Er det bedre å bruke en elektrisk eller manuell tannbørste?

Elektrisk vs. manuell tannbørste

Fordeler med elektrisk tannbørste

Elektrisk tannbørstebust vibrerer eller roterer for å hjelpe deg med å fjerne plakk fra tennene og tannkjøttet. Vibrasjonen gir mulighet for flere mikrobevegelser hver gang du flytter tannbørsten over tennene.

Mer effektiv til å fjerne plakk

En gjennomgang av studier viste at elektriske tannbørster generelt reduserer mer plakk og gingivitt enn manuelle tannbørster. Etter tre måneders bruk ble plakk redusert med 21 prosent og gingivitt med 11 prosent. Oscillerende (roterende) tannbørster ser ut til å fungere bedre enn bare vibrerende tannbørster.

Enklere for personer med begrenset mobilitet

Elektriske tannbørster gjør det meste av jobben for deg. De kan være nyttige for alle med begrenset mobilitet, for eksempel personer med:

• karpaltunnel
• leddgikt
• utviklingshemming

Innebygde timere

En timer innebygd i en elektrisk tannbørste kan hjelpe deg med å pusse tennene lenge nok til å fjerne plakk fra tennene og tannkjøttet.

Kan forårsake mindre avfall

Når det er på tide med en ny tannbørste, trenger du i mange tilfeller kun å bytte et elektrisk tannbørstehode, så det kan være mindre sløsing enn å kaste en hel manuell tannbørste.

Men hvis du bruker en engangs elektrisk tannbørste, må du bytte den helt ut når det er på tide å gjøre det.

Kan forbedre fokuset mens du pusser

I det minste en studie fant ut at folk var mer fokuserte når de pusset tennene med en elektrisk tannbørste. Dette forbedret folks generelle opplevelse av børsting og kan potensielt forbedre hvor godt du renser tennene dine.

Kan forbedre munnhelsen hos personer med kjeveortopedisk apparater

En studie fant ut at elektriske tannbørster var spesielt nyttige for personer med kjeveortopedisk apparater, for eksempel tannregulering, fordi det gjorde det lettere å pusse.

Blant personer med apparater som allerede hadde god munnhelse, var plakknivået omtrent det samme, enten de brukte elektrisk tannbørste eller ikke. Men hvis du synes det er vanskelig å rense munnen mens du har kjeveortopedisk terapi, kan den elektriske tannbørsten forbedre munnhelsen din.

Moro for barn

Ikke alle barn er interessert i å pusse tennene. Hvis en elektrisk tannbørste er mer engasjerende for barnet ditt, kan den hjelpe til med å oppnå god munnrengjøring og sette sunne vaner.

Trygg for tannkjøttet

Brukt riktig bør en elektrisk tannbørste ikke skade tannkjøttet eller emaljen, men i stedet fremme den generelle munnhelsen.

Elektrisk tannbørste ulemper

Elektriske tannbørster er dyrere enn manuelle. Prisene varierer fra $15 til $250 per børste. Nye erstatningsbørstehoder kommer vanligvis i pakker med multipler og koster mellom $10 og $45. Helt engangs elektriske tannbørster koster $5 til $8 pluss kostnadene for batterier.

Å finne de riktige erstatningsbørstehodene er kanskje ikke alltid lett eller praktisk heller, siden ikke alle butikker har dem, og de lokale butikkene dine kanskje ikke har riktig merke. Du kan kjøpe dem online, men dette er ikke praktisk for alle, og det er ikke et godt alternativ hvis du trenger et nytt hode med en gang. Du kan fylle opp og ha nok på hånden til å vare et år eller mer, men det øker forhåndskostnadene.

I to studier blant eldre fjernet ikke elektriske tannbørster mer plakk enn manuelle tannbørster. Dette betyr ikke at elektriske tannbørster ikke fungerer, men det kan bety at de ikke er verdt den ekstra kostnaden.

Plug-in-versjoner er kanskje ikke et godt alternativ hvis du reiser internasjonalt, siden du trenger en reservereisetannbørste i disse tilfellene. Selv om elektriske tannbørster kan produsere mindre avfall, fordi de krever strøm eller batterier, er de mindre miljøvennlige enn manuelle.

Ikke alle liker den vibrerende følelsen heller. I tillegg skaper elektriske tannbørster litt mer bevegelse av spytt i munnen, som kan bli rotete.

Fordeler med manuell tannbørste

Manuelle tannbørster har eksistert lenge. Selv om de ikke har klokkene og fløytene som finnes i mange elektriske tannbørster, er de fortsatt et effektivt verktøy for å rense tennene og forhindre tannkjøttbetennelse.

Hvis du er mest komfortabel med en manuell tannbørste, fortsett å bruke en hvis det betyr at du fortsatt vil pusse to ganger om dagen, hver dag.

Tilgjengelig

Du kan få en manuell tannbørste på nesten hvilken som helst matbutikk, bensinstasjon, dollarbutikk eller apotek. De trenger heller ikke lades for å fungere, så du kan bruke en manuell tannbørste hvor som helst og når som helst.

Rimelig

Manuelle tannbørster er kostnadseffektive. Du kan vanligvis kjøpe en for $1 til $3.

Manuell tannbørste ulemper

En studie fant at folk var mer sannsynlig å pusse for hardt hvis de brukte en manuell tannbørste kontra elektrisk. Å pusse for hardt kan skade tannkjøttet og tennene.

Å bruke en manuell tannbørste kan også gjøre det vanskeligere å vite om du pusser lenge nok for hver økt siden det ikke er noen innebygd timer. Vurder å plassere en kjøkkentimer på badet ditt for å time børsteøktene dine.

For småbarn og små barn

Den beste tannbørsten for barnet ditt er den de mest sannsynlig vil bruke. Eksperter anbefaler myk bust og et tannbørstehode i barnestørrelse for barn. Verken en manuell eller elektrisk tannbørste er nødvendigvis bedre for små barn. De samme fordeler og ulemper av hver type gjelder fortsatt.

Småbarn og barn kan trygt bruke en elektrisk tannbørste på egenhånd. Det anbefales imidlertid at du overvåker barna mens de pusser tennene for å sikre at de spytter ut tannkremen og ikke svelger den.

Når bør du bytte tannbørste

Alle tannbørster må skiftes hver tredje til fjerde måned i henhold til ADA. Bytt tannbørsten din tidligere hvis den ser frynsete ut eller hvis du brukte den når du var syk. Med en manuell tannbørste må det hele byttes ut. Med en elektrisk tannbørste trenger du kanskje bare å bytte ut det avtakbare hodet.

Hvordan pusse tennene

De viktigste delene av å pusse tennene er å bruke riktig teknikk, og gjøre det to ganger om dagen, hver dag. Den beste måten å pusse tennene på er å:

• Velg en tannbørste som er riktig størrelse for munnen din.
• Unngå harde bust som kan irritere tannkjøttet. ADA anbefaler børster med myke børster. Se også etter børster med børster med flere nivåer eller vinklede bust. En studie fant denne typen bust å være mer effekter enn flate, ett-nivå bust.
• Bruk en fluortannkrem.
• Hold børsten i en 45-graders vinkel mot tennene og tannkjøttet.
• Børst forsiktig alle tannoverflater (foran, bak, tygge) i to minutter.
• Skyll tannbørsten og oppbevar den oppreist for å lufttørke – og hold den utenfor rekkevidde av toalettet som kan sprøyte bakterier når du spyler.

• Bruk tanntråd en gang om dagen, enten etter eller børsting.

• Munnskylling er valgfritt og bør ikke erstatte tanntråd eller børsting.

Hvis du opplever blødning, snakk med tannlegen din. En rekke ting kan forårsake blødninger når du pusser og bruker tanntråd, for eksempel:

• tannkjøttsykdom
• vitaminmangel
• svangerskap

Noen ganger har folk blødende tannkjøtt når det har gått for lang tid mellom tannpuss og tanntråd, og plakket begynner virkelig å bygge seg opp. Så lenge du er mild, bør børsting og bruk av tanntråd faktisk ikke forårsake blødning.

Takeawayen

Både elektriske og manuelle tannbørster er effektive til å rense tenner hvis du bruker riktig teknikk og pusser lenge nok. Samlet sett kan en elektrisk tannbørste gjøre børsting enklere, noe som resulterer i bedre plakkfjerning. Snakk med tannlegen din hvis du har spørsmål om hvilken tannbørste som kan passe best for deg.