap. Noen mennesker med IBD spiser mindre for å unngå å besøke badet så ofte.
- Du føler deg for syk til å spise. Det er vanskelig å spise godt med symptomer som kvalme og magesmerter. Når du ikke har matlyst, kan du spise færre av kaloriene og næringsstoffene du trenger for å opprettholde vekten.
- Du har betennelse. Under bluss er det mer betennelse i tykktarmen, noe som fører til alvorlige symptomer som diaré og nedsatt appetitt, noe som kan føre til vekttap.
- Du opplever kronisk betennelse. Økt etterspørsel etter protein er ofte et resultat av kronisk betennelse. Når dette skjer, kan kroppen din begynne å bryte ned muskler og andre fettfrie masseområder. Nedgangen i muskelmasse kan føre til at du går ned i vekt.
- Legen din har gitt deg en flytende diett. Betennelse kan etterlate områder med arrvev kalt strikturer i tarmene dine. Du må kanskje holde deg til en flytende diett til betennelsen går ned og tarmen din gror.
Hvordan kan jeg forhindre vekttap med UC?
Leger anbefaler ikke en diett for personer med UC. Tanken er å spise mat som gir deg nok kalorier pluss en balanse av protein, sunt fett, vitaminer og mineraler. Samarbeid med en ernæringsfysiolog for å finne en måltidsplan du tåler – og som du liker.
Visse matvarer kan gjøre UC-symptomer verre. Under bluss kan det hende du må unngå visse vanskelig fordøyelige matvarer og drikker som:
- frisk frukt med skall og frø
- rå grønnsaker
- meieriprodukter, som melk og ost
- nøtter
- helkorn
- sukkerholdig mat, som godteri og brus
- alkohol
Du trenger imidlertid ikke automatisk kutte alle disse elementene ut av kostholdet ditt.
I stedet kan du finne ut hvilke matvarer som plager deg ved hjelp av en matdagbok. Skriv ned alt du spiser og drikker, og legg merke til når symptomene dine blusser opp. Del denne dagboken med legen din og ernæringsfysiologen din. Sammen kan dere komme opp med en plan som sikrer at du spiser balanserte måltider.
Etter en bluss kan du sakte legge matvarer tilbake til kostholdet ditt. Du vil prøve å øke kalori- og proteininntaket for å kompensere for det du mistet.
Her er noen andre tips for å hjelpe deg å legge på deg:
- Spis fire til seks små måltider i løpet av dagen for å øke ditt daglige kaloriinntak. Mindre måltider og snacks er noen ganger lettere å tolerere enn tre store måltider.
- Legg til mer protein fra matvarer som fisk, egg, tofu og kylling.
- Spis mer. Hvis du spiser mat som stemmer med deg og du ikke føler deg mett, fortsett med sekunder. Mer mat tilsvarer flere kalorier.
- Fyll opp maten du liker og som er lett for deg å spise i spiskammeret og kjøleskapet.
- Spør legen din om du bør ta et kosttilskudd hvis du ikke får i deg nok næringsstoffer fra mat alene.
Til slutt, snakk med legen din om UC-behandlinger. Medisiner kan bidra til å håndtere betennelse og lette symptomene som hindrer deg i å spise og gå opp i vekt.
Hva er forventet levealder for noen med ulcerøs kolitt?
Forventet levealder for personer med UC har forbedret seg gjennom årene takket være nye behandlinger. Personer med denne tilstanden kan forvente å leve fulle og lykkelige liv.
Noen undersøkelser har funnet små forskjeller i forventet levealder. I en studie levde kvinner med IBD 6 til 8 år færre og menn 5 til 6 år færre sammenlignet med personer uten IBD. Det betyr ikke at livet ditt vil være kortere enn den typiske levetiden til en person uten UC og ved god helse – dette er bare gjennomsnitt.
Husk at det finnes måter å forbedre utsiktene dine på. Den ene er å se en lege som har erfaring med behandling av UC. Å få den riktige behandlingsplanen kan forbedre både lengden og kvaliteten på livet ditt.
Ulcerøs kolitt og medisinene du tar for å behandle den kan forhindre at kroppen din får de næringsstoffene den trenger for å holde seg frisk og helbrede. Under bluss kan det hende du ikke absorberer næringsstoffene du tilfører kroppen din.
Samarbeid med legen din og en ernæringsfysiolog for å utforme en diett som gir deg den rette balansen av næringsstoffer. Prøv forskjellige matvarer til du finner noe du både kan nyte og tåle.
Discussion about this post