Solkrem er et aktuelt helse- og velværeprodukt som beskytter huden din mot solens ultrafiolette (UV) stråler. Omtrent 1 av 5 amerikanere vil utvikle hudkreft i løpet av livet, ifølge American Academy of Dermatology.
Solkrem er ett verktøy i verktøykassen din som du kan bruke for å forhindre de skadelige effektene av overeksponering av sol.
Av hensyn til kostnad, bekvemmelighet eller sikkerhet kan du være interessert i å lage din egen solkrem fra bunnen av.
Men før du bryter ut mason krukkene og aloe vera, bør du forstå hvor vanskelig det er å lage din egen effektive solkrem – og hvor viktig det er for solkremen din å virke.
Vi skal utforske noen populære myter om DIY solkrem, og gi oppskrifter for å lage solkremer som faktisk beskytter huden din.
Hva gjør en effektiv solkrem?
Solkrem er et av de produktene som føles som det burde komme med sin egen ordbok for å forstå etiketten. For å forstå hva som gjør en solkrem effektiv, la oss først bryte ned noen av begrepene som brukes for å beskrive den.
SPF-nivå
SPF står for «solbeskyttelsesfaktor». Det er et numerisk estimat av hvor godt et produkt beskytter huden din mot ultrafiolette B (UVB) stråler, og det er derfor et tall brukes til å representere SPF.
American Academy of Dermatologists anbefaler å bruke en SPF på minst 30.
Bredt spekter
Bredspektrede solkremer beskytter huden din mot solens UVB-stråler samt ultrafiolette A (UVA)-stråler.
Mens UVB-stråler er nærmere knyttet til å forårsake hudkreft, kan UVA-stråler fortsatt skade huden din og trenge dypt inn i hudens lag for å fremskynde rynker. Derfor er en bredspektret solkrem et bedre alternativ for solbeskyttelse.
Solkrem
Sunblock er et begrep som brukes for å beskrive produkter som beskytter mot UV-stråler ved å sitte på toppen av huden din, i motsetning til å bli absorbert. De fleste solbeskyttelsesprodukter inneholder en blanding av solkrem og solkrem ingredienser.
Kjemiske solbeskyttelsesfiltre
I USA er solkremprodukter regulert som reseptfrie legemidler av Food and Drug Administration (FDA). Det betyr at de fleste solkremingredienser må vurderes for effektivitet og sikkerhet før du kan kjøpe dem.
Likevel, de siste årene har visse ingredienser i solkrem blitt undersøkt for å akselerere hudskader og muligens til og med bidra til kreftrisiko. Oksybenzon, retinylpalmitat og parabener er noen av ingrediensene som forbrukerne er bekymret for.
Naturlig solkrem
Naturlige solkremer er vanligvis forbundet med produkter og ingrediensblandinger som ikke inneholder et kjemisk solbeskyttelsesfilter.
De er vanligvis fri for parabener, så vel som ingrediensene oksybenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrylen, homosalat og oktinoksat.
De fleste naturlige solkremer bruker aktive ingredienser fra planter for å belegge huden og reflektere UV-stråler fra hudlagene. De aktive ingrediensene pleier å være laget av mineraler, som titandioksid eller sinkoksid, i motsetning til kjemikalier.
Effektive solkremer blokkerer både UVA- og UBV-stråler
Nå som vi har noen definisjoner ute av veien, vil det forhåpentligvis være mer fornuftig å forstå hva som gjør en solkrem effektiv.
Effektive solkremer og solkremer reflekterer eller sprer både skadelige UVA- og UVB-stråler slik at de ikke kan trenge gjennom huden din.
Etter at strålene er spredt, absorberer organisk materiale – de kremete komponentene i solkremformler – energien fra strålene og fordeler energien over huden din i form av varme. (Yay, fysikk!)
Men her er tingen med solkremer som du lager selv med plantebaserte ingredienser som rød bringebærfrøolje: Selv om de kan beskytte mot noen UV-stråler, inneholder de ikke et kraftig UV-filter.
Uten filteret av titandioksid, sinkoksid eller en annen kjemisk ingrediens som har vist seg å spre eller reflektere UV-stråler, vil ingen solkrem du lager fungere for å beskytte huden din.
Det er derfor tidligere i år oppdaterte FDA sine krav til solkremprodukter. For å bli ansett som generelt anerkjent som sikre og effektive (GRASE), må solkremprodukter inneholde titandioksid eller sinkoksid.
DIY solkrem oppskrifter
Det finnes mange hjemmelagde solkremoppskrifter på internett, men få av dem vil faktisk beskytte huden din mot kreftfremkallende UVB- og UVA-stråler.
Vi søkte høyt og lavt etter DIY-solkremløsningene som ser ut til å være mest sannsynlige å være effektive, og fant oppskriftene nedenfor.
Hjemmelaget solkrem med aloe vera og kokosolje
Aloe vera er en god aktiv ingrediens å strekke seg etter i ditt hjemmelagde solkremarsenal. Det har vist seg å både behandle og forhindre brannskader på huden din.
Merk: Denne oppskriften er ikke vanntett, og den må påføres ofte.
Ingredienser
- 1/4 kopp kokosolje (har en SPF på 7)
- 2 (eller flere) ss. pulverisert sinkoksid
- 1/4 kopp ren aloe vera gel (
må være 50 prosent eller høyere ren aloe) - 25 dråper valnøttekstraktolje for duft og en
lagt til SPF boost - 1 kopp (eller mindre) sheasmør for en smørbar konsistens
Bruksanvisning
- Kombiner alle ingrediensene, bortsett fra sinkoksydet og aloe vera-gelen, i en middels kjele. La sheasmør og oljer smelte sammen på middels varme.
- La avkjøles i flere minutter før du rører inn aloe vera gel.
- Avkjøl helt før du tilsetter sinkoksid. Bland godt for å sikre at sinkoksydet er fordelt utover. Det kan være lurt å tilsette litt bivoks eller et annet voksaktig stoff for en mer klebrig konsistens.
Oppbevar i en glasskrukke, og oppbevar på et kjølig, tørt sted til du er klar til bruk.
Finn disse ingrediensene på nettet: sinkoksid pulver, aloe vera gel, kokosolje, Shea smør, bivoks, Glass krukker.
Hjemmelaget solkremspray
For å lage en hjemmelaget solkremspray, kombiner ingrediensene som beskrevet ovenfor, minus sheasmør.
Når blandingen er helt avkjølt, kan du tilsette litt mer aloe vera gel og en bærerolje som mandelolje, som har sine egne SPF-egenskaper, til blandingen har en spraybar konsistens. Oppbevares i en sprayflaske av glass og oppbevares i kjøleskap for best resultat.
Finne mandelolje og en glass sprayflaske på nett.
Hjemmelaget solkrem for fet hud
Hvis du har fet hud, kan du være nølende med å bruke en DIY-solkrem som er tung på oljeingredienser. Men noen essensielle oljer kan faktisk korrigere overproduksjon av talg (olje) på huden din.
Hvis du er bekymret for oljeoppbygging på huden din, følg oppskriften ovenfor, men bytt ut kokosnøttolje – som er kjent for å være komedogen – med en annen bærerolje, for eksempel jojobaolje eller søt mandelolje.
Finne jojobaolje på nett.
Hjemmelaget vannfast solkrem
Mens noen oppskrifter kan hevde å være vanntette, er det egentlig ingen vitenskap som støtter ideen om en hjemmelaget vanntett solkrem.
Ingrediensene som gjør solkrem vanntette er de samme høyt bearbeidede ingrediensene som de fleste naturlige forbrukere og gjør-det-selv-solkremprodusenter ønsker å unngå.
Disse ingrediensene gjør det mulig for huden din å absorbere solkremkomponentene i solkrem, og de kan bare produseres i et laboratorium.
Viktigheten av solkrem
Det er gyldig å være bekymret for noen av ingrediensene i populære kommersielle solkremer, men det betyr ikke at du bør hoppe over solkrem helt.
Det er en
Bruk selvfølgelig sunn fornuft om grensene for hva solkrem kan gjøre. Selv vannbestandig solkrem bør påføres på nytt annenhver time for best resultat.
Å sitte i skyggen, ha på seg solbeskyttende klær og hatt, og begrense den totale soleksponeringstiden bør være ekstra deler av solbeskyttelsesplanen din.
Ta bort
Sannheten er at det ikke er mye informasjon der ute som støtter ideen om hjemmelaget solkrem.
Uten kjemigrad eller farmasøytisk bakgrunn, er det vanskelig for noen å beregne hvor mye sinkoksid eller titandioksid en solkremoppskrift må ha for tilstrekkelig solbeskyttelse.
Det tar hele team av kjemikere år eller tiår å finpusse og perfeksjonere solkremprodukter som FDA finner trygge og akseptable. Sjansene for at du perfeksjonerer en trygg og effektiv solkrem for å sammenligne med produktene på markedet er liten.
Den gode nyheten er at du ikke trenger å nøye deg med de dårlige tingene, selv om du ikke kan gjøre DIY solkrem.
Det er nok av solkremer som ikke inneholder den plagsomme ingrediensen
Nye naturlige produkter kommer ut hvert år, og FDA har vist bekymring over mulige skadelige ingredienser i solkremer ved å oppdatere sine retningslinjer.
Med en proaktiv, utdannet forbrukerbase og styrken til velvære- og naturlige produkttrender, kan vi forvente at bedre solkremalternativer kommer i hyllene i somrene som kommer.
I mellomtiden, prøv å finne det beste solkremalternativet du føler deg komfortabel med å bruke – enten det er DIY, et mer naturlig produkt eller et produkt hudlegen din anbefaler.
Discussion about this post